Easy Black Bean Soup (Magyar)

Easy Black Bean Soup (Magyar)

Easy Black Bean Soup-a simple and healthy soup made with konzerv black Bean and everyday ingredients! Ez az ízletes fekete bableves vegán, gluténmentes és vegetáriánus.

a fekete bab a kedvenc babom, és különösen szeretem őket ebben az egyszerű fekete bablevesben. Tele van egészséges összetevőkkel, tökéletesen fűszerezve. És a legjobb rész?, Ez a recept mindennapi alapvető összetevőkből készül, amit fogadok, hogy már kéznél van.

Ez a leves tökéletes ebédre, elfoglalt hétköznap, vagy éhes tömeg táplálására. Az egész család szereti ezt a levest, és mindannyian kap izgatott, ha ez a menü! Minden alkalommal eltalálja a helyet.

konzerv fekete bab

Ez a fekete bab leves könnyű, mert konzerv fekete babot használok! Nem kell, hogy menjen át a szóváltás a főzés a saját bab, hogy egy finom házi leves. Konzerv fekete bab egy gyors, megfizethető módja annak, hogy egy igazán finom leves az asztalra, nincs idő!,

Hogyan készítsünk fekete Bableveset

Ez egy nagyon egyszerű leves recept, amely egyáltalán nem jön össze. Csináljunk levest!

  • egy nagy edényben melegítse az olívaolajat közepes-magas hőn. Kezdjük a zöldségeket, hogy szükség lesz a legtöbb időt: hagyma, sárgarépa, zeller, pirospaprika. Olyan sok szép színek rögtön a denevér!
  • alkalmanként körülbelül 5 percig keverjük, amíg minden meg nem puhul, majd adjuk hozzá a fokhagymát. Szakács még 2 percig.
  • most folyékony!, Öntsük bele a zöldséglevest, majd keverjük bele az öblített és lecsepegtetett fekete babot, és dobjunk bele néhány ízesítőt: köményt, oregánót, babérlevelet, sót és borsot. Fordítsa le a hőt, majd hagyja 25 percig párolni. Mondtam, hogy könnyű!

Tippek a leves megvastagodásához

élvezheti a fekete bablevest, ahogy van, de szeretem egy kicsit sűríteni.

távolítsa el a babérlevelet, és használjon merülő keverőt a leves egy kis püréjéhez. Ez vastagabb konzisztenciát biztosít, de ne keverje teljesen simára! Azt szeretné, hogy még mindig az egész fekete babot.,

ha nincs merülő turmixgépe, a leves egy részét a turmixgépbe helyezheti, pulzálhatja, majd a leves többi részével visszaöntheti a fazékba.

feltétek

a legtöbb kedvenc mexikói étel feltétek finom lenne a fekete bab leves!, Te is tedd ki:

  • Házi Tortilla Chips
  • Pico de Gallo
  • Vágott avokádó, vagy Guacamole
  • Reszelt sajt
  • Natúr görög joghurt vagy tejföl
  • Snidling

Szolgáló Javaslatok

Ha keres, köretek, hogy menjen el a nagy csésze fekete bab leves, itt van néhány a kedvencek közül!,

  • Easy Cornbread
  • Easy Green saláta
  • friss kukorica saláta
  • író csepp keksz
  • mexikói rizs
  • mangó fekete bab Quesadillas

a maradék fekete bablevest hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig tárolhatja. A fekete bableves is szépen lefagy. Öntsön szobahőmérsékletű levest egy fagyasztótartályba vagy fagyasztózsákba, majd fagyassza le legfeljebb 2 hónapig. Győződjön meg róla, címke és dátum a leves, így tudja, mi az!,

Több, Leves Receptek:

  • Zöldségleves
  • a Tészta Fagioli
  • Ribollita
  • Füstös Paradicsom Leves
  • Könnyű Butternut Squash Leves
  • Könnyű Minestrone Leves

Leves

Könnyű Fekete Bab Leves

Könnyű Fekete Bab Leves-Egy egyszerű, egészséges leves készült konzerv fekete bab, összetevők, akkor valószínűleg már a spájzban!, Ez az ízletes fekete bableves vegán, gluténmentes és vegetáriánus.
4., id=”96bcd6d60a”>

½ teaspoon dried oregano

  • 1 bay leaf
  • Kosher salt and black pepper, to taste
  • 1 tablespoon fresh lime juice
  • ¼ cup chopped cilantro
  • Garnish options: avocado, cilantro, shredded cheese, plain Greek yogurt or sour cream, sliced green onion
  • Instructions

    • In a large pot, heat the olive oil over medium high heat., Adjuk hozzá a hagymát, a sárgarépát, a zellert és a pirospaprikát. Szakács, amíg a zöldségek gyengéd, alkalmanként megkeverve, körülbelül 5 percig. Adjuk hozzá a fokhagymát, szakács 2 percig.
    • Keverje hozzá a fekete babot, zöldséglevest, köményt, oregánót, bablevet, sót és borsot. Fordítsa a levest alacsonyra, majd hagyja 25 percig párolni.
    • távolítsa el a babérlevelet., Ha meg akarja sűríteni a levest, használjon merülő keverőt, hogy a leves egy részét vastagabb konzisztenciára pürézze, de ne keverje teljesen, csak egy kicsit, hogy megvastagítsa. Ha nincs merülő turmixgépe, gondosan át lehet vinni 2-3 csésze levest egy turmixgépbe, majd simára keverni. Keverje vissza a pépesített levest a potba.
    • Keverje hozzá a koriandert és a friss lime juice-t. Merőkanál a levest tálakba, majd tálaljuk meleg kívánt öntetek.,

    Táplálkozás

    Kalória: 428kcal, Szénhidrát: 75g, Fehérje: 26g, Zsír: 4g, Telített Zsír: 1 g, Rost: 26g, Cukor: 3g
    Kulcsszavak gluténmentes vegán, vegetáriánus

    próbáltad ezt a receptet?

    hagyjon egy megjegyzést alább, majd ossza meg a fotót Instagram. Tag @twopeasandpod és hashtag azt # twopeasandtheirpod

    fotók Dishing Out Health

    Köszönjük, hogy megosztotta!

    Vélemény, hozzászólás?

    Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük