pestrobarevná, lahodná malina má bohaté zdravotní přínosy, které vyživují tělo. Kolik jste věděli o tomto chutném ovoci? Zde je šest úžasných zdravotních výhod konzumace malin.
snižují riziko srdečních onemocnění: maliny mají vysoký obsah draslíku, který pomáhá regulovat krevní tlak a srdeční rytmus. Navíc jsou bohaté na minerály včetně železa, mědi a manganu, které produkují červené krvinky.,
podporují hubnutí: s vysokým obsahem vlákniny a manganu, maliny zpomalují trávicí proces, takže se budete cítit plní déle. Mají také vysoký obsah vody a draslíku, který bojuje proti dehydrataci.
posílit zdraví očí: vitamin a a C v maliny bojuje oční onemocnění, při čištění očních membrán a zabraňuje jejich vysychání.
bojují proti rakovině: maliny mají jednu z nejvyšších antioxidačních koncentrací jakéhokoli ovoce na světě, o kterém je známo, že bojuje proti rakovině. Také snižují zánět prostřednictvím svých fytonutrientů.,
zvyšují imunitu: maliny bohatý obsah vitamínu C zvyšuje imunitu vůči každodenní infekci a nemoci a současně čistí krevní buňky v boji proti virům.
zdravá kůže: chcete hladkou pokožku? Antioxidanty v malinách zlepšují regeneraci buněk kostí, kůže a cév a zároveň opravují poškozené kožní tkáně.,
TRY OUR FAVOURITE RASPBERRY RECIPES
Vegan Raw Raspberry & Coconut Cake (pictured)
Raspberry and Coconut Swirl Ice-Cream
Raspberry & Cinnamon Scrolls
Coconut, Chocolate & Raspberry Tarts
Raspberry & Almond Slab Cake