teď co? Na měsíc jsem se vzdal alkoholu. To není nic zvláštního. Tisíce lidí suché července nebo února rychle nebo nějaký náhodný měsíc. Ale je to velká věc. Celý svůj dospělý život jsem neměl 30 dní volna.
důvod, proč jsem si myslel, že je to dobrý nápad, není ani jedinečný. Je to boringly povědomé. Jsem ve středním věku a po pití skromně po celá desetiletí se to vplížilo., Jedna sklenka vína za noc se stala dvě, a pak tři a-nemá smysl obcházet fakta zde-příliš často to byla láhev, někdy více. Občas, pokud bych byl obzvláště nervózní, koupil bych si láhev vína během dne a vypil hodně.
je škoda to dokonce napsat, ale je to pravda. Během posledních několika let jsme s manželem měli nespočet diskusí a několik zuřivých argumentů o snížení alkoholu a vyzkoušeli jsme povinné „noci bez alkoholu“. Ale v žargonu online davu, který experimentoval s dříve nemyslitelným, jsem byl „střízlivý zvědavý“.,
jednou z mých hlavních starostí bylo to, co bych na zemi dělal večer. Pití bylo to, co jsem „udělal“ – nejlépe sám v hlavě nebo sledoval nějakou show Netflix nebo nabízel náhodné názory na Twitteru.
pocit pomalého nebo trochu smutného rána byl tak normální, že jsem si toho sotva všiml. Práce byla zajímavá, ale chyběly mi ambice. Vyhýbal jsem se lidem, zejména těší každodenní věci, jako je jít na procházku, nebo vidět film, nebo setkání s přáteli na oběd., Trvalo mi to několik let, než jsem to pochopil, ale alkohol ovládal můj život do té míry, že jsem zjistil, že je těžké se skrýt, dokonce i pro sebe. Sledoval jsem, jak můj otec páchá pomalou sebevraždu střední třídy, opilý před televizí. Tehdy jsem ho pohrdal a stával se jím.
každý člověk je jiný. Jill Stark byla mladá svobodná žena, když napsala vysokou střízlivost,a její hádka s alkoholem byla o společenském pití alkoholu.,
Petr FitzSimons chtěla zhubnout a formovat a záviděl jsem jeho chlapácký pragmatismus – „přestaň být moč-hlavě“ se zdálo jako dobrá rada, jako každý.
mám přátele, s nejnáročnějších pracovních míst, zvyšování malé děti sama a že opravdu, ale opravdu cítit jako pití po celý den hraní.
často jsem citoval Hemingwaye: „piju, aby ostatní lidé byli zajímavější.“Ale nebyla to pravda. Pil jsem, abych předstíral, že můj život je zajímavější než to bylo, abych unikl každodenním problémům, a protože jsem si to užil. Nebo je to možná samoospravedlňující blbost., Možná je to jen, že alkohol je návyková látka, jako všechny ty nelegální drogy jsme démonizovat a, v průběhu let, jsem se stal závislý.
takže teď co? Problém vzdát se alkoholu po dobu jednoho měsíce je v tom, že je to směšně, nečekaně dobré. Měl jsem zcela nové zkušenosti. Třeba setkání s přáteli na skleničku před divadlem a nepití. Jako nepít v pátek večer. Jako jít na rodinný oběd a popíjet minerální vodu. Jako jít na knižní trh a stát hodinu bez pití teplého, levného bílého vína.,
měsíc nebyl zcela bez alkoholu. Pil jsem jednu noc, v pondělí 15. července. Byl to den, kdy moje zdravá, živá, plnohodnotná matka, z ničeho nic, byla diagnostikována s velmi vážnou nemocí. Moje první myšlenka byla automatická – „potřebuju se napít“ – a vypila jsem láhev červeného vína, pocit, ohromen tím, smutek, pročesávání internetu, aby si přečetli na nemoc, a očekává to nejhorší, o tom, jak moje rodina by se citově vyrovnat.
ale to, co se stalo druhý den, bylo pro mě úžasné. Měl jsem trochu kocovinu: „pití nepomůže., Nepomůže mi to a mamince to nepomůže. Pití to ještě zhorší.“Nikdy jsem v životě neměl takovou myšlenku.
existuje pocit úspěchu v tom, že děláte něco, co jste si nebyli zcela jisti, že byste mohli udělat, dokonce i něco relativně skromného, jako vzdát se chlastu po dobu jednoho měsíce. Ale nečekal jsem rozsah a rozsah jeho dopadu. Po dvou týdnech, nebo tak, jsem vyslán na mé Facebook stránce: „objevili (trochu překvapení, abych byl upřímný), jsem lepší, laskavější, více současnosti, aktivnější, produktivnější, šťastnější, když nepiju. To je ale průšvih!,“
chtěl jsem se vzdát jen na jeden měsíc, ale tyto věci bylo těžké odmítnout. Byl jsem duševně dostupnější pro přátele a rodinu, lepší posluchač, méně rychlý k posouzení. Byl jsem produktivnější a vrátil se rozruch ambicí. Jedl jsem lépe, cvičil víc. Spal jsem jako dítě, už jsem se neprobudil a cítil jsem se mlhavě. Byl jsem šťastnější člověk.
jako nadměrný výzkumník jsem četl nespočet článků a několik knih. Alkohol je toxická, návyková látka, kterou naše tělo tvrdě pracuje na vyloučení. To je ono. Nebudu kázat, ale je to pravda a všichni to tak trochu víme., Je tak všudypřítomná, tak okouzlená v populární kultuře, tak chytře inzerovaná, jsme v komunálním popírání, i když se zdá, že se to pomalu mění.
je To těžké se dohadovat s největší a nejpodrobnější výzkum globální vliv alkoholu, který zjistil, že myšlenka, že „umírněné pití“ bylo neškodné, nebo dokonce prospěšné, je mýtus (jeden, že alkohol průmysl podporuje neúnavně).
čím více pijete, tím horší jsou rizika, ale i příležitostné pití je pro vás špatné.,
alkohol způsobuje několik forem rakoviny a zvyšuje riziko hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění. Jeho role v násilí je nepopiratelná. V Austrálii způsobuje více škody než jakákoli jiná droga.
důkazy jsou tam, ale přesto, jaký průšvih. Pokud jsem upřímný, to, co mi nejvíce chybělo, je ten pocit asi 30 minut po prvním pití. Pocit blaženosti, když se problémy vznášejí. Byl jsem opravdu neporazitelný, vtipný, chystal se dělat skvělé věci každou chvíli. Krátkotrvající, neironický, sebe-aggrandisement.,
mohl by tento pocit, jakkoli krátký, bez ohledu na cenu, stát za to? Část mě si stále myslí, že ano. Určitě mohu snížit pití a stále cítit tu euforii, to znecitlivění neustálých myšlenek, to vyblednutí inhibice.
ale po jednom měsíci výhody střízlivosti převažovaly nad výhodami alkoholu, bez ohledu na to, jak moc jsem se ho snažil točit. Zatímco manžel se těší na alkohol, já přemýšlím o tom, že půjdu další měsíc bez chlastu. Nemůžu říct, že už nebudu pít-myšlenka je děsivá – ale kniha se naklání příliš daleko, než aby byla ignorována.,
na zdraví.
• Gay Alcorn je Guardian Austrálie publicista