- co je Gymnema Sylvestre?
- 8 Zdraví Výhody Gymnema Sylvestre
- Gymnema Sylvestre Dávkování
- Bezpečnost a Vedlejší Účinky Gymnema Sylvestre
- Spodní Řádek: Měli Byste se Pokusit Gymnema Sylvestre?
pokud bojujete s chutí cukru, možná vás bude zajímat Gymnema sylvestre.
mezi nejčastější názvy této byliny patří „periploca of the woods“ a “ Australian cowplant.,“Ale jeho hindské jméno,“ gurmar, “ je nejzajímavější. To znamená “ ničitel cukru.“
Tento název je zasloužené: Gymnema sylvestre listů může pomoci zabránit vaše chuťové pohárky v přístupu k sladké chuti, která dává Gymnema dlouhý seznam zdravotních výhod. Listy Gymnema sylvestre mohou snížit hladinu cukru v krvi, eliminovat chuť na cukr, urychlit hubnutí a snížit hladinu inzulínu.
Gymnema roste v Austrálii, Africe, Srí Lance a Indii., Ajurvéda, starověký Indický systém lékařské znalosti sahající 5000 let, využívá Gymnema sylvestre k léčbě hadí uštknutí a pro jeho antimikrobiální aktivitu.
Tento článek se bude týkat zdravotních výhod Gymnema sylvestre a proč je to užitečný doplněk stravy pro chutě cukru, zvláště když sledujete dietu s vysokým obsahem tuku.
co je Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestre je vytrvalý lezecký keř původem z Indie, Austrálie a Afriky. Roste divoce a je také pěstován zemědělci, kteří prodávají listy pro své cenné léčivé účely.,
Na rozdíl od farmaceutických léků, které obsahují pouze jednu aktivní molekulu, má g. sylvestre řadu bioaktivních sloučenin., listy obsahují saponiny, gymnemic kyseliny, a jiné drahé chemické látky, které mají několik výhod, včetně:
- Zvýšení sekrece inzulínu v odpovědi na potraviny
- Podporující regeneraci poškozených buněk
- Zlepšuje metabolismus glukózy pomocí non-inzulin-dependentní znamená,
- Blokuje vstřebávání cukru do tenkého střeva
Jeden z nejvíce neuvěřitelné sloučenin v Gymnema je gurmarin, peptid, který brání svůj jazyk chuťové pohárky z odhalování sladké potraviny.,
chemicky má gurmarin podobnou strukturu jako cukr. Zabírá chuťové receptory vašeho jazyka a zabraňuje jim rozlišovat mezi sladkou chutí a hořkou chutí.
Gymnemické kyseliny působí podobně na střevní výstelku, aby vám zabránily absorbovat cukry během trávení.
8 Zdraví Výhody Gymnema Sylvestre
Zde jsou 8 zdraví výhody Gymnema sylvestre extrakt z listů, které by jste zvážit použití tohoto přírodního produktu jako doplněk na keto dietu.,
NOVÝ Denní Elektrolytů
Čtyři lahodné příchutě.
Pro optimální hydrataci.
Hydrataci
#1: Pomáhá S Cukrem Chutě
Gymnema je číslo jedna velmoc, je jeho schopnost dočasně snížení vnímání sladké chutí a snížit chuť na cukr a sladkosti. Neovlivňuje jiné příchutě, pouze sladké.
To je skvělá zpráva, pokud jste se dostal do ketózy nebo jste v ketóze, ale stále dochází občas chuť na sladké., Gymnema sylvestre je fantastický volba pomoci vám vyhnout se cukru a sladké dobroty tím, že je méně atraktivní.
# 2: může podporovat hubnutí
Pokud je vaším cílem zhubnout, extrakt Gymnema sylvestre může usnadnit hubnutí. Gymnema má účinek proti obezitě u lidí a potkanů, zabraňuje přírůstku hmotnosti a zlepšuje zdravotní markery spojené s nadváhou.
studie ukázala, že lidé s nadváhou zjistí, že jedí méně, když užívají Gymnema sylvestre před jídlem.
Gymnema pomáhá snižovat tělesnou hmotnost, ale bez stimulace centrálního nervového systému., To znamená, že nezvyšuje stres, nemění hladiny kortizolu ani nenarušuje spánek.
po užití přípravku Gymnema po dobu tří týdnů snížily obézní krysy tělesnou hmotnost na normální úroveň.
Gymnema se dobře spáruje s ketogenní dietou pro ztrátu tuku. Usnadňuje přechod na příjem s nízkým obsahem sacharidů a snižuje nepříznivé účinky konzumace příliš mnoha sacharidů, zejména příliš mnoho cukru.
