30 Způsobů, jak Být (Mnohem) Lepší Manžel

Když jsme se vzali, jsme sliby. Pro naši nevěstu a před drahými milovanými, slibujeme, že opustíme všechny ostatní-a nerozdělíme se na kopce, když bude drsný. A nejjednodušší způsob, jak udržet vaše společné štěstí a zaručit, že budete vznášet nad těžší terény manželství je vzít věci do vlastních rukou a být lepším manželem.

ne, to neznamená rozmazlovat ji na každém kroku a sprchovat ji extravagantními dárky., Znamená to prostě být více přítomný, být více přemýšlivý, a být více podporující malé věci ve vašem každodenním životě. Abychom vám poskytli nějakou přidanou pomoc, sestavili jsme 30 metod založených na výzkumu, které okamžitě zvýší hru vašeho manžela. A pro větší pohled na život po manželství, podívejte se na 15 Způsoby, jak se zasnoubit, mění muže navždy.,

i Když to by bylo hezké, aby dárek vaše drahá žena s šest-pack abs nebo doma vařené jídlo zaslouží Michelinskou hvězdu hodnocení, University of Virginia studie zjistila, že ženy ve skutečnosti nejvíce záleží na tom, jak láskyplný a pozorný jejich manželé jsou.

dávat jí srdečné objetí, dívat se jí do očí a ptát se, jak byl její den, je mnohem důležitější, než si dokážete představit. „Ukažte jí, že o ni máte zájem a co má na srdci,“ říká sexuální terapeutka Constance DelGiudice, Ed.,D, LMHC. „Mějte na paměti, že naslouchání je víc než jen dávat jí ucho.“DelGiudice doporučuje, aby se zapojily do „aktivní naslouchání“, které vyžaduje, aby posluchač plně soustředit, pochopit, reagovat, a pak si vzpomenout, co bylo řečeno. A pro skvělé rady pro sebevylepšení, nenechte si ujít všechny naše skvělé pokrytí zdravým životem.

Lidi, kteří se rozhodnou vyrazit se velké skupiny ostatní muži vlastně dělají jejich manželé, laskavost, podle výzkumu z Německa., Studie ukázala, že trávení času s partou chlápků s větší pravděpodobností sníží úroveň stresu člověka než noc se svým partnerem—nebo čas strávený se svou rodinou. Kromě toho budou moci lépe zvládat stres, muži, kteří se přátelí i lépe odvracet nemoci během studené a chřipkové sezóny.

a co víc, vědci z Cornell a University of Chicago zjistili, že muži, kteří sdíleli blízké přátele s manželkami, měli až o 97 procent vyšší pravděpodobnost, že budou trpět erektilní dysfunkcí., Je chlazené-out manžel, který je zřídka nemocná a sportovní spolehlivá erekce je pravděpodobné, aby se pro šťastný manžel—takže ujistěte se, že jste fit v nějaké dobré brácho čas a dělat to počítat. A když už jste u toho, zde je návod, jak vytvořit Bromanci tak silnou jako vaše manželství.

Zatímco data a prázdniny jsou skvělé, budete skóre velké manžela bodů, pokud jste, aby vaše spolu-čas více produktivní a méně líné učení nového koníčka dohromady., Víte: vzít si kurz vaření, naučit se nový jazyk nebo trénovat na maraton. Ať už děláte cokoli, tento nově nalezený smysl pro účel vás přiblíží k sobě a zážitek z lepení bude znamenat nekonečné konverzační krmivo.

udržujte věci čerstvé. Podle studie zveřejněné v časopise Psychological Science, nuda v 7. roce manželství předpovídala výrazně menší spokojenost do 26.roku.,

Jistě, žijeme ve hmotném světě. Ale průzkum více než 1800 párů, zveřejněné ve Věstníku Pár a Vztah Terapie zjistili, že páry, které vysoce hodnota peníze a majetek jsou méně spokojeni s jejich manželství, ve srovnání s páry, kde alespoň jedna osoba nebyla materialistické. Takže strávit své těžce vydělané peníze na skvělý zážitek nebo datum-noc – ne nové bytové doplňky.,

když už Mluvíme o rande… Být ještě přítomen se svou ženu po letech manželství může být vysoký, aby, zejména pokud máte děti využívá jako venkovní tělocvičnu, hned jak přijdete domů z práce.

ačkoli to může někdy zdvojnásobit náklady na večeři nebo pití, Cena sitter na date night je dobře stojí za to v dlouhodobém horizontu., Považujte to za dvoutýdenní investici do romantických vazeb mezi vámi dvěma.

Podle výzkumu z University of Michigan, mít dobrý boj může udržet vaše manželství naživu a kope, protože potlačovat své pocity, může být doslova smrtící. Studie zjistila, že ti, kteří udržovali svůj hněv v lahvích, skutečně zemřeli dříve než ti, kteří plně vyjádřili svůj názor a vyřešili konflikt přátelsky., Při respektování pohledu vaší ženy vyjádřete svůj názor brzy. Budete mít menší pravděpodobnost, že zemřou z udržet všechny své moldering zášť zadržet a vaše romantika bude trvat, dokud jste oba Starý a šedý.

