20 Způsobů, jak Váš Mobilní Telefon Škodí Zdraví

Vlastnit mobilní telefon je fakt života pro většinu z nás, ale pohodlí, které svět informací na dosah ruky je v ceně. Pracujeme, až skončíme. Jsme dosažitelní nepřetržitě. Někdy to vypadá, že jsme pořád v pohotovosti. A váš iPhone vás nejen zaplavuje e-maily po práci z práce. Má to také negativní vliv na vaše zdraví.,

Stejně jako smartphone je skvělý způsob, jak udržet svůj život organizovaný a na trati, smartphony byly rovněž spojeny s nálady a problémy se spánkem vědci na Univerzitě v Göteborgu. A zábava tam nekončí. Váš telefon by také mohl způsobit zmatek ve vašem fyzickém zdraví nesčetnými způsoby. Dobré zprávy? 50 Genius triky ke zlepšení vašeho života může stále pomoci působit proti negativním účinkům vaší technologické závislosti.,

hmotnost hlavy při pohledu dolů na displeji telefonu po celý den můžete dát velký tlak na váš krk a páteř a vést k podmínce volal tech krku. Pro více informací o této nešťastné nemoci, podívejte se, co je Tech Neck a máte to?

teď, pravděpodobně víte, že modré světlo, tryskání ven z obrazovky telefonu může zasahovat do vašeho spánku., Možná si však neuvědomujete, že vědci z University of Granada ve Španělsku spojili poruchy spánku, jako jsou poruchy způsobené telefonem obezitou a cukrovkou. Tyto poruchy zabraňují tělu produkovat ghrelin a leptin, dva hladové hormony, které vám pomohou regulovat chuť k jídlu během bdělých hodin., A to není jen při pohledu na svůj telefon, než usneš, že příčiny těchto poruch—žádné světlo váš telefon vyzařuje, zatímco budete spát, ať už je to z oznámení, nebo hodiny na obrazovce, může si zahrávat s hormony, které vaše tělo potřebuje k produkci, zatímco vy spíte. Takže předtím, než narazíte na seno, vypněte telefon a ujistěte se, že znáte 20 nočních návyků, které vám pomohou lépe spát.,
wordpress/wp-admin/

Digitální multitasking se může zdát efektivní, ale to možná bude dělat nás méně soustředěný v dlouhodobém horizontu. Studie společnosti Microsoft ukázala, že průměrná délka pozornosti účastníků byla pouze osm sekund. Zlatá rybka má rozpětí pozornosti devět sekund. Toto zkrácené rozpětí pozornosti je nový vývoj a je výraznější u lidí, kteří jsou „těžkými multi-screenery“.,“V roce 2000, před příchodem smartphonů, lidé mohli věnovat pozornost něčemu po dobu 12 sekund. Pokud máte pocit, že vaše mysl není tak ostrá, jako kdysi, ukradněte těchto 16 tajemství duševního zdraví slavných géniů.

kromě zkrácení vaší pozornosti, mediální multitasking může změnit fyzickou strukturu vašeho mozku, studie publikované v PLoS One vyplývá., Lidé, kteří se zabývají vyšším množstvím multitaskingu médií, měli ve skutečnosti menší hustotu šedé hmoty v přední části mozkové kůry, která je spojena se sníženou kognitivní kontrolou a sociálně-emoční regulací.

nejen, že může příliš mnoho času obrazovky změnit strukturu vašeho mozku, to může také změnit způsob, jakým si myslíte., Vědci z Dartmouthu porovnali s sebou lidi, kteří četli fyzické knihy, dostali z pasáže proti těm lidem, kteří četli na obrazovkách, a zjistili, že lidé, kteří čtou na obrazovce, nebyli tak dobří v rozpoznávání abstraktních konceptů v pasážích, které čtou.

Mobilní telefony jsou zapojeny do 27% dopravních nehod ve Spojených Státech, podle Národní Rady pro Bezpečnost., A způsoby, jak autonehoda může zkazit vaše zdraví, za předpokladu, že přežijete, jsou příliš mnoho na seznam.

velikost telefonu může ovlivnit, jak asertivní jste, že podle výzkumu z Harvard Business School. Lidé, kteří ve studii používali menší zařízení, nadále čekali na svém sedadle, než aby se k nim výzkumník vrátil, než aby šel na recepci a dostal je podle pokynů. Lidé používající větší elektronická zařízení přijali asertivnější přístup., A bohužel špatné držení těla způsobené hrbením nad malými elektronickými zařízeními je jen jedním z 15 denních návyků, které zabíjejí vaši důvěru.

