ztratil jsem 35 liber za 6 měsíců, aniž by jít na dietu, a to mě naučil lekce 7 o jídle pro zdravé hubnutí
„Jíst kolem 1,6 g bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti,“ řekla, „vedle cvičení odpor, pomáhá udržovat svalové síly a metabolismus“ — sazba, za kterou vaše tělo spaluje kalorie. „Trávení bílkovin také vyžaduje více kalorií ve srovnání s sacharidy a tukem a pomáhá vám udržet pocit plnosti.,“ Přečtěte si více: proteinové tyčinky …