Jillian dokonce sdílí jeden z jejích oblíbených zdravé dezert recepty!
neznamená To však trvat mnoho úsilí, aby vidět, že Jillian Michaels je obraz zdraví: Zářící pleť, spousta energie, a tónovaný břicho, aby bota. Mluvili jsme s odborníkem na fitness o tom, jak udržuje takovou štíhlou postavu a zároveň vyrovnává svou kariéru, aktivismus, mluvení a samozřejmě mateřství., Byli jsme rádi, že zjistili, že nestráví dvě hodiny v tělocvičně každý den jen proto, aby zůstali fit-Michaels říká, že dieta je největší dopad pro ni,a to může i pro vás.
Michaels řekl nám čtyři potraviny sní (téměř) každý den, ne jen zůstat fit, ale také jíst pro dlouhou životnost. Upřednostňuje jíst nějaký druh fermentovaných mléčných výrobků denně—například řecký jogurt nebo kultivovaný tvaroh-a má úžasný trik na zdraví střev, který sleduje při jídle., Trenér také miluje tankování svého těla čerstvým organickým ovocem a zeleninou, protože mají vlákninu, vitamíny, minerály a nějakou vážnou antioxidační sílu.
i když tato jídla nebyla úplně překvapující, byli jsme docela zaujati dalšími dvěma: Michaels říká, že také nemůže žít bez chleba a čipů! Pro chléb miluje zejména Daveův zabijácký chléb pro výrobu vydatných sendvičů bohatých na vlákninu a je součástí odrůdy Powerseed pro chuť a omega-3 boost.
nyní hovoříme o celé věci s čipy. Michaels opravdu jíst pravidelně!,
“ potřebuji čipy. Potřebuji. Vy.“Michaels říká.
teď tady nemluvíme o velkém pytli mastných bramborových lupínků. Michaels najde lehčí možnosti, které jí stále dávají krizi, kterou potřebuje, aniž by byla zcela zbavena výživy. Například miluje modré kukuřičné tortilla chipsy a popcorn vyrobené z jednoduchých ingrediencí, které vám dávají veškerou chuť bez nadýmání.
Pokud jde o to, co nejí? Žádné překvapení: fitness guru volů jasné, rafinovaných cukrů, bílé sacharidů, a ultra-zpracované potraviny obecně (zde je to, co se počítá jako ultra-zpracované)., Řekla, že se snaží jíst své živiny, a to je mnohem jednodušší, když jste dieta je soustředěna kolem celé, výživné potraviny!
Chcete více zdravého životního poradenství od Jillian Michaels?
- Jillian Michaels Říká, že to Jsou 3 Největší Ztráta Hmotnosti Chyby
- To Je Nejlepší Druh Cvičení, Podle Jillian Michaels
- Jillian Michaels Říká, že To Je Klíč k Ploché Abs
Michaels říká, že byla obézní jako dítě, a nechat sebe mají rafinovaný cukr je podobný alkoholické pití., Najde to nejlepší, aby se tomu úplně vyhnula a uspokojila svůj sladký zub přirozenějšími možnostmi, jako jsou mrazicí Popy, energetické kousnutí a čerstvé ovoce.
jedním z Michaelových oblíbených sladkých lahůdek je pudink Chocolate Goji Chia. Recept je k dispozici na její aplikaci-My Fitness od Jillian Michaels, ale ona je také sdílet s čtenáři vaření světla. Říká, že tento pudink je nejen super chutný, je snadné ho vyrobit a naložit superpotravinami pro záludně zdravý dezert nebo snídani.,