léčba vaší nespavosti bude přizpůsobena konkrétním problémům zjištěným během návštěvy kanceláře. Pokud nespavost souvisí s úzkostí nebo depresí nebo základním zdravotním stavem, správná léčba těchto stavů může vést k lepšímu spánku. Váš současný léčebný režim bude vyhodnocen, aby se zjistilo, zda léky přispívají k nespavosti.
můžete také těžit z léčby, jako je relaxační terapie, zvládání stresu nebo kognitivní terapie, abyste ulehčili svou mysl před spánkem., Behaviorální léčba nespavosti může být také použita ke změně zavedených spánkových návyků, které narušují zdravý spánek.
Pokud tato nefarmakologická léčba není účinná, může být také považováno za doplněk léčby léky na spaní na předpis.
Parasomnie
Parasomnie jsou nežádoucí, rušivé události, které se vyskytují během spánku, jako jsou:
- noční Můry – probouzení se v panice po znepokojující sen.
- noční hrůzy-probuzení s nereagujícím pohledem a jednání strach nebo agresivní.,
- náměsíčnost-vstávání z postele a chůze, zatímco ještě spí.
- zmatenost vzrušení-probuzení zmatené nebo dezorientované; někdy nazývané “ opilost spánku.“
Příznaky & Příznaky
osoba, která trpí parasomnie se často probudí křik, pláč, nebo mluvil nesouvisle. Zranění sebe nebo partnera během spánku může také naznačovat parasomnii. Osoba se také může vyhnout spánku ze strachu, že zažije parasomnickou epizodu.,
Léčba
Váš lékař může nejprve zjistit, zda stavy, jako je deprese nebo úzkost, způsobují parasomnie a je třeba je léčit.
Pokud parasomnie nesouvisí se stavem duševního zdraví, léčba může zahrnovat modifikaci chování pomocí hypnózy nebo relaxačních technik. Vhodné mohou být také trankvilizéry na předpis.
prevence je často nejlepší léčbou parasomnie. Získání plné noci spánku, udržování pravidelného harmonogramu spánku a vyhýbání se alkoholu před spaním může pomoci zabránit parazitickým událostem., Nelegální drogy i předepsané léky, včetně prášků na spaní, mohou u některých lidí vyvolat parasomnie.
periodické pohyby končetin (PLMs)
periodické pohyby končetin jsou nekontrolovatelné, opakující se ohýbání svalů během spánku. Pohyby se nejčastěji vyskytují v dolních končetinách, jako je prodloužení palce nebo ohýbání kotníku opakovaně, často až několikrát za minutu. Přenocování spánek studie může být navrženo k určení míry, do které PLMs jsou přítomny, a posoudit, jak ničivé jsou spát.,
Příznaky & Příznaky
pohyby mohou vážně narušit spánek, takže se cítíte unaveni během dne, nebo pocit nedostatečně odpočatí i po celou noc spánku. V některých případech pohyby neovlivňují osobu, která je zažívá, ale ovlivňují spánek osoby ve stejné posteli.
Léčba
pravidelné pohyby končetin nevyžadují vždy profesionální léčbu, zejména pokud významně nenarušují spánek.,
v případech, kdy je nutná léčba, léky včetně spacích pilulek, léků proti záchvatům a narkotických léků proti bolesti mohou často pomoci buď omezit pohyby, nebo vám pomohou spát nepřetržitě pohyby.
syndrom neklidných nohou
syndrom neklidných nohou (RLS) je neurologický stav, při kterém má člověk silné nutkání pohybovat nohama. Toto nutkání je často doprovázeno neobvyklými pocity v nohou, jako je svědění, pálení nebo píchání. Tyto pocity obvykle zmizí pohybem nohou.,
příznaky &příznaky
protože příznaky jsou často horší večer a při ležení, RLS může ztěžovat usínání nebo usínání.
RLS je častější u starších lidí, ale může se objevit v jakémkoli věku. To je také věřil běžet v rodinách, jako riziko, že RLS více než trojnásobek, když okamžitý člen rodiny také trpí, podle American Academy of Sleep Medicine.
Léčba
u mírných případů RLS může pomoci zmírnit vaše příznaky horká koupel, masírování nohou nebo použití ledového obalu nebo topné podložky., Změny životního stylu, jako je pravidelné cvičení, odvykání kouření a snižování alkoholu a kofeinu, mohou pomoci zlepšit RLS.
někteří lidé s RLS také považují techniky duševní relaxace za užitečné. K léčbě RLS je k dispozici řada léků na předpis.
narkolepsie
narkolepsie způsobuje, že osoba trpí nadměrnou ospalostí. Někdy může narkoleptik náhle usnout, a to i při práci, řízení nebo jídle.,
Příznaky & Příznaky
osoba s narkolepsií může najít to nemožné zůstat vzhůru celý den, nebo se může cítit ospalý, dokonce i po dobrý noční spánek, nebo dlouhým vlasem. Také budete pravděpodobně mít narkolepsii, pokud se nemůžete pohybovat hned po usnutí nebo hned po probuzení.
Léčba
narkolepsie je obvykle léčena různými stimulačními léky, které vám pomohou zůstat vzhůru během dne. Některé narkoleptiky také trpí náhlou svalovou slabostí, známou jako kataplexie, která je léčena jinou třídou léků.,
Poznámka: výše uvedené údaje jsou pro všeobecné vzdělávací účely a nejsou určeny k představovat lékařskou pomoc. Informace by neměly být používány k diagnostice nebo léčbě, ani by neměly být používány k nahrazení doporučení licencovaných zdravotnických pracovníků. Zdravotní problémy nebo otázky by měly být projednány se svým lékařem. Pokud máte nějaké obavy o své zdraví, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče.