Blueberry Banana smoothie je dobrá snídaně smoothie, která vás vyživuje a pumpuje okamžitou energií! Rád pomalu popíjím svou bohatou tloušťkou ranním papírem, ale pokud jste na útěku, snadno jde do láhve pro to-go.
plná antioxidantů a posilovačů imunity, tento zdravý borůvkový banánový koktejl je jen 4 přísady a 5 minut od začátku do konce. Jednoduše kombinujete zralé banány, čerstvé nebo zmrazené borůvky, mléko a sladidlo., Banány přidávají také hodně sladkosti, ale pro extra sladkost používám trochu agávového sirupu.
tento recept na borůvky z banánů je s mandlovým mlékem a bez jogurtu. Můžete si vybrat libovolné mléko podle vašich preferencí. Koktejl jde skvěle s pravidelným nízkotučným mlékem a všemi neslazenými veganskými mléčnými nápoji, jako jsou mandle, lískové ořechy, sója, oves, quinoa nebo rýžové mléko. V tomto receptu nepoužívám jogurt, protože banán sám dává smoothie hodně tloušťky.,
Jaké ovoce jít s banánem do smoothie
Teď bych mohl být zaujatý, ale musím říct, že to je NEJLEPŠÍ borůvkové smoothie recept. Borůvky měly být s banány v smoothie. Dokonale se vyrovnávají. Banán je ve skutečnosti skvělou základnou pro mnoho receptů na ovocné koktejly., Na rozdíl od borůvek, několik návrhů pro plody, které jdou dobře s banánem, jsou:
- Apple Banana Smoothie
- Banán Jahoda Smoothie
- Banán Malina Smoothie
- Mango Banán Smoothie
- můžete také přidat nějaké špenát nebo kapusta listy, aby se banán smoothie, aby se zdravé zelené smoothie.
během léta jsem zmrazila 2 velké pytle borůvek a zdá se, že netrvají dlouho :-). Borůvka se stala mým oblíbeným snídaňovým ovocem., Je to zdravé a chutné a nevadilo by mi dát borůvky téměř do každé snídaňové talíře! Pokud jste tak ještě neučinili, podívejte se na můj zmrazený borůvkový sirup na ovesné vločky a také veganský borůvkový banánový chléb. Po tomto smoothie, další na řadě budu dělat borůvkové palačinky v příštím víkendu!
nejen borůvky, banán také velmi dobře mrzne. Můžete snadno vytvořit mražené ovoce balení jedné porce tohoto smoothie a ráno jen pop zmrazené ovoce do mixéru s vegan mléka a agáve sirup.,
Pokud se vám líbí tento recept, prosím, chvilku ho ohodnotit a/nebo zanechat svůj názor v komentářích. Bude to opravdu povzbudit mě, aby dál zkoumání, učení a zlepšování.
Uložit Pin Recept
Zdravé Borůvky Banán Smoothie
Ingredients (1cup = 240ml; 1tbsp = 15ml; 1tsp = 5ml)
- 2 ripe bananas , peeled and cut into chunks
- ½ cup frozen blueberries
- 1½ cups unsweetened almond milk , or any milk of your choice
- 1 tbsp agave syrup , optional
- fresh mint leaves , for optional garnish
Instructions
-
In a blender jar, add bananas, blueberries, and half the milk., Pulse míchat banán a bobule. Rezervujte několik borůvek na ozdobu.
-
Nyní přidejte zbývající mléko a agávový sirup. Smíchejte všechny ingredience do hladka.
-
nalijte do servírovacích sklenic, nahoře s několika borůvkami a čerstvými listy máty. Užijte si chlad.
Video
Poznámky
- Náhrada ½ šálku mléka, ½ šálku jogurtu hustší konzistence.
- posypte některé semena chia pro přidanou výživu.,
Spojte se mnou
pokud zkusíte tento recept, opravdu bych rád věděl, jak to šlo. Facebook, Instagram, Twitter, Google+ a/nebo Pinterest označíte svůj obrázek pomocí #weekendkitchen na Instagramu nebo se se mnou spojte. Nebo se připojte k naší nejnovější cestě do videí receptů.
rád bych zahájil konverzaci, sdílel recepty, zážitky z vaření a příběhy o jídle z Indie a z celého světa.