Naposledy Aktualizováno 2. dubna 2020
to, Co budete jíst během těhotenství bude mít vliv na vaše zdraví, stejně jako zdraví vašeho dítěte. Pokud budete dodržovat zdravou výživu, budete mít zdravé těhotenství a vaše dítě se bude správně rozvíjet. Abyste splnili své nutriční požadavky, můžete jíst zdravé potraviny, jako je ovoce, zelenina a celá zrna., Ale nemůžete jen jíst žádné ovoce nebo zeleninu – existují určité ovoce a zeleninu, které nejsou bezpečné pro konzumaci během těhotenství. V tomto článku vám řekneme o některých plodech, které byste se měli vyhnout jídlu během těhotenství.,
Přečtěte si Také: Zdraví Výhody Jíst Jablka v Průběhu Těhotenství,
Video: 5 druhů Ovoce, aby se Zabránilo Během Těhotenství
Seznam Ovoce, aby se Zabránilo Během Těhotenství
Zatímco většina plody obsahují potřebné vitamíny a živiny, které vaše tělo potřebuje během těhotenství, zvláště když plod prochází růstovém spurtu, tam jsou některé ovoce, které nemusí dělat nic dobrého, aby vaše tělo. O některých plodech je dokonce známo, že ovlivňují zdraví plodu, zatímco jiné mohou vést k potratu., Zde je seznam ovoce, které byste neměli jíst během těhotenství:
Ananas
Ananas řadí vysoko na seznamu ovoce, aby se zabránilo v prvním trimestru těhotenství. Je to proto, že konzumace ananasu může vést k ostrým kontrakcím dělohy, což může vést k potratu. Ananas obsahuje bromelain, enzym, který štěpí bílkoviny. Může změkčit děložní hrdlo a může vést k časnému porodu. To je důvod, proč se musíte vyhnout konzumaci ananasu během těhotenství.,
Tamarind
To je jen přirozené, že touží po něčem kyselým během těhotenství, a možná, že tamarind okamžitě, ale jíst tamarind během těhotenství dělá více škody než užitku. Tamarind se již dlouho používá jako protilátka proti ranní nemoci a nevolnosti. Nicméně, umírněnost je klíčem k jídlu tamarind. Tamarind je extrémně bohatý na vitamín C, a to je jeden z hlavních důvodů, proč se na seznamu ovoce objevuje, aby se zabránilo během těhotenství., Protože tamarind obsahuje vysoké množství vitamínu C, pokud je konzumován nadměrně, může potlačit produkci progesteronu ve vašem těle. A nízké hladiny progesteronu mohou vést k potratu, předčasnému porodu a dokonce k poškození buněk v plodu. Ujistěte se tedy, že nekonzumujete příliš mnoho tamarindu, zejména během prvního trimestru.,
Přečtěte si Také: Potraviny, aby se Zabránilo v Průběhu Těhotenství,
Papáje
Zatímco papáje jsou bohaté na makro a vitamíny, které jsou nezbytné pro vaše tělo, nicméně, oni jsou jedním z druhů ovoce, které nejsou vhodné pro těhotné ženy. Papája může způsobit, že vaše tělesná teplota vystřelí, což není dobré během těhotenství. Kromě toho je ovoce bohaté na latex, který může vést ke kontrakcím dělohy, krvácení a dokonce k potratu. Může také narušit vývoj plodu, takže je nejlepší se mu vyhnout. Vyhněte se jíst jak zralé, tak nezralé papáje.,
banány
možná budete překvapeni, když uvidíte toto skromné ovoce na tomto seznamu ovoce, kterému se musíte během těhotenství vyhnout. Přestože je konzumace banánů během těhotenství považována za bezpečnou, je třeba se jim v některých případech vyhnout. Ženy, které trpí alergiemi a ženy s diabetem nebo gestačním diabetem, se nedoporučují jíst banány. Banány obsahují chitinázu, latexovou látku, která je známým alergenem. Zvyšuje také tělesné teplo. Takže ženy, které jsou alergické na chitinázu, by neměly konzumovat banány., Banány mají v sobě také dobré množství cukru, takže diabetici by se měli vyhnout konzumaci banánů za každou cenu.
