získání dobrého nočního spánku je dost těžké, jak to je. Ale pokud jste náchylní k nočnímu pocení, probuzení uprostřed noci je nová úroveň pekla. Všichni jsme se v noci cítili trochu přehřátí-což je rychle vyřešeno pomocí chladicích plechů a přikrývek. Ale lidé, kteří zažívají noční pocení, se potí až do bodu, kdy jsou jejich polštáře a pyžama namočené. Jo, není to hezké.,
takže co můžete dělat, když vypínáte termostat, prostě ho neříznete? „Pokud budete spát horké, polštář, který spí chladič by být užitečné investice do vaší kvalitu spánku, což je investice do svého zdraví,“ říká Terry Cralle, M. S., zdravotní sestra, certifikovaný klinické spát pedagog.
chladicí polštáře jsou účinným způsobem, jak zabránit přehřátí těla, zejména pokud procházíte menopauzou nebo trpíte nespavostí. Co se počítá jako chladicí polštář? „Polštář, který poskytuje chladný povrch nebo teplotně neutrální povrch,“ říká Cralle., V podstatě umožňují lepší větrání. „Proudění vzduchu vede k odpařování vlhkosti, což má chladicí účinek,“ říká.
jak nakupovat pro nejlepší chladicí polštáře
chladicí polštáře přicházejí v různých materiálech. Například drcené pěnové polštáře mohou poskytnout lepší větrání než pevné pěnové polštáře, říká Cralle. „Hledám přírodní produkty, které jsou přirozeně prodyšné přírodními látkami, jako je organická bavlna.“
Michael Breus, Ph.D.,, klinický psycholog, který se specializuje na poruchy spánku, také navrhuje hledat měkké, prodyšné látky, které skutečně odstraní vlhkost, jako je bavlna nebo bambus. Mnoho chladicí polštáře začlenit paměťové pěny a gel, které jsou ideální pro regulaci teploty, ale pozor na silný, plastové pachy, které nejdou pryč po několik dní, protože mohou skutečně narušit váš spánek, říká Cralle. „Některé pachy z paměťové pěny se časem rozptýlí, ale jiné ne,“ poznamenává.,
Tady je náš seznam nejlepších chlazení polštáře na nákup v roce 2020:
Nejlepší Celkově: Coop Domácí Zboží Eden Drcené Paměťové Pěny Polštář
Nejlepší Hodnota: Weekender Větrané Gel Paměťové Pěny Polštář
to Nejlepší pro Stranu Pražce: Tempurpedic matrace TEMPUR Cloud Breeze Duální Chladící Polštář
to Nejlepší pro Zadní Pražce: Helix Ultra Cool Polštář
Nejlepší Měkký Polštář: Casper Spát Pěny Polštář
Nejlepší Firma Polštář: Spánek Číslo V Rovnováze Polštář
Latex: Fialová Fialová Harmony Polštář
Bamboo: Snuggle-Pedic Deluxe Nastavitelný Polštář
A tady je více podrobností o každé z nich: