zažívací potíže jsou běžným problémem, který mohou některé potraviny způsobit nebo zhoršit, jíst příliš rychle a stres. Přírodní ošetření jsou často jemnější než volně prodejné přípravky, které mohou obsahovat složky, které dráždí žaludeční výstelku. Přírodní prostředky mohou pomoci kontrolovat zažívací potíže a podporovat zdravý trávicí systém. Zde jsou tři přírodní prostředky pro trávení, které opravdu fungují.,
zázvor
zázvor lze použít jako zažívací pomůcku, protože stimuluje enzymy, které rozkládají potravu a usnadňují trávení. Zázvor může být použit jako preventivní léčba před jídlem kořeněného, mastného nebo velkého jídla, nebo může být použit k léčbě kyselého trávení, pálení žáhy a k urovnání rozrušení žaludku.
zázvorový čaj s přidanou citronovou šťávou je zvláště účinný při zažívacích potížích a nevolnosti. Čerstvý, mletý a krystalizovaný zázvor jsou účinné proti trávení a mohou být přidány do potravin, nápojů nebo konzumovány syrové., Některé obchody se zdravou výživou prodávají sušený zázvor v kapslích nebo tabletách, což je vhodné pro použití jako denní doplněk.
Jedlá Soda
Jedlá soda je jedním z nejlepších přírodní léčby kyseliny reflux, pálení žáhy a nadýmání způsobené tím, že přebytečný plyn, protože neutralizuje žaludeční kyseliny a zklidňuje trávicí trakt. Jedlá soda se často používá jako přísada do volně prodejných antacidových přípravků, stejně jako některých léků na předpis.
Chcete-li zmírnit zažívací potíže a kyselý reflex, rozpusťte půl lžičky jedlé sody v malé sklenici vlažné vody., Roztok pomalu popíjejte, protože pití sody příliš rychle může způsobit přebytečný plyn. Zatímco jedlá soda je rychlý a účinný lék na zažívací problémy, měl by být použit pouze jako krátkodobé řešení (až sedm dní), jako dlouhodobé užívání může způsobit zdravotní problémy.
máta peprná
máta peprná se již dlouho používá jako trávicí pomůcka a lék na pálení žáhy. Mátový olej může zabránit nebo snížit závažnost spamů v žaludku a střevním traktu, což pomáhá zmírnit nepříjemné zažívací příznaky, včetně nevolnosti, nadýmání a křečí.,
pití šálku mátového čaje před, během nebo po těžkém jídle může pomoci potravinám efektivněji se pohybovat zažívacím traktem. Některé obchody se zdravou výživou prodávají kapsle s mátovým olejem, které lze užívat jako denní doplněk nebo použít v případě potřeby. Pro břišní křeče a křeče může být esenciální olej z máty peprné přidán do nosného oleje a použit k masáži břicha.
přírodní prostředky mohou poskytnout jemnou úlevu od poruchy trávení a souvisejících příznaků, jako je nevolnost, žaludeční křeče a kyselý reflux., Zázvor, jedlá soda a máta peprná patří mezi nejúčinnější přírodní prostředky pro trávení.
stejně jako u všech léků a léků se u některých lidí mohou vyskytnout nežádoucí účinky, takže je důležité konzultovat s lékařem, pokud si všimnete neobvyklých příznaků po podání léku.