Vysoký krevní tlak při 25
tím, že Katherine Slavík
Byl diagnostikován s vysokým krevním tlakem může být obtížné pro každého. Ale pro Kateřinu Slavíkovou se to stalo v útlém věku 25 let.,
Publikoval 01/07/2010
- vysvětlení
- Žije jako světec
- Zdravější budoucnost
- Krevní tlak kontroly u mladých dospělých
- Více info
To bylo těžké chvíli, sedí v Severním Londýně kliniku být řečeno, můj očividně nadváhu GP, že bych se měl vzdát jíst chipsy. A sýr. S obviňujícím tónem uvedl všechny věci, kterým jsem se nyní musel vyhnout. Ale ve 25 letech jsem nebyl příliš mladý na vysoký krevní tlak?
zprávy nebyly úplným šokem., Můj krevní tlak byl v zadní části mé mysli několik let. Pokaždé, když jsem šel na zdravotní prohlídku, sestra mi řekla, že čtení bylo trochu vysoké. Poté, hledá mě nahoru a dolů a ptá se mě, zda jsem kouřil, tak bych řekl, že to byl pravděpodobně čeho bát.
bylo to jen tehdy, když jsem dosáhl 190/110 (čtení 120/80 je považováno za normální), že mi bylo konečně řečeno, abych navštívil lékaře. To bylo asi šest let po mém prvním vysokém čtení.
fakta o vysokém krevním tlaku
vysoký krevní tlak je hlavním faktorem srdečních onemocnění a mrtvice., Postihuje 49 procent australských mužů a 44 procent žen ve věku 55-64 let.
obecně mají mladší lidé mnohem nižší šanci na vysoký krevní tlak než starší lidé. V Austrálii, 7 procent mužů ve věku 25-34 mají vysoký krevní tlak, ve srovnání s 3 procent žen ve stejné věkové skupině.
zatímco mladší lidé s vysokým krevním tlakem mají v příštích 10 letech nižší celkové riziko srdečních onemocnění a mrtvice než starší lidé, jejich riziko je nicméně vyšší než jejich vrstevníci.
zdroj: australská studie diabetu, obezity a životního stylu.,
Top
vysvětlení
na Rozdíl od starších lidí, vysoký krevní tlak u mladších dospělých je častěji spojena s základní zdravotní problém, jako jsou hormonální podmínky nebo ucpání v cévách ledvin. Takže můj praktický lékař mě poslal na krevní testy do místní nemocnice. Ale žádné vysvětlení nebylo možné najít.
v této době byla obava, můj let malicherné starosti o můj krevní tlak může mít mě vedlo k rozvoji bílý kabát syndrom‘ kde je váš krevní tlak je vyšší v ordinaci lékaře, než v každodenním životě., Moje návštěvy praktického lékaře nadále vyvolávaly podobně vysoké hodnoty, v oblasti 150/95, a žádná uklidňující slova ji nemohla snížit.
takže jsem byl poslán domů, abych sledoval svůj krevní tlak nepřetržitě. Můj 24-hodinový kit zahrnuty paže manžety spojen s monitor krevního tlaku, který bere a ukládá čtení každých 30 minut během dne a každou hodinu v noci. Bohužel moje celkové čtení bylo stále vysoké, zejména během dne. Bylo to kolem 135/88.,
Skálopevně přesvědčen, že jsem nechtěl odevzdat na celý život léky, rozhodl jsem se zkusit ovládat svůj krevní tlak pomocí změny životního stylu možnost pro mírnější případy, jako je ta moje. Hlavními způsoby snižování krevního tlaku jsou udržování zdravé hmotnosti, nekouření, konzumace zdravé stravy s nízkým obsahem sodíku, pravidelné cvičení a nepití příliš mnoho alkoholu.
