co dělat, když vám chybí váš bývalý přítel

dovolte mi, abych vám namaloval obrázek. Je to scéna z nejhorších snů každé dívky, která je na špatné straně rozchodu, což ji v určitém okamžiku prohlásí,“tolik mi chybí můj bývalý přítel, který mě zabíjí“!

jednoho dne váš život jde skvěle a chodí tento chlap.

je docela v pohodě.

vy a on servítky několikrát, strávit nějaký čas spolu a nakonec začít chodit s někým.

váš vztah jde dobře.,

a pak najednou už to nejde dobře.

BAM!

rozchod se stane! Jste vlevo chybí váš bývalý přítel tolik to bolí za nic, co jste kdy zažili předtím.

váš svět je převrácen vzhůru nohama.

chápu, že je to těžká cesta pro každého,kdo je zasažen svým bývalým.

takže se všemi úzkosti a hněvu děje, jak se dostat své ex přítele z vaší mysli?,

o čem budeme dnes mluvit, se na vás může vztahovat, zda byl váš rozchod nedávný nebo zda se to stalo před několika měsíci nebo dokonce lety.

tak se připoutejte.

proč ho nemůžu dostat z mysli?

vedete si dobře, alespoň jste si to mysleli. Ale z mnoha důvodů a v závislosti na tom, v jaké fázi procházíte, pravděpodobně zjistíte, že si často myslíte:

• chybí mi můj bývalý přítel-měl bych ho kontaktovat? Co mám dělat, aby ten hrozný pocit zmizel?
• Co mohu udělat, abych zapomněl na svého bývalého přítele-bolest je téměř nesnesitelná.,
• jaké věci bych mu měl říct, protože mi tolik chybí?
• co mám dělat,když nemohu zapomenout na svého bývalého? Mám pocit, že můj svět skončil a bez něj nevidím život.

Pokud jste to vy, nebojte se! Jsem rád, že jste našli tento článek.

jste přesně tam, kde musíte být!

projdeme 4 kritické způsoby, jak se vypořádat s chybějícím vaším bývalým přítelem, abyste se necítili tak bezmocní.

Doufejme, že jedna z věcí, kterou se od tohoto dnes je, že každý člověk, který kdy prošel rozchod se cítil přesně jako ty teď.,

nejste sami.

také Byste měli cítit jistotu, že po přečtení tohoto, že metody, ležel jsem pro vás dnes bude vám pomohou získat váš bývalý přítel zpět, pokud je to váš konečný cíl.

stačí důvěřovat procesu a být trpělivý.

Rychlý Návod na To, Jak se Vyrovnat S Chybějícími Vaše Ex Přítele

Jsme tady, na EBR zasvětili své životy na pomoc lidem po ztrátě vztahu. Takže nemáme jen vlastní zkušenosti, ze kterých jsme se poučili. Pomohli jsme tisícům lidí v každé představitelné situaci. A studovali jsme nejlepší způsoby, jak můžete dosáhnout svých cílů, ať už jsou cokoli.

často lidé chtějí rychlé řešení a odpovědi na to, co jsou často velmi komplikované otázky vztahů., Takže dovolte mi, abych vám něco pracovat, ale důrazně doporučujeme, abyste si přečetli zbytek tohoto Chybí Vaše Ex Průvodce, takže budete mít mnohem lepší představu o tom, co můžete udělat, pokud jste chybí mu a cítit se ztracený, sužován s smutno a prázdno a každý den se probudíte.

první věc, kterou musíte udělat, když se nemůžete dostat vaše ex přítele dostat z hlavy, je uvědomