Jak Překonat Fobii z Řízení
Bourne zastánci jump-začíná vaše expozice s zvládání opatření, jako s sebou terapeut nebo důvěryhodného přítele, psaní zvládání výroky typu „To přejde“ a „to jsou jen myšlenky, ne realita“ na index karty a lepení na palubní desku, nácvik hluboké břišní dýchání a přestávky podle potřeby. Tyto nástroje však nemají být používány …