Meloun
meloun je obecně dobrý pro lidské tělo, protože umožňuje tělu vypláchnout všechny toxiny z těla při regulaci hydratace. Ale jíst meloun během těhotenství může vystavit dítě různým toxinům, které meloun vyplavuje. Toto ovoce je obvykle dobré pro zdraví těhotné ženy, ale může mít určité nežádoucí účinky. Pokud se spotřebuje nadměrně, obsah cukru v něm může zvýšit hladinu glukózy v krvi., Někdy mohou diuretické vlastnosti vodních melounů dokonce vypláchnout základní živiny spolu s toxiny z vašeho těla. Kromě toho je to studené vyvolávající jídlo, což je důvod, proč se doporučuje, aby se tomu zabránilo během těhotenství.
Data
Termíny jsou bohaté na vitamíny a esenciálních živin, ale těhotné ženy jsou často doporučuje, aby se zabránilo náročné termíny., Jedním z hlavních důvodů, proč se data dostanou do seznamu zakázaných plodů během těhotenství, je to, že způsobují zahřátí těla a mohou dokonce vést k kontrakcím dělohy. Takže zatímco jíst jedno datum nebo dva denně by mělo být v pořádku, něco víc může vést ke komplikacím.
Zmrazené Bobule
Těhotné ženy by se měly vyhnout zmrazené bobule, nebo cokoliv, co bylo zmrazit-sušené nebo zmražené po delší dobu. Vždy je dobré konzumovat čerstvé ovoce spíše než se rozhodnout pro zmrazené bobule., Původní chuť a živiny v bobulích jsou ztraceny, pokud je zmrazíte, a jíst to samé může být toxické jak pro vás, tak pro vaše dítě. To je důvod, proč možná budete chtít rozhodnout pro čerstvé bobule spíše než mražené nebo konzervované odrůdy.
Konzervované Rajčata
Když jste těhotná, je to vždy dobrý nápad, aby se zabránilo všechny konzervované potraviny položky, protože obsahují vysoké množství konzervačních látek. Tyto konzervační látky mohou být toxické jak pro vás, tak pro vaše dítě a mohou vést ke komplikacím – proto se vyhněte konzumaci konzervovaných rajčat a jiných konzervovaných předmětů.,
které ovoce je bezpečné konzumovat během těhotenství?
během těhotenství, některé ovoce, které můžete jíst zahrnout jablka, granátová jablka, hrušky, mango, pomeranče, avokádo, kvajávy. Měli byste je však konzumovat s mírou. Lepší možností by bylo konzultovat lékaře nebo odborníka na výživu před zahájením jakýchkoli potravin.
kolik ovoce byste měli jíst během těhotenství?
denně můžete konzumovat dvě až čtyři porce výživného ovoce., Obvykle jedna porce ovoce obsahuje šálek nakrájeného ovoce nebo střední kus celého ovoce.
mohou těhotné ženy pít ovocnou šťávu?
těhotným ženám se důrazně doporučuje vyhnout se čerstvým šťávám z jednoduchého důvodu, že nepasterizované šťávy mohou vést k onemocněním souvisejícím s trávením. Takže když konzumujete ovocnou šťávu, ujistěte se, že je pasterizována.
pokud toužíte po sklenici šťávy, pijte švestkovou šťávu, protože může pomoci zmírnit zácpu., Můžete se dokonce pokusit pít Vitamin C džus, který má listové a může povolit plod vyvíjet normálně a zároveň zabránit podmínky, jako je spina bifida. Ale celkově je to dobrý nápad pro všechny nastávající ženy, aby se zabránilo ovocné šťávy.
Nyní, když jste, které ovoce nejsou bezpečné pro konzumaci během těhotenství, vyhněte se jim za každou cenu. Na začátku to bude pro tebe těžké vzdát se některé z vašich oblíbených zeleniny a ovoce, ale mějte na paměti, že vám to pomůže nést těhotenství k termínu a zajistit dobré zdraví jak pro vás a vaše dítě. Mít zdravé těhotenství!,
Přečtěte si Také:
Nápoje a Nápoje, aby se Zabránilo v průběhu těhotenství
Potraviny, Které Mohou Způsobit Potrat
Indické Potraviny, Které Mohou Být Škodlivé v Průběhu Těhotenství,