žijeme v době technologických zázraků, které nám umožní udělat nějaké neuvěřitelné věci. Umožňují nám také dělat některé docela banální věci, jako je nahlédnout do života lidí, které jsme neviděli po celá desetiletí, nebo zjistit, zda Van Halen někdy měl Číslo jedna singl na Billboard grafu., (Neobtěžuj se to hledat. Udělali. Bylo to “ skok.“)

ale tech může snížit naše nejdůležitější vztahy. Ve studii zveřejněné v Časopise Manželství a Rodiny, vědci přezkoumána mobilu více než 1300 páry po dobu 2 let a zjistili, že vztah a rodinné štěstí jak klesá mobilu jde nahoru. Pokud je pro vás těžké se odpojit, nenechte si ujít těchto 11 jednoduchých způsobů, jak dobýt závislost na smartphonu.,

Prarodiče, rodinných sešlostech jako příležitosti pro učitele, předat tradice, a naučit rodinné hodnoty, aby jejich vnoučata, podle studie zveřejněné v časopise Rodinné Vztahy. Budování silných mezigeneračních vazeb mezi rodiči a vašimi dětmi vždy zvýší harmonii s vaší ženou.

nebo spíše se smát jejím vtipům., Reakce na pokusy někoho jiného být vtipný – ať už úspěšný nebo ne—je jednou z nejvíce potvrzujících věcí, které jeden člověk může udělat pro druhého. I když vaše žena není Tina Fey, smích s ní pozitivně ovlivní vaše postavení v jejích očích.,

nedávná studie 68 sexuálně aktivní ženy, publikované v Časopise Human Reproduction poznamenal v průměru 24 procent zvýšení frekvence pohlavního styku během 6 dní, vedoucí až, aby každá žena je ovulace—jinými slovy, to je, když ona to chce udělat nejvíce. Tvůj tah? Být někde, kde můžete oba využít biologického imperativu. Znát její plán ovulace, a pak plánovat svůj romantický útěk kolem něj.,

Podle výzkumu zveřejněného v journal Osobnosti a Sociální Psychologie Bulletin, připomínat svým partnerem o vaší společné zájmy a vášně, je účinný způsob, jak připomínat jí, proč jste se do sebe zamilovali na první místo.,

Stručnost může být duše vtipu, ale to nemusí být pomoci vám ukázat, jak skvělý manžel. Když se zeptá, jak váš den šel, nechce slyšet “ v pořádku, a vaše?“Chce cítit některé z věcí, které jste cítili, protože jste se naposledy viděli. Když ji aktualizujete o tom, co se s vámi děje, nebojte se jí dát nahlédnout do vašich skutečných emocí., „Ulevilo se mi, když prezentace proběhla dobře,“ například.

Stres je zabiják—spojeno s vyšším rizikem onemocnění srdce, mrtvice, rakovina, a mnoho jiných potenciálně fatální zdravotní problémy. Horší: lidé ve špatných manželstvích jsou podle britské studie více než dvakrát častěji hlášeni stresem na pracovišti.

ale pokud máte podpůrného partnera, sníží škodlivé dopady toho, co vás má v tizzy., Jedním takovým podpůrným gestem, které můžete právě teď nabídnout, je..

neváhejte a řekněte jí, jak skvěle vypadá nebo voní. Pamatujete si, kdy byl váš vztah čerstvý a komplimenty vyšly z vašich úst husté a rychlé? Pokuste se proniknout do všech googly-eyed myšlenek a pocitů, které zplodil všechny ty sladké nic, i když roky nebo dokonce desetiletí uplynulo od té doby. Vyplatí dividendy., Pokud potřebujete pomoc, tady jsou 13 nejsmyslnější věci, které můžete někdy říci ženě.

Pouze dotykem vaše žena sexuální způsobem, bude pravděpodobně omezovat své postavení jako skvělý manžel. Podle studie zveřejněné v American Journal of Family Therapy, žena je spokojenost ve vztahu, když její manžel byl fyzicky láskyplný v jemné, non-erotický způsob. Mluvíme o držení rukou, ruce kolem ramene a položení ruky na stehno., Říkáte jí, že chcete být blízko ní, i když sex není na kartách.

Podle University of Michigan studie, průměrná manžel vytváří další sedm hodin práce v domácnosti pro jeho manželkou každý týden., Pokud si myslíte, že by museli vypořádat s stopu zkázy necháte v brázdě nebude vytvářet nějaké tření, dříve nebo později, žiješ ve světě snů: Pew průzkum 1,128 žen, zjistili, že mužskou ochotu převzít svůj díl práce v domácnosti je významným prediktorem manželské blaženosti. Myslete na mytí nádobí, vyzvednutí špinavé ponožky atd, jako lubrikant pro váš vztah.,

„Každý chce mít pocit, že jsou milováni a ocenil“ říká, že sex terapeutka a sexuality pedagog Kristen Lilla LCSW. „Náhodné poznámky jí připomínají, jak zvláštní je pro vás.“Představte si její překvapení, když najde zamyšleně složenou poznámku zastrčenou v kapse kalhot, v zásuvce na spodní prádlo nebo v jakékoli jiné nesourodé výstřednosti.,

