11 tipů na budování sebevědomí u dětí

Minulý týden, můj syn Aaron škola fotbalový tým. Chlapče, byl jsem pyšný. A nemohl jsem to přestat říkat. „Dobrá práce, kámo! Jsi nejlepší!“Zazářil jsem, zazářil a vše se zdálo být v pořádku se světem.

není to poprvé, co mě moje děti slyšely křičet jejich chválu. Jsem rezidentní fandění sekce, jejich největší fanoušek, back-patter mimořádný., V těchto dnech, najdete mě rozdávat komplimenty, jako by to byly Tyčinky Žvýkačky – když moje děti cvičí kytaru, vstřelí gól, pomáhají s pokrmy. Máma logika jde takto: dítě dělá dobře (nebo dost dobré pro mě), takže jsem se cítil skvěle o sobě. Říká se tomu zvýšení sebeúcty. Nebo tak jsem si myslel. Zde jsou některé věci, které jste možná neuvažovali o budování sebeúcty u dětí.,

Krok zpět

Jak se ukázalo, existují lepší způsoby, jak budovat sebevědomí, než vrchovaté na chválu za všechno, co děti dělají—počínaje pomáhá jim stát příslušný na světě, říká Jim Taylor, autor knihy Vaše Děti poslouchají: Devět Zpráv, Které Potřebují Slyšet od Vás. Chcete-li tak učinit, musíte se naučit ustoupit a nechat své dítě riskovat, rozhodovat se, řešit problémy a držet se toho, co začínají.,

-chválit děti dělá víc škody než užitku

Self-esteem vychází z pocitu lásky a bezpečí, a z rozvojových kompetencí, říká Taylor, a i když rodiče často sprchový kout své děti s první dvě složky, kompetence—stále dobré na věci—vyžaduje čas a úsilí. „I když možná budeme chtít, nemůžeme chválit naše děti do kompetencí,“ říká.

ve skutečnosti tím, že nadměrně chválíme děti, děláme více škody než užitku. „Snižujeme jim laťku,“ říká Taylor., „Pokud stále říkáte svému dítěti, že už dělá fantastickou práci, říkáte, že se už nemusí tlačit. Ale důvěra pochází z toho, že se snaží a selhává a snaží se znovu-z praxe.“

Samantha MacLeodová, která má čtyři chlapce ve věku od jednoho do devíti let, věří, že neustálé komplimenty mohou skutečně narušit sebevědomí. Buď si děti začnou myslet, že jsou perfektní, nebo se snaží být perfektní po celou dobu-nemožný standard. A nepřesná chvála je prý Mate. „Pokud můj syn nemůže hláskovat a já mu řeknu, že dělá skvěle, učí se nevěřit svým vlastním instinktům., Dozví se také, že chvála je jen lež.“

Plus, Taylor dodává a říká vašemu dítěti, že je nejlepší, nejchytřejší nebo nejtalentovanější, že ho připravuje na nějaké velmi špatné zprávy po silnici. Vytváříte egomaniaka, který si myslí, že jeho čmáranice jsou Rothkos, ale dříve nebo později zjistí, že to není všechno.

Nechte vaše dítě přijmout zdravé rizika

Začněte tím, že nutí se zpět, zatímco vaše dítě má zdravý rizika, říká Victoria Šopík, CEO Děti & Společnost, firemní služby péče o děti v Torontu, a matka osmi., „Aby si děti budovaly důvěru ve svět, musí riskovat, rozhodovat se a převzít za ně odpovědnost,“ říká Sopik. Vidí příliš mnoho rodičů, kteří se snaží zachránit své děti před selháním po celou dobu.

Šopík pamatuje zíral přes celou místnost, jak ji dva-rok-starý syn, Fraser, zvedl obrovský džbán limonádu na nóbl večírek. „Chystal se ho nalít do sklenice a já tam jen stál a zadržoval dech,“ vzpomíná Sopik. Spíše než se snaží zachránit svého syna, než měl možnost vyzkoušet, Sopik sledoval, jak Fraser rozlil pop po celé podlaze.,

pak přišla ta nejlepší část: Fraser našel servírku, požádal o papírový ručník a vyčistil si vlastní nepořádek. „Vyřešil svůj vlastní problém—stejně jako my jako úspěšní dospělí,“ říká Sopik.

