10k Běh: co je dobrý 10k čas a jak se připravujete na závod?
co je to dobrý 10k čas? váš čas 10k bude záviset na mnoha faktorech. Patří mezi ně věk, pohlaví, hmotnost, předchozí trénink a úroveň fitness. Žádní dva běžci nesdílejí přesně stejné vlastnosti nebo dělají přesně stejný trénink, a proto se jejich 10K časy pravděpodobně budou lišit. v průměru jsou běžci …