Zde je zábava fakt: Pokud chlap má těžký čas s usínáním v noci, nebude interakce s manželkou více negativní. Totéž nelze říci pro ženy, které jsou podle nedávné studie náchylné být krátké se svými manžely, pokud stráví velkou část noci házením a otáčením. Může vás zajímat, abyste udělali vše, co je v našich silách, abyste zajistili, že se dříve než později odkloní., Nabídka dokončit domácí práce a nechat ji dostat náskok v pytli.

jak Být lepším manželem neznamená, že vaše myšlenky, pocity a emoce jsou de-upřednostněny. Velcí manželé vědí, že být otevřený o tom, co se s nimi děje, je životně důležitou součástí velkého manželství.

“ na konci dne sdílíme, jak se cítíme, je to, co spojuje dva lidi,“ říká Lilla. „Sdílení vašich pocitů ukazuje, že víte, jak být zranitelný a že jí důvěřujete.,“Muži mají pověst udržování pocitů uvnitř. Hrajte proti stereotypu a dejte jí vědět o myšlenkách, které zabírají vaši mysl v daný den.

zmínili Jsme, jak odchází náhodné poznámky pro vašeho partnera najít je skvělý způsob, jak jí říct, že jste myslel na ni, že si jí vážíš, a že vám záleží., Ale všechny druhy věcí se dějí, když jste od sebe-a posílání SMS zpráv je fantastický způsob, jak jí ukázat, že na ni myslíte v reálném čase.,

studie na University of Albany snažil se přijít na to, proč je líbání tak důležité, a došli k závěru, že líbání podporuje lepení, částečně proto, že víme, že jsou uvedení sami v ohrožení tím, že někoho líbat a také proto, že líbání je myšlenka ke zvýšení hladiny oxytocinu (tzv. „mazlící hormon“), zatímco snížení kortizolu (stresový hormon)., Podle odborníků může polibek ráno, objetí po práci a další polibek před spaním vyvolat trvalý pocit intimity.

Veřejné projevy náklonnosti nejsou všichni tašky, ale mnoho žen jsme mluvili, nám řekli, že se jim líbí, aby ostatní viděli, že jejich významný jiný je miluje. „Ženy se chtějí cítit zvláštní, že ji zbožňujete víc než kterákoli jiná,“ říká DelGiudice. „Líbání na veřejnosti posílá tuto zprávu.,“

Vědci z University of California, Berkeley, zjistil, že páry, které říkají „my“ jsou lepší v řešení sporů, vykazují méně stresu, a jsou více pozitivní, než páry, které používají oddělené zájmena jako „já“, „mě“ a „.“Jiný výzkum ukázal, že jazyk, který zdůrazňuje „we-ness“ nebo „oddělenost“, je silným měřítkem manželské spokojenosti.,

„to, Že partnerství znamená podporovat jeden druhého a pracují jako tým,“ Lilla nám připomíná. „Nemůžete si vybrat a vybrat si, kdy budete v týmu svého partnera, protože pak to opravdu není partnerství. Neznamená to, že se musíte na všem dohodnout, ale mělo by to znamenat, že respektujete a ověřujete rozdíly v názorech a společně najdete způsoby kompromisu.,“Praktický způsob posilování, že partnerství je…

nějaký čas Trvat, přemýšlet o tom, kde chcete, aby váš vztah být čtyři, pět, nebo deset let od teď. Zrušil večerní relaxaci a pozvat své ženě otevřít o tom, co chce od své manželství v letech. Kde budete bydlet? Co budeš dělat? Kde budete chtít trávit svůj volný čas?, To prokáže ochotu být na stejné stránce jako vaše žena a zmapovat kurz pro budoucnost společně.

Výzkum ukázal, že po několik let společně, muži mají tendenci začít zkrátit předehru a zahájit pohlavní styk dříve. Nicméně, být s vámi na několik let nezrychluje čas, který jí trvá, než půjde ze stojícího začátku do křičícího orgasmu., Pro průměrnou ženu to trvá asi 27 minut sexuální hry. Ujistěte se, že přední zatížení svůj čas spolu se spoustou outercourse, aby jí orgasmus dráhu, kterou potřebuje. Jedna z věcí, které můžete udělat, že konec je…

Podle jedné studie, 59% žen požádalo své partnery, aby stimulovat své bradavky při sexu a někteří dokonce hlásí, že je schopen orgasmus ze stimulace bradavky sám.,

tantrický sex je o vytvoření intenzivního, zaměřeného intimního okamžiku. Společné rituály patří zdobení sex prostor s květiny nebo svíčky, hraje hudba nastavit náladu, nebo všeobjímající několik minut před začátkem vámi zvolené tantrické sexuální praktiky. Tyto praktiky mohou zahrnovat pohled do očí druhého, synchronizaci dechu, a dotýkat se svého partnera po celém těle se zaměřením a záměrem.

pro více rad o tom, jak žít svůj nejlepší život, Sledujte nás na Facebook nyní!,