Nechte děti, aby jejich vlastní rozhodnutí

Když se děti, aby jejich vlastní věk-vhodné volby, se cítí silnější, říká Šopík, poukazuje na to, že děti, jak mladý jako dva může začít zvažovat důsledky svých rozhodnutí. Sopik vždy nechala své děti, aby se samy rozhodly, zda v zimě nosí kabát, klobouk a rukavice. „Jakmile poznali rozdíl mezi teplým a chladným, bylo to na nich., Měli by mít kontrolu nad svým tělem a převzít odpovědnost za svá rozhodnutí,“ říká.

nechte je pomáhat kolem domu

při budování sebeúcty potřebují děti také příležitosti k prokázání své kompetence a pocitu, že jejich přínos je cenný, říká Taylor. Doma to znamená požádat je, i když jsou batolata, aby pomohli s vařením, nastavením stolu a vytvářením postelí.,

Povzbudit je, aby se prosazovat své zájmy (plně)

Další surefire způsob, jak zvýšit důvěru v děti, je povzbudit je, aby se na úkoly, které projeví zájem, pak se ujistěte se, že dotáhnout do konce. Nezáleží na tom, jaký úkol-mohlo by to být cokoli od plaveckých kol po bití úrovní ve videohrách. Jde o to, aby se drželi toho, co začínají, takže cítí ten hit úspěchu na konci.,

Co dělat, když děti bojovat, nebo selhání

pokud vaše dítě je self-esteem klesne, když ona dostane řez z gymnastiky tým nebo nemůže zapamatovat násobilku?

neztrácejte nad tím spánek

„tolik rodičů to má dozadu,“ říká Taylor. „Myslí si, že boje a neúspěch ublíží sebevědomí jejich dětí, ale je to vlastně zlatá příležitost, jak ji vybudovat.“

ujistěte se, že vaše láska je bezpodmínečná

Dejte svému dítěti vědět, že ji milujete, i když selže nebo dělá špatná rozhodnutí., Pokud vše, o čem mluvíte, je výkon, Sopik zdůrazňuje, bude si myslet, že ji milujete pouze za její vysvědčení nebo vedení, které získala ve hře.

ujistěte Se, že vaše dítě je cíle jsou na dosah, na úrovni, vhodné pro jeho schopnost

To může znamenat, což naznačuje, že připojit se k domu league, kde se můžete cítit jako hvězda, spíše než být poslední na AA tým. MacLeod se naučil tuto lekci, když její syn, Alex, byl ve druhé třídě. Cítil se jako selhání při čtení, Alex byl připraven vzdát se, když MacLeod přinesl domů nějaké knihy Magic Tree House, které byly mírně pod Alexovou úrovní., „Četl jeden každé dva dny a byl na sebe tak pyšný, že pokračoval v čtení série Goosebumps, žádný problém,“ vzpomíná. Poté matka a syn mluvili o tom, jak se Alexova volba praktikovat vyplatila, a chválila jeho vytrvalost.

nabízejí odpovídající chválu

ačkoli chvála je často zneužívána, když je specifická a vydělaná, je to cenný stavitel sebeúcty, říká Taylor.

Lorna Crosse, bývalého učitele hudby, pamatuje si žádá ji, sbor studenty, aby „chlubit soubor“ plné chvály, které si vydělali., Kdykoli viděli svá jména v programu nebo novinovém článku nebo obdrželi bezplatnou poznámku, měli ji dát dovnitř. „Když děti měly špatný den, vytáhli ta slova chvály a přečetli si všechny úhledné věci, které udělali, a díky tomu se o sobě cítili lépe.“

soubor chlubit funguje, protože ukazuje dětem konkrétní způsoby, jak jsou zvláštní, a učí je, že praxe sklízí odměny, Taylor říká. A právě cvičení-snaha-by mělo být středem chvály, říká Sopik. „Neříkej jen “ skvělá hra“., Řekněte mu, že bylo úžasné, jak předal míč svému spoluhráči.“

a mějte na paměti, že trochu nepřímé chvály, jako jsou hvězdy na fuška grafu, může dělat zázraky. Máma Nancy Botelho je ještě vynalézavější. Dbá na to, aby se její děti „zaslechly“ trochu chlouby. „Řeknu svým přátelům, jak učitel řekl, že Margaret je tak laskavá, nebo jak jsem viděl Bridget tak tvrdě pracovat na vázání bot. Děti prostě svítí. Od té doby, co špehovali, vědí, že to myslím vážně a nesnažím se je jen cítit dobře.,“

Vaše sebevědomí kontrolní seznam

Zde jsou některé z věcí, které Canadian Mental Health Association říká, že můžete udělat, aby pomohla zvýšit sebevědomí—ne na mazlení—děti:

zvláštní Pocit. Je pro vás důležité, abyste svým dětem pomohli objevit své vlastní jedinečné talenty a kvality a ocenit jejich vlastní silné stránky. Ale také je naučit, že pocit zvláštní neznamená cítit se lépe než ostatní.

nastavit cíle. Naučte své děti pracovat na dosažení cíle a mít hrdost na své úspěchy. Poskytněte jim příležitosti k úspěchu.,

zkuste to znovu. Povzbuzujte své děti, aby vyzkoušely věci svou vlastní cestou, čelily výzvám a riskovaly.

tento článek byl původně publikován v červenci 2013.