# 3: pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a inzulínu
Gymnema může být skvělým doplňkem pro diabetes a metabolický syndrom., Zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi a snižuje vysokou hladinu glukózy v krvi.
V klinické studii zahrnující osoby s diabetes mellitus 2. typu, Gymnema dokázal pomoci vyvážit uvolňování inzulínu a snížit závislost na inzulínovou terapií nebo perorálními diabetes léky.
použití Gymnema může dokonce pomoci obnovit sekreci inzulínu z buněk pankreatických ostrůvků a může jim pomoci regenerovat. Současně výzkum na zvířatech naznačuje, že může potlačit absorpci glukózy v zažívacím traktu.,
pacienti s diabetem závislým na inzulínu užívající přípravek Gymnema byli schopni snížit dávku inzulínu o 50% a měli také nižší hladinu cukru v krvi. Ve studii provedené na diabetických potkanech bylo prokázáno, že Gymnema léčil mimo jiné stavy, jako je hyperglykémie a hypoinsulinémie.
V jiné studii pacientů s diabetem typu 2, kteří vzali Gymnema extrakt byli schopni snížit jejich diabetes drog dávky, a někteří pacienti dokonce úspěšně přestal používat diabetes léky úplně.
Pokud trpíte cukrovkou, měli byste se poradit se svým lékařem před výměnou nebo změnou jakéhokoli léku.,
#4: zvyšuje hladinu antioxidantů a snižuje oxidační stres
Gymnema je také nabitý antioxidanty, jako jsou taniny a flavonoidy.
lidé s Nadváhou obvykle nižší hladinu antioxidantů a vyšší úrovně oxidačního stresu, která byla spojena s vyšší riziko metabolického syndromu, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění, mastné onemocnění jater a rakoviny.
studie používající obézní krysy ukázala, že Gymnema posílila přirozené antioxidační systémy potkanů a snížila zátěž jejich těla z nadváhy.,
#5: Nabízí Antimikrobiální Vlastnosti
Vzhledem k jeho specifické fytochemických profilu, tato rostlina je přírodní extrakt může být silné antimikrobiální a antimykotické léčby na candida, stafylokok, infekce, a další druhy bakterií.
Další Výhody Gymnema Sylvestre
- může poskytnout neuroprotekci proti diabetické neuropatie.
- může pomoci zlepšit zdraví ledvin, snížit močovinu a kyselinu močovou.,
- může podporovat inhibici růstu nádoru
Gymnema Sylvestre Dávkování
Jak moc Gymnema sylvestre byste měli vzít, závisí na způsobu podávání si vyberete. Každý způsob užívání Gymnema nabízí různé výhody.
Gymnema Sylvestre v kapslích
výhodou tobolek Gymnema sylvestre je, že můžete užívat list Gymnema nebo extrakt v několika denních dávkách. Vezměte pilulky 10 minut před jídlem s plnou sklenicí vody.,
zde je návod k dávkování tobolek Gymnema:
Gymnema Sylvestre v čaji
tradiční způsob užívání Gymnema sylvestre zahrnuje žvýkání listů nebo jejich výrobu do čaje. Pokud chcete zablokovat chuť cukru, funguje nejlépe čaj Gymnema, protože peptid gurmarin přichází do styku s vaším jazykem a váže se na vaše receptory sladkosti.
Chcete-li připravit čaj Gymnema sylvestre, budete potřebovat pytlovité nebo volné listy Gymnema.,
- Přidejte 1/4 šálku listů Gymnema na litr vroucí vody
- Strmé 10 minut
- Účinky trvají 30-60 minut po pití
- Pijte 30 minut před jídlem, nebo vždy, když máte chuť na sladké
Pokud budete mít další Gymnema doplňky, nepiju čaj, Gymnema, protože můžete omylem vezmete příliš mnoho.,
perfektní kapsle pro podporu hladiny cukru v krvi keto
spolu s Gymnema sylvestre mohou jiné přírodní doplňky zlepšit odpověď na inzulín, snížit hladinu cukru v krvi a pomoci tělu lépe zvládnout sacharidy. Někteří lidé kombinují Gymnema s třezalkou nebo jinými bylinami, aby získali více výhod.
Ideální Keto nabízí Krevního Cukru, Podpora kapsle navržen tak, aby snížit chutě, nižší příjem potravy, zvýšení hmotnosti, a aby přechod na keto dietu jednodušší.,
Čtyři kapsle Perfektní Keto Krevního Cukru, Podpora vzorce obsahují 1000 mg Gymnema sylvestre spolu s biotin, chrom pikolinát, hořký meloun extrakt, skořice, berberin, banana leaf extract.
