Chcete-li vypadat mladší, cítit se zdravější, lépe spát? Ashwagandha, zázračná bylina je jen lístek pro vás. Přejděte dolů pro silné přínosy pro zdraví a krásu Ashwagandha.
Ashwagandha, magická bylina, je považována za dar přírody lidstvu. Po staletí ji Ájurvédská medicína používá k léčbě lidí pro každodenní strasti, jako je stres, úzkost, vyčerpání, nedostatek spánku a kol., A s množstvím antioxidantů, železa a aminokyselin není divu, že Ashwagandha je jednou z nejsilnějších bylin v ayurvédském léčení. Omlazení v Ayurvédě a očekává se, že podpoří fyzické a duševní zdraví, obnoví tělo a zvýší dlouhověkost. V průběhu času byla oslavována svou dvojitou kapacitou pro energii a klid ve stejnou dobu.
ale co přesně je Ashwagandha? Sanskrtský termín Ashwagandha se překládá na „pach koně“ a správně., Tradičně se předpokládá, že osoba, která konzumuje tento bylinný lék, získá sílu a vitalitu podobnou koňům. Je to malý keř se žlutými květy a červeným ovocem, původem z Indie, severní Afriky a Středního východu. Extrakt se obvykle odebírá z bobulí nebo kořenů rostliny. Označuje se také jako Withania Somnifera (latinský název), indický ženšen nebo zimní třešeň.,
Dr Ashutosh Gautama, Klinických Operací a Koordinaci Manager na Baidyanath říká, „Ashwagandha může být užíván ve formě prášku nebo tablet. Pro větší užitek může být také vložen do Kashmiri Kahwa. Má hormonální rovnováhu, protizánětlivé, antioxidační vlastnosti, které mohou předcházet a léčit řadu nemocí. Ashwagandha je populárně používán pro posílení imunity, anti-stárnutí, bolesti kloubů a nespavost., Vzhledem k jeho aktivní složka nazývá withanolides, Ashwagandha je také používán jako „adaptogen“, aby pomáhají tělu vyrovnat se s každodenní stres, jako obecné tonikum a pro zlepšení schopnosti myšlení. Zlepšuje také funkce paměti mozku, jako je pozornost a koncentrace, a proto pomáhá s příznaky Parkinsonovy choroby, Alzheimerovy choroby a dalších neurodegenerativních onemocnění. Umožňuje tělu rezervovat a udržovat životně důležitou energii po celý den a zároveň podporovat zdravý a klidný spánek v noci.“Tyto různé výhody jsou to, co dělá Ashwagandha go-to volba v indické bylinné medicíny.,
10 zdravotní přínosy Ashwagandha
1. Výhody ashwagandhy jsou ideální pro ty, kteří bojují se stresem, protože inhibují vysoké hladiny kortizolu, „stresového hormonu“. Ve skutečnosti se používá v trankvilizérech a antidepresivech, protože pomáhá zmírnit fyzický a duševní stres a překonat depresi.
2. Ashwagandha má bohatou historii v Ayurveda pro své schopnosti hojení ran. Tradičně byly čerstvé listy používány lokálně k léčení bolesti kloubů, vředů kůže a ke snížení otoku.
3., Výsledky publikované v Indian Journal of Psychological Medicine ukazují, že Ashwagandha pomáhá podporovat relaxaci, protože je to přirozený adaptogen.
4. V Ayurveda, Ashwagandha je označován jako balya, což znamená dávat sílu v podmínkách, jako je obecná debilita. Je známo, že zlepšuje energii, zvyšuje vytrvalost a vytrvalost.
5. Exotická bylina je slibnou alternativu léčby různých duševních degenerativní onemocnění, protože prokázala schopnost podporovat růst nervových buněk, a chrání mozkové buňky před škodlivými účinky životního prostředí.,
6. Ashwagandha se používá také jako afrodiziakum, protože podporuje sexuální zdraví.
7. Používá se po staletí jako obecné tělové tonikum, protože se cítíte silnější a zdravější. Je také přítomen v Chyawanprash, lahodné a slavné směsi zásobené v každé indické domácnosti.
8. Kromě posílení celkové imunity má Ashwagandha také potenciál být vážným protinádorovým činidlem, protože zpomaluje růst nádorových nádorů.
9., „Ashwagandha také působí na endokrinní systém povzbuzováním hormonální rovnováhy,“ říká Dr. Ashutosh Gautam, manažer klinických operací a koordinace v Baidyanath. Studie naznačují snížení příznaků, jako jsou návaly horka a změny nálady během menopauzy.
10. Omlazující vlastnosti ashwagandhy jsou velmi účinné při léčbě nespavosti. Uklidňuje nervový systém, zmírňuje stres a zbavuje se nespavosti. Tradičně se používá jako prášek smíchaný s medem a teplým mlékem pro uklidnění vata a regulaci cyklů spánku a bdění., Můžete si také dát šálek horkého mléka smíchaného s 1 čajovou lžičkou práškového Ashwagandha před spaním.
Krása Výhody Ashwagandha
Unavený z pohledu na vrásčitou, suchou, povislá kůže, když se podíváte do zrcadla? Je to Ashwagandha na záchranu. Jeho silné antioxidační vlastnosti, pomáhá chránit pokožku před poškozením volnými radikály a zpomalit proces stárnutí, zpevnění vaší pleti pro mladistvější vzhled.,
Péče o pleť: Ashwagandha stimuluje DHEA, která je předchůdcem testosteronu i estrogenu a stimuluje produkci přírodních kožních olejů. Podporuje také produkci životně důležitých sloučenin a bílkovin pro zdravou pokožku, jako je hyaluronan pro hydrataci pokožky, elastin, který udržuje pokožku pružnou a kolagen pro pevnost pokožky. Pro zářící pokožku můžete také použít ashwagandhu jako toner se sušeným zázvorem a citronem.