easy Black Bean Soup-jednoduchá a zdravá polévka vyrobená z konzervovaných černých fazolí a každodenních ingrediencí! Tato chutná polévka z černých fazolí je veganská, bezlepková a vegetariánská.
Černé fazole jsou mé oblíbené fazole a hlavně miluju je to Snadné Černá Fazolová Polévka. Je naplněn zdravými přísadami a ochucený k dokonalosti. A nejlepší část?, Tento recept je vyroben z každodenních základních ingrediencí, které vsadím se, že už máte po ruce.
tato polévka je ideální pro oběd, zaneprázdněné víkendové noci nebo krmení hladového davu. Celá naše rodina miluje tuto polévku a všichni jsme nadšeni,když je v nabídce! Pokaždé to zasáhne místo.
konzervované černé fazole
tato polévka z černých fazolí je snadná, protože používám konzervované černé fazole! Nemusíte projít všemi potížemi s vařením vlastních fazolí, abyste měli lahodnou domácí polévku. Konzervované černé fazole jsou rychlý a cenově dostupný způsob, jak získat opravdu báječnou polévku na stole v žádném okamžiku!,
Jak Udělat Fazolové Polévky
Toto je opravdu jednoduchá polévka recept, který je dodáván spolu v žádném okamžiku vůbec. Pojďme udělat polévku!
- ve velkém hrnci zahřejte olivový olej na středně vysoké teplo. Začněte s vegetariány, které budou potřebovat nejvíce času: cibule, mrkev, celer a červený pepř. Tolik krásných barev hned bat!
- občas míchejte asi 5 minut, dokud není vše jemné, a poté přidejte česnek. Vařte ještě 2 minuty.
- nyní kapalina!, Zalijeme zeleninovým vývarem, pak vmíchejte opláchnout a vyčerpaný černé fazole, a hodit nějaké koření: kmín, oregano, bobkový list, sůl a pepř. Otočte tepelnou cestu dolů a nechte ji vařit 25 minut. Říkal jsem ti, že je to snadné!
Tipy pro zahušťování polévky
polévku z černých fazolí si můžete vychutnat tak, jak je, ale ráda ji trochu zahušťuji.
odstraňte bobkový list a použijte ponorný mixér k pyré trochu polévky. To mu dává silnější konzistenci, ale nemíchejte ji úplně hladce! Chcete mít stále celé černé fazole.,
Pokud nemáte ponorný mixér, můžete přenést některé polévky do mixéru, puls, a nalijte ji zpět do hrnce se zbytkem polévky.
Polevy
Většina své oblíbené Mexické jídlo zálivky by být vynikající na Černou Fazolovou Polévku!, Jsi mohl dát:
- Domácí Tortilla Chips
- Pico de Gallo
- Plátky avokáda nebo Guacamole
- Strouhaný sýr
- Plain řecký jogurt nebo zakysanou smetanou
- Pažitka
Podávat Návrhy
Pokud hledáte pro vedlejší jídla jít s velký hrnec fazolové polévky, zde jsou některé z našich oblíbených!,
- Jednoduchý Chleba
- Jednoduchý Zelený Salát
- Čerstvé Kukuřice Salát
- Podmáslí Kapka Sušenky
- Mexická Rýže
- Mango Černé Fazole Quesadillas
Jak Obchod
Můžete ponechat zbylé černá fazolová polévka v nádobě v chladničce po dobu až 5 dnů. Černá fazolová polévka také krásně zamrzne. Nalijte polévku při pokojové teplotě do mrazicího kontejneru nebo mrazicího sáčku a zmrazte až 2 měsíce. Ujistěte se, že označíte a datujete polévku, abyste věděli, co to je!,
Další Recepty Polévky:
- Zeleninová Polévka
- Těstoviny Fagioli
- Ribollita
- Kouřové Rajčatová Polévka
- Snadné Ořešák Squash Polévka
- Snadné Minestrone Polévka
Polévka
Jednoduché Fazolové Polévky
½ teaspoon dried oregano
Instructions
-
In a large pot, heat the olive oil over medium high heat., Přidejte cibuli, mrkev, celer a červenou papriku. Vařte, dokud zelenina nebude jemná, za občasného míchání, asi 5 minut. Přidejte česnek a vařte 2 minuty.
-
Míchejte v černé fazole, zeleninový vývar, kmín, oregano, bobkový list, sůl a pepř. Otočte polévku na nízkou hodnotu a nechte 25 minut vařit.
-
odstraňte bobkový list., Pokud chcete zahustit polévku, použít ponorný mixér na pyré trochu polévky pro silnější konzistenci, ale nemíchají úplně, jen trochu zhoustnout. Pokud nemáte ponorný mixér, můžete opatrně přenést 2 až 3 šálky polévky do mixéru a míchat do hladka. Míchejte pyré polévku zpět do hrnce.
-
zamíchejte koriandr a čerstvou limetkovou šťávu. Polévku naběračte do misek a podávejte teplé s požadovanými polevami.,
Výživa
Už jste vyzkoušeli tento recept?
zanechat komentář níže a sdílet fotografii na Instagram. Tag @twopeasandpod a hashtag #twopeasandtheirpod
Fotografie rozdávat Zdraví
Díky za Sdílení!