jak ovládat úzkost a záchvaty paniky
úzkost je emoce, že každý prožívá v situaci nejistoty a ohrožení. Připravuje osobu na scénáře, které mohou mít negativní výsledek. Je přizpůsobivý a dobrý. Problém nastává, když se stává patologickým a projevuje se příliš intenzivním stupněm a velmi často. Zdaleka nepomáhá přizpůsobit se, blokuje jednotlivce a vede k horšímu výsledku, …