To Je Přesně to, Kolik Kardio Byste Měli Dělat, Pokud Chcete Zhubnout
Silový trénink, kardio a zdravá strava jsou řekl, aby make-up perfektní vzorec pro hubnutí. Ale někdy je těžké vědět, kolik potřebujete z každé kategorie. Zejména množství kardio, které potřebujete, aby se zhubnout byla k diskusi — někteří lidé si myslí, budete potřebovat hodně, zatímco jiní si myslí, že je to …