úvod k úzkosti a menopauzy
Úzkost je, když jste neustále strach nebo napětí. Zdá se, že postihuje téměř dvakrát více žen než mužů a je častým příznakem menopauzy.
obecně je úzkost charakterizována neustálým pocitem obav nad běžnými každodenními událostmi, mnohem větším, než si situace zaslouží. I když si to možná uvědomíte, může být obtížné setřást pocit, abyste nebyli neustále na hraně a podrážděni.,
úzkost může také narušit spánek, což vede k řadě dalších menopauzálních problémů, jako jsou výpadky paměti a bolesti hlavy.
proč menopauza způsobuje úzkost?
ženy mohou pociťovat zvýšení úzkosti před dalšími příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka.
během raných stadií menopauzy (známé jako peri-menopauza) začnou hladiny ženských hormonů kolísat. Tyto změny mohou vést k příznakům PMS, které se objevují a zhoršují v týdnu nebo tak před každým menstruačním obdobím., Mohou být také přítomny další psychologické PMS příznaky, jako je nízká nálada, stejně jako fyzické příznaky, jako jsou dobové bolesti, nadýmání nebo citlivost prsou.
část vysvětlení spočívá v tom, že estrogen hraje důležitou roli při řízení chemických aktivit v mozku. Když je hladina estrogenu vysoká, cítíte se dobře. Jak hladiny klesají, může se nastavit řada příznaků, jako je nízká nálada a úzkost.
jaké domácí prostředky existují pro úzkost?
domácí léky by měly být vaší první zastávkou při léčbě úzkosti během menopauzy., I když někteří si čas a odhodlání, to může být stojí za námahu v dlouhodobém horizontu.
- Relaxačních technik – jóga, meditace a dechová cvičení byly použity roky na potlačení úzkosti. Být schopen uklidnit své tělo a mysl může významně snížit závažnost nebo četnost úzkosti
- Zdravý životní styl – Máme to všechno slyšela předtím, ale zdravá strava a životní styl může mít významný dopad na to, jak se cítíte., Klikněte na odkaz a dozvíte se více o životní styl tipy, jak překonat úzkost
- Omezit kofein – kofein je známý tím, aby se lidé nervózní, tak náročné, hodně kofeinu bude jen vaše úzkost horší.
existují bylinné léky, které mi pomáhají?
mnoho menopauzálních žen zjistí, že bylinné léky jsou velmi užitečným způsobem, jak zvládnout jejich menopauzální úzkost. Existují dva hlavní způsoby, jak se blíží příznak:
Některé ženy najít, že menopauze stres je jedním z řady dalších symptomů menopauzy., Pokud tomu tak je, začněte pomocí doplňku obsahujícího sójové isoflavony.
TIP: Menopauza Podporu obsahuje isoflavony z fermentované sóji, ibišek a hořčíku, který může pomoci s únavou a pocity stresu a úzkosti.
“ pomohl odstranit všechny nepříjemné okamžiky mé menopauzy.“
číst dál recenze zákazníků
Pokud úzkost je vaším hlavním příznakem menopauzy, nebo pokud budete potřebovat více pomoci překonat stres a úzkost, použijte byliny, kozlík lékařský a chmel., Tyto práce synergicky zmírnit mírný stres a příznaky úzkosti z různých příčin.
TIP: A.Vogel Stress Relief je tinktura obsahující bylinky valerián a chmel. Vezměte si to tak, jak potřebujete – jen jednou denně nebo pravidelně dvakrát denně, pokud procházíte tvrdou náplastí.
“ Jedná se o nejlepší produkt, který jsem dosud vyzkoušel.“
přečtěte si více hodnocení zákazníků
a co konvenční prostředky?,
nejprve stojí za to vyzkoušet domácí a bylinné léky, protože mohou poskytnout řešení vašich příznaků nejméně rušivým způsobem do vašeho těla.
pokud to však nepomůže, může lékař předepsat několik konvenčních léků. Patří mezi ně antidepresiva a sedativa. Mnoho z nich má vedlejší účinky, proto se poraďte se svým lékařem, který bude pro vás nejvhodnější. Možná budete muset vyzkoušet několik typů, než najdete ten, který je pro vás ten pravý.
kromě toho byl HRT používán jako obecná léčba různých menopauzálních příznaků.,
mnoho konvenčních léků na úzkost řeší závažné příznaky. Pokud se u Vás vyskytnou záchvaty paniky nebo se často cítíte ohromeni strachem nebo obavami, je důležité navštívit svého lékaře. Pokud máte obavy o své příznaky, pak je také rozumné vyhledat lékařskou pomoc.