Top
žijící jako svatý
ale neměl jsem příliš mnoho špatných návyků, abych se vzdal.
horlivý kuchař, nejedl jsem moc zpracovaných potravin., A vyrůstat v domácnosti s někým s vysokým krevním tlakem, nikdy jsem nepoužil sůl u stolu. Také jsem nikdy nekouřil, měl vynikající hladinu cholesterolu v krvi, a když jsem nebyl tělocvikář, snažil jsem se chodit na hodinovou cestu do práce tak často, jak jsem mohl. Můj BMI byl normální, i když jsem pravděpodobně vypil příliš mnoho alkoholu.
tak jsem se stal svatým. Na pár týdnů jsem se vzdal pití alkoholu. Když jsem viděl velký efekt, který to mělo, rozhodl jsem se, že bych měl alespoň dlouhodobě snížit pití., Jsem také drasticky omezit slané potraviny objevování spolu tak, že doma upečený chléb bez soli nechutná tak pěkné, a sýr je velmi slaný, a ještě chutnější, když jsi neměla jíst!
abych vybudoval fitness, zvedl jsem tempo na procházkách a šel plavat o něco častěji.
Top
Healthier future
pravděpodobně nikdy nebudu vědět, proč jsem jedním z mála lidí, kteří vyvinuli vysoký krevní tlak dříve v životě. V mém případě se zdá, že genetika hrála silnou roli., I když to není tak jednoduché, jak zdědit gen pro vysoký krevní tlak, existují důkazy, které naznačují, že kombinace různých genů může ovlivnit citlivost.
Dědičnost nebyla na mé straně, všechny tátovy nejbližší rodiny má vysoký krevní tlak a on sám šel na betablokátory léky, které snižují srdeční frekvenci a krevní tlak v jeho pozdních 20s.
To asi nepomohlo, že jsem žil v Londýně, v té době, a zjišťují, že je stresující. Dlouhodobé vazby mezi stresem a krevním tlakem jsou nejasné, ale předpokládá se, že přispívají v krátkodobém horizontu., Život na jedné z hlavních silnic mimo město neznamená klidný život a bylo prokázáno, že hlukové znečištění také nepatrně zvyšuje krevní tlak.
existují také nové důkazy, které naznačují, že znečištění ovzduší v městských oblastech vede k tomu, že obyvatelé měst mají mírně vyšší krevní tlak než jejich venkovské protějšky, i když jsou zvažovány další faktory.
stále jsem nedosáhl svatosti. Občas ještě jím pizzu a mám příliš mnoho sklenic vína. Zdá se však, že snížení příjmu soli a alkoholu spolu s cvičením více změnilo., Můj krevní tlak je zpět v normálním rozmezí. Ale budu muset tato opatření zachovat po celý život. Také se budu muset znovu a znovu otestovat pomocí domácího monitoru krevního tlaku (oblíbené příslušenství každé dívky). A možná budu v budoucnu ještě potřebovat léky.
existují však nevýhody. Nyní jsem jedním z těch lidí, kteří studují etikety potravin v supermarketu. Bylo mi známo, že se unáším uprostřed rozhovorů v restauracích, když sleduji, jak se grilovaný sendvič halloumi doručuje do šťastného bistra u jiného stolu.
ale jsem rád, že jsem to teď zjistil., Nejen, že jsem nucen do zdravější budoucnosti, v době, kdy všichni moji přátelé začnou sledovat své gramy soli a energie, jak odchází z jejich středního věku, budu odborníkem.
Krevní tlak kontroly v mladých dospělých,
Stephen Harrapa, prezident Vysoký Krevní Tlak Rada pro Výzkum z Austrálie, říká, zatímco vysoký krevní tlak není až tak běžné v mladých lidí, přesto je důležité to rozpoznat.
“ každý starší 18 let by měl mít měřený krevní tlak alespoň jednou, aby věděl, kde sedí ., I pokud nemáte vysoký krevní tlak je podle definice, lidé, kteří míří na krevní tlak problémy později v životě, jsou často na horním konci normální ,“ říká. Vzhledem k tomu, že krevní tlak každého se zvyšuje s věkem v naší společnosti, stojí za to vědět, zda jste co nejdříve vyšší než průměr.
je to proto, že vysoký krevní tlak způsobuje poškození srdce a cév, což je činí méně citlivými na léčbu. Včasné diagnostikování znamená, že poškození by mělo být méně rozsáhlé., „Pokud to dostanete pod kontrolu dříve, je snazší udržet se pod kontrolou,“ říká Harrap.
a často vysoký krevní tlak u mladších lidí je „sekundární“ způsobený základním stavem-který může být léčitelný, což minimalizuje poškození krevních cév.
Top