Ananas Smoothie (Čeština)

snadné Ananas Smoothie je tak rychle hodit společně — vyrobený s ananas, zmrazené banán, řecký jogurt a ananas šťávy, je to svěží a ovocnou snídani nebo svačinu!

já vím, já vím. Recept na smoothie?!?

Toto je jeden z těch receptů, které sdílím jen kvůli tomu, kolikrát jsem to udělal.,

kolem těchto částí máme dvě oblíbené smoothies: tento zdravý čokoládový arašídový máslový koktejl a tento ananasový koktejl.

mohli bychom se mezi nimi střídat každý den a každý by byl šťastný (i když děláme ostatní jen proto, aby byl život zajímavý!).

Ne všechny ovoce zamrzne stejně nebo směsi tak snadno, když zmrazené, ale ananas je jedním z těch plodů, které mrazí perfektně a to není zase ven kostrbatý, pokud nemáte $500+ mixér na ruku. Banány jsou další.,

přidat zmrazené banán pro všechny mé smoothies, protože to dodává perfektní dotek krémovitost a přidává trochu výdrž. Trochu jde dlouhou cestu, takže pokud nechcete skončit s banánovým smoothie, přidejte jen pár kusů!

Jak zmrazit banány:

mám dva druhy mražené banány v mrazáku po celou dobu: celé ve slupce a nakrájené v mrazáku sáčku (bez kůry).

celé banány, které používám k pečení věcí, jako je tento banánový chléb nebo tyto banánové Ovesné muffiny., Zmrazené banány přidávají tolik vlhkosti, když jsou rozmrazeny a přidány do pečiva, a to znamená, že nikdy neházím banány do odpadků, protože jsou stejně dobré později.

Můj pytlík, nakrájené banány, které používám v smoothies. Díky tomu je pro mě snadné hodit jen pár kusů a vždy mám nějaké připravené jít na další hladkou touhu. Snadno se mísí a dělají mé smoothies pěkné a krémové!

jak zmrazit ananas:

ananas dokonale zamrzne!, Pokud máte řez ananas, který je na pokraji špatné a musí být obchodě, jednoduše umístěte ji v mrazáku sáček nebo mrazáku nádoby a zmrazit po dobu 3-6 měsíců.

Líbí se mi blikat nejprve na kus pergamenového papíru na plechu a pak ho hodit do mrazicího sáčku, aby nebyl celý zmrazen do jedné velké hrudky.

tímto způsobem je snadné jen hodit pár kusů, když potřebuji!,

Jak si vyrobit Ananas Smoothie recept:

Tam je opravdu žádný způsob, jak jít špatně s tímto jeden, takže mám jen jeden tip:

Umístěte všechny přísady v mixéru tak, jak recept je napsán.

opravdu chcete nejsnadněji smíchané ingredience na dně mixéru a nejtěžší nahoře.

v tomto receptu jsou nejtěžší směsi ananasové kousky (obsah vody z nich dělá mrazničku pevněji než banánové kousky), takže jdou na vrchol.,

kromě toho? Neváhejte se porušit pravidla, pokud chcete 😉

Variace na toto Ananas Smoothie:

• Hodit v některých mango pro mango ananas smoothie
• Přidat jahody jahody ananas smoothie
• Zkuste s příchutí jogurtu nebo různých druhů šťávy pro zajímavý zvrat
• Přidat obyčejný kefír místo řeckého jogurtu probiotické boost!,protein (můžete pre-namočte je, pokud dáváte přednost)
• Přidejte lžíci konopí srdce, mletý len, pšeničné otruby nebo proteinový prášek
• Použití vody místo šťávy pro nižší cukr možnost

Složení

Návod k použití

Calories: 266cal | Carbohydrates: 65g | Protein: 7g | Fat: 1g | Cholesterol: 2mg | Sodium: 23mg | Potassium: 826mg | Fiber: 5g | Sugar: 43g | Vitamin A: 125IU | Vitamin C: 130.1mg | Calcium: 90mg | Iron: 1mg

Keywords easy smoothie recipe

Want to save this recipe?

Create an account easily save your favorite content, so you never forget a recipe again.,

Zaregistrujte se nyní