První telefon ti dal tech krku, a teď je dává vám posílání sms zpráv palec, opakující se stresu zranění způsobené příliš mnoho textových zpráv., Chytré telefony nejsou nijak zvlášť ergonomické a nadužívání by vám mohlo způsobit nějakou bolest v palci, která by vás mohla učinit méně obratnými, alespoň prozatím. Naštěstí váš palec potřebuje jen odpočinek, aby se zotavil, takže pokud zjistíte, že vás bolí, odložte telefon a zvažte jeden z 50 nejlepších způsobů, jak místo toho relaxovat se svým partnerem.

děti v těchto dnech nemají tolik empatie,jak bývaly., Studie provedená na University of Michigan zjistila, že vysokoškoláci z tohoto desetiletí jsou o 40 procent méně empatičtí než vysokoškoláci 30 před lety. Příčinou tohoto prudkého poklesu empatie se předpokládá kombinace expozice více médiím a sociálním médiím, z nichž oba pohodlně nosíme v kapsách po celou dobu.,

Řízení s telefonem v ruce, není jediný způsob, jste uvedení sami v ohrožení na silnicích. Studie zveřejněná v Journal of Community Health, že pozorované 21,760 chodců na pěti rušné křižovatky na Manhattanu zjistil, že polovina lidí, kteří přecházeli přes nechoď signál na sobě sluchátka, mluví na telefonu, nebo při pohledu na elektronické zařízení., Takže telefony dělají víc, než aby lidé nebezpeční řidiči: dělají lidi nebezpečnými chodci, také.

Přesto, že je věc, která udržuje jste připojeni k vaší celý kruh přátel, váš telefon může být příčinou sociální úzkost. Pro mnohé může být tato úzkost výsledkem pocitu potřeby okamžitě reagovat na každý text, e-mail nebo oznámení, které dostanete., Nicméně, kupodivu, používání telefonu z profesionálních důvodů nezpůsobilo zvýšený stres. Je hezké vědět, že váš telefon zasahuje pouze do věcí, na kterých skutečně záleží!

kromě probírat s vaší spánkového cyklu, při pohledu na svůj telefon v posteli může také způsobit dočasnou slepotu. Pokud ležíte na své straně ve tmě a díváte se na telefon jedním okem, můžete dočasně oslepnout. Pravděpodobně je dobré přestat nosit telefon do postele.,

Pokud se můžete pomocí svého telefonu komunikovat verbálně místo prostřednictvím textu, můžete být ušetřeni sms palce, ale dalo by se místo toho trpět „mobilní telefon loket,“ AKA loketní tunelu syndrom. Léčba zahrnuje přepnutí telefonu na druhou ruku, použití náhlavní soupravy nebo ještě lépe, čas od času odložení telefonu.,

vezměte si telefon s sebou všude—v kuchyni, ložnici, koupelna—takže to by mělo přijít jako žádné překvapení, že věc je plný bakterií. A pak si to položíš na obličej. Není překvapením, že by to mohl být špatný nápad-superbug MRSA byl nakonec nalezen na mobilních telefonech. A i když není MRSA na telefonu, tam jsou určitě nějaké jiné ne-S0-příjemné bakterie plazí kolem na tu věc.,

můžete docela snadno vyhnout dočasné oslepnutí na jedno oko z telefonu, ale namáhání očí je něco úplně jiného. Mezi časem, který strávíte při pohledu na počítač a časem, který strávíte zíráním na telefon, je docela pravděpodobné, že si pravidelně napínáte oči.,

Neustále dívat se dolů na telefonu vám může dát tech krku, ale to může také vést k bolestivé stav se nazývá týlní neuralgie, která je způsobena, když týlní nervy na základně krku, jsou stlačeny z pohledu dolů celou dobu, což způsobuje strašné bolesti hlavy. Dobré zprávy? Bolesti hlavy mohou být vyléčeny. Špatné zprávy? Vyžaduje to spoustu injekcí, takže si dávejte pozor na svůj postoj.,

Zapojíte sluchátka do uší a tryskání některé melodie z telefonu je skvělý způsob, jak zablokovat zvuky provozu na dojíždění domů. Bohužel je to také skvělý způsob, jak trvale poškodit sluch. Kdykoli je to možné, vzdorujte tomuto nutkání obrátit věci na 11.,

rádi Byste si představit, že lékaři textové zprávy při provozu se to nestalo, ale to je bohužel moc. Několik lékařů bylo přistiženo na operačním sále, když posílali zprávy lidem během práce. A i když to nejsou textové zprávy, ty zárodečné telefony a údajně sterilní prostředí se stále nemíchají.,

V dospívání, 48 procent z těch, kdo se podíval na svůj telefon pro více než pět hodin každý den měl za sebevraždu, nebo dokonce plánuje zabít. Je těžké myslet na lepší způsob, jak zdůraznit potřebu omezit množství času, který strávíte v telefonu.,

je možné, aby se stal závislý na váš mobilní telefon. Stažení smartphonu může způsobit fyzické příznaky, jako je úzkost, nespavost a deprese. Ve skutečnosti také zvyšuje produkci stresového hormonu kortizolu, který je kardio toxický. Možná nejhorší na všech způsobech, jak váš telefon poškozuje vaše zdraví, je to, že je tak těžké přestat. Naštěstí existuje naděje., Pokud si myslíte, že máte problém, Objevte 11 způsobů, jak dobýt závislost na smartphonu.

Chcete-li zjistit více úžasných tajemství o životě svého nejlepšího života, klikněte sem a zaregistrujte se na náš bezplatný denní zpravodaj!