pokud toužíte po klasickém nápoji Starbucks, objednání dezertního nápoje určitě zasáhne místo-ale dostanete mnohem víc než jen hit kofeinu. Mnoho z nejpopulárnějších nápojů řetězce kávy balení v mnoha kalorií a cukru, takže je nejlepší s nimi zacházet jako, dobře, zachází.
pokud toužíte po něčem trochu lehčím, co je stále chutné, Starbucks má ve své nabídce spoustu možností, ale ne všechny budou prominentně zobrazeny v každém obchodě.,
hledáte rychlý způsob, jak snížit kalorie z vaší klasické objednávky? „Většina cukru ledový čaj, nápoje z tekutého třtinového cukru Starbucks používá ke slazení jeho pití,“ Alix Turoffové, New York-založené registrovaná dietolog a nutriční poradce řekl DNES. „Mnoho nápojů lze objednat neslazené, aby se ušetřilo na cukru a kaloriích.“
Pokud stále chcete trochu sladkosti, mnoho aromatických látek řetězce přichází ve verzích bez cukru.,
Černá káva a obyčejné espresso nápoje mají také zanedbatelné množství kalorií-obvykle mezi pouhými 2 až 5 na porci.
Další rychlý způsob, jak snížit kalorie z některých vašich oblíbených nápojů? Změňte typ použitého mléka. Starbucks obvykle používá 2% mléko v mnoha svých standardních nápojů, ale většina míst nabízí celou řadu různých možností nyní, včetně mandlového mléka, sójové mléko, nízkotučné mléko, sója a odstředěné., Pomocí kalkulačky výživy Starbucks vám umožní rychle zjistit, jak různé druhy mléka (a doplňky, jako je šlehačka) ovlivňují konečný počet makro živin.
samozřejmě, pokud nechcete vytasit kalkulačka příště půjdete do Starbucks, tam je vždy tento šikovný průvodce představovat různé ovocné, mocha-y a smetanové nápoje — a všechny jsou méně než 100 kalorií.
i Když mnoho z těchto nápojů, mohou být nízké v kalorií, mějte na paměti, FDA doporučuje, aby průměrný člověk konzumovat ne více než 25 až 36 gramů cukru denně.,
Teavana Otřesený Ledový Vášeň Tango Čaj
lehce slazená směs ibišku, lemongrass a apple čaje, venti této osvěžující nápoj přichází v 60 kalorií, 16 g sacharidů a 16 g cukru. Nápoj je bez tuku, ale také nemá žádné bílkoviny.,
Vysoký Drak Pít
Pokud máte chuť na něco s obsahem kofeinu, který je také ovocná a sladká, tento nápoj je kombinací tropického manga a trendy dragonfruit chutí, protřepat dohromady s kokosovým mlékem, ledu a kopeček kostičky dračí ovoce. Tento nápoj je také veganský. Vysoký přichází na 100 kalorií, 2,5 gramu tuku, 20 gramů sacharidů, 18 gramů cukru a 1 gram bílkovin.,
Grande Mango Dragonfruit Opakovací
Tento tropický pick-me-up je vyrobeno s kombinací sladké mango a dragonfruit chutí, bez extra kokosové mléko přidáno, aby bylo vláčnější. Grande tohoto nápoje stále přichází na 90 kalorií, 21 gramů sacharidů a 19 gramů cukru. Bez mléka tento nápoj nemá žádné bílkoviny ani tuky.
Grande Strawberry Acai Refresher
jahodové příchutě získejte tangy upgrade s přidáním passionfruit a Acai notes., Tento lehce kofeinovaný nápoj obsahuje extrakt zelené kávy a hodiny v 90 kaloriích s 23 gramy sacharidů a 20 gramy cukru. Objednáno s mlékem, tento nápoj se promění v divoce populární “ růžový nápoj.“
Moka Světle Frappuccino Kávy
Neexistuje nic takového, jako zmrazené nápoj, který je v podstatě kofeinové koktejl. Nyní většina lidí ví, že obvyklé Frappuccinos Starbucks jsou plné velkého množství cukru … a nic jiného v cestě nutriční hodnoty. Ne vždy, ačkoli!, Tento klasický míchaný nápoj je směsí moka omáčky, kávy a netučného mléka smíchaného s ledem. Hodiny v těsně nad 100 kalorií, s 110 pro vysoký, ale má méně než 1 gram tuku na 23 gramů sacharidů, 1 gram vlákniny a 3 gramy bílkovin.
Grande Nízkotučné Cappuccino
klasický nápoj v Starbucks (nebo jakékoliv kavárně, opravdu), cappuccino — vyrobeno z odtučněného mléka — 80 kalorií, 12 g sacharidů, 10 g cukru a 8 g bílkovin., Je to krémové, chutné a rychlý způsob, jak získat nějakou energii ráno, odpoledne nebo, pokud nemáte potíže se spánkem, po večeři.
Grande Nízkotučné Misto
Pro ty lidi, kteří mají stejný poměr čerstvě uvařenou kávu s mlékem, tento nápoj je 70 kalorií, 10 g sacharidů, 10 g cukru a 7 g bílkovin. Nemá žádný tuk.
Tall Nonfat Latte
a latte je výstřel (nebo dva) espressa vyvážený dušeným mlékem a lehkou vrstvou pěny. Tento nápoj přichází na 100 kalorií, 15 gramů sacharidů, 14 gramů cukru a 10 gramů bílkovin.,
vysoký Matcha zelený čaj Latte s mandlovým mlékem
Matcha, jemně mletý prášek ze speciálních listů zeleného čaje, je ceněn pro svou antioxidační posilující sílu a poskytuje těm, kteří ji pijí, méně nervózní typ energie. Tento nápoj je směs hladké matchy, která je lehce slazená smíšená, vše smíchané s dušeným mlékem. Hodiny na 70 kalorií, s 3 gramy tuku, 9 gramy sacharidů, 1 gram vlákniny, 8 gramů cukru a 1 gram bílkovin.
Tall London Fog Tea Latte with Almondmilk
Pokud je člověk v mlze, tato klasická čajová směs může jen rozjasnit jejich den., Příchutě italského bergamotu s levandulem, vanilkovým sirupem a dušeným mlékem činí tento nápoj útulným a osvěžujícím současně. Vysoká porce tohoto nápoje přichází na 100 kalorií a má 3 gramy tuku, 18 gramů sacharidů, 1 gram vlákniny a 17 gramů cukru.