nikdo nechce onemocnět v letadle-koupelny jsou malé, sedadla jsou přeplněná a není čerstvý vzduch. Pokud se pohybujete špatně nebo se bojíte, že byste mohli při létání, tyto tipy vám mohou pomoci.
vyberte si sedadlo strategicky
protože letíte vzdušnými proudy, bude mít let normální nárazovost. Různá sedadla však mohou být hrbolatější než ostatní., Vyberte si sedadlo mezi křídly letadla nebo blíže k přední části letadla, kde jízda bývá stabilnější. Vyhněte se sedět v zadní části letadla.
vezměte Dramamine
Pokud víte, že jste náchylní k pohybové nemoci nebo nevolnosti v jiných formách cestování, nezapomeňte zabalit Dramamine®. Ve skutečnosti zabraňuje nevolnosti, závratě a zvracení. Vyzkoušejte naše originální Kinedryl® Nevolnosti Úlevu nebo naše dlouhodobé Kinedryl® Celý Den Méně neuspává, aby se zabránilo nevolnost, závratě a zvracení. Tablety jsou dodávány v pohodlné cestovní lahvičce, takže je můžete vklouznout do příručního vaku., Pokud cestujete s malými, zkuste Dramamine® pro děti, formulované speciálně pro děti ve věku 2-12 let.
zkuste relaxovat
úzkost a stres zhoršují pohybovou nemoc a mohou ji prodloužit. Pokud máte strach z létání, zvažte učení, meditace nebo hluboké dýchání cvičení, které vám pomohou zůstat uvolněný před a během letu. Pokud jste nikdy předtím nelétali, promluvte si s někým, kdo má, abyste pochopili normální zvuky a pohyby letadla a neměli byste se bát, když je slyšíte z první ruky., Nejvíce ze všeho, zejména pokud cestujete pro zábavu, těšíme se na váš cíl a udržujte pozitivní myšlení, že všechno bude v pořádku.
Drž se dál od mastných nebo kořeněných potravin
Jezte světlo, než letíte-noc před a den letu-a vyzvedněte na letišti nějaké sušenky nebo jiné nevýrazné občerstvení, které vám pomohou v případě, že se váš žaludek rozčílí. Drž se dál od mastných a kořeněných potravin a omezte příjem soli, protože lety mohou být dehydratační.,
Vyhněte se digitálním obrazovkám a čtecím materiálům
čtení, ať už z knihy, časopisu nebo digitálního zařízení, může způsobit pohybovou nemoc nebo ji zhoršit. Pokud máte rádi čtení, zkuste místo toho zvukovou knihu pomocí sluchátek. Vyhnout napjatá thrillery, detektivky a něco o létání může být také dobrý nápad, aby vám pomohou zůstat uvolněný.
Zeptejte se na zázvorové pivo z nápojového košíku
Jakmile letušky přinést nápoj vozík přes, rozhodnout se pro zázvorové pivo nebo perlivá voda místo koly, šťávy nebo alkoholu., Zázvorové pivo může pomoci udržet nevolnost na uzdě, jen pít v malých doušcích se spíše než lapala dolů rychle.
Pokud se cítíte špatně i hodiny po letu, můžete stále užívat Dramamine® podle pokynů nebo přejít na naše Dramamine® Non-ospalý Naturals, který používá zázvor k prevenci a léčbě nevolnosti z pohybové nemoci. Použijte náš kde koupit nástroj najít Dramamine®, zatímco daleko od domova.