Pokud jste na keto dietě, začněte užíváním 1-2 tablet na podporu cukru v krvi 10 minut před jídlem s plnou sklenicí vody. Vyšší dávky můžete použít, pokud budete jíst jídlo s vysokým obsahem sacharidů.
Bezpečnost a Vedlejší Účinky Gymnema Sylvestre
Podle studie toxicity, Gymnema sylvestre a jeho výtažky jsou bezpečné, pokud jsou užívány v doporučených dávkách., Krysy, kterým byla po dobu jednoho roku podána vysoká dávka Gymnema, nevykazovaly žádné život ohrožující vedlejší účinky.
při užívání příliš velkého množství přípravku Gymnema však existuje několik menších vedlejších účinků. Pokud jste nikdy předtím neužívali Gymnema, začněte s nižší dávkou a postupujte postupně.
nadměrné dávky přípravku Gymnema mohou vést k nežádoucím účinkům, včetně nízké hladiny cukru v krvi, slabosti, třesu a nadměrného pocení.
někteří uživatelé hlásí rozrušený žaludek nebo průjem, když poprvé začnou Gymnema sylvestre., Pokud se u Vás vyskytnou tyto problémy, zvažte snížení dávky nebo úplné zastavení, pokud nezmizí.
Pokud máte cukrovku nebo užíváte nějaké léky, požádejte svého lékaře o lékařskou pomoc dříve, než začnete užívat doplňky stravy.studie
ukazují, že Gymnema může zlepšit zdravotní markery u diabetických pacientů, ale může také způsobit hypoglykemii, pokud se užívá spolu s inzulínem, metforminem nebo jinými diabetickými léky.
Pokud máte cukrovku a vzít Gymnema, pokračovat v užívání všech předepsaných léků, ale sledovat hladinu cukru v krvi pečlivě, aby se zabránilo hypoglykemické stavy.,
jaterní toxicita může být také vzácným vedlejším účinkem u lidí s diabetem, kteří užívají doplněk této rostliny.
není dostatek údajů o účincích přípravku Gymnema v těhotenství nebo kojení, proto jej nepoužívejte, aby byl bezpečný.
Pokud plánujete operaci, přestaňte užívat přípravek Gymnema dva týdny nebo déle před plánovaným chirurgickým zákrokem. Účinky Gymnema na hladinu cukru v krvi by mohly interferovat s anestezií a chirurgickými postupy.
Gymnema může inhibovat působení enzymu cytochromu P450 v játrech, což může zvýšit účinky některých léků., Pokud užíváte jakýkoli předpis nebo volně prodejné léky, poraďte se se svým lékařem, než se pokusíte Gymnema.
Sečteno a podtrženo: měli byste zkusit Gymnema Sylvestre?
Pokud se budete řídit životním stylem s nízkým obsahem sacharidů nebo keto, již víte, že je důležité udržovat zdravou hladinu cukru v krvi a inzulínu.
udržování nízké hladiny cukru v krvi vám může poskytnout stálou energii po celý den a přispět k podpoře duševní jasnosti a ostrosti. Příjem s vysokým obsahem sacharidů může v průběhu času způsobit mlhu mozku, energetické havárie a vážné zdravotní problémy.,
Pokud jste zápasí s cukrem chutě, těžké omezení příjmu potravy, nechci ztratit větší váhu, nebo třeba spravovat hladinu cukru v krvi, zvažte Gymnema sylvestre.
většina uživatelů nemá žádné vedlejší účinky a existuje dobrý důkaz, že Gymnema může dramaticky zlepšit zdraví u lidí s inzulinovou rezistencí, metabolickým syndromem nebo diabetem.
Gymnema jde dobře s dalšími doplňky, které pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi nebo zlepšují výsledky ztráty tuku. Může to být užitečný doplněk k Vaší keto stravě.,
perfect Keto tobolky s cukrem v krvi obsahují sedm přírodních vitamínů, minerálů, bylin (včetně Gymnema) a bylinných extraktů formulovaných pro podporu vašeho těla. Tato kombinace pomáhá při zdravém metabolismu uhlohydrátů a zároveň zlepšuje hladinu cukru v krvi.
Doporučené Čtení
- důvod, Proč musíte Udržet hladinu Cukru v Krvi Nízké
- Výhody Hořký Meloun Extraktu na hladinu Cukru v Krvi a Více