co dělat bezprostředně po rozchodu

žádné dva rozchody nejsou stejné. Tak určitě, mohou mít podobnosti a mají tendenci vyvolávat negativní emoce, ale obvykle jsou zneklidňující z celé řady různých důvodů. Bez ohledu na to, jaký vztah skončil, i když — ať to bylo s někým, koho jste už s pro let, nebo s někým jsi jen viděl na krátkou dobu — jsou věci, které byste měli vždy udělat ihned po rozchodu.,

„je umění se s někým rozejít,“ říká shonu Audrey Hope, expertka na vztah celebrit. „Pokud uděláte to, co je třeba udělat, můžete se přes něj plavit.“

bez Ohledu na to, kdo ukončil vztah, nebo jak to přišlo do konce, to je společné cítit širokou škálu emocí po rozchodu, což činí tento čas, kde vaše potřeby by měla být vaše nejvyšší prioritou, aby se přes to přenést.Čas na uzdravení po rozchodu se svým partnerem je nezbytný pro zdravý přechod na svobodný a nakonec nový vztah., Jaké jsou tedy věci, které musíte udělat po ukončení vztahu?

zde je devět věcí, které byste měli vždy udělat bezprostředně po rozchodu, podle Hope.

Seznamte Se Se svými Blízkými

Ihned po rozchodu, je důležité obklopit se lidmi, kteří vás milují. Seznamte se se svými přáteli a navštivte svou rodinu. Vaši blízcí se starají o vaši pohodu a budou vás rozptylovat od myšlenek o vašem bývalém., „Promluvte si s nimi, Smějte se a připravte si plány na večeři,“ říká Hope. „V podstatě trávit co nejvíce času, jak můžete s přáteli a co nejméně času sám, jak je to možné.“

Dostat se Ven Z Města

Pokud si můžete dovolit vzít volno, zvažte jít na výlet pro fyzické pauzu od vašeho rozchodu. „Není nic jako změna atmosféry, která by pomohla srdci,“ říká naděje. „Ještě lepší je výlet do lázní, kde si můžete hýčkat své tělo. Dostat tu lásku ze svého systému, doslova.,“

Mluvit S Profesionální

Mluvit s přáteli je skvělý způsob, jak se vyrovnat s rozchodem, ale někdy situace vyžaduje profesionální. Získání pomoci terapeuta vám pomůže usnadnit tento nový přechod a může vám poskytnout skvělou radu. „Nestyďte se ani nestyďte se mít po ruce svého terapeuta,“ říká Hope. Nikdy se necítíte špatně, když hledáte pomoc, když ji potřebujete.,

distancovat Od Vztahu

Pokud je to možné, snažte se vyhnout jakékoliv místech můžete narazit do své ex. Berte to jako příležitost vyzkoušet si nové restaurace místo vás a vašeho bývalého go-to spot. „Je pravda, že absence vám pomůže léčit,“ říká Hope.

dalším způsobem, jak se distancovat od vašeho vztahu, je neptat se na vaše ex. Neptejte se svých společných přátel, co váš bývalý chystá, a přestaňte sledovat svého bývalého na sociálních médiích., „Rozpusťte všechny účty, čísla a jména, která vedou k této osobě,“ říká Hope. „Udělejte kompletní přeměnu energie a zůstaňte bez jejich negativní energie.“

Vyhodit Nějaké Upomínky

zbavit Se všeho, co vám připomene své ex. „Vyhoďte všechno, co vám připomíná tuto osobu,“ říká Hope. Fyzicky rozloučit se vztah tím, že zbavit se jakékoliv zbytky památky z vašeho ex.,

udělejte Si Čas Pryč Z Datování Scény

Byste měli vyhýbat skákání zpátky do datování ihned po rozchodu. Přičemž čas, aby se přizpůsobily být single vám pomůže dostat se vědět, kdo jste, na rozdíl od své minulosti vztah. „Užijte si, že jste svobodní, abyste mohli strávit vše, co se stalo, a poučit se ze zkušenosti,“ říká Hope. „Připravte se na budoucí a budoucí vztahy tím, že si uděláte pauzu od významných ostatních a uvolněte se sami.,“

Následovat Své Vášně

tento čas o samotě, aby dělat něco, co máte rádi, nebo mají vždy zájem. „Vezměte si tu třídu, kterou jste vždy chtěli vyzkoušet, nebo koníček, o který jste vždy usilovali, nebo si přečtěte tu knihu, na kterou jste nikdy neměli čas,“ říká Hope. „Buďte vášniví a vděční za to, že jste se odvážili znovu snít.,“

Postarat se O Sebe

Rozchody jsou vyčerpávající, takže trvat nějaký čas, aby kompenzovat z něj. „Přeskupte se a postarejte se o svou mysl, tělo a duši,“ říká Hope. „Zůstaňte v posteli a sledujte televizní pořady s velkou pohodlnou přikrývkou kolem sebe.“

péče o své duševní, fyzické a emocionální zdraví je zásadní krok, aby se hned po rozchodu, takže se nemusíte cítit špatně, bít, že tlačítko snooze.,

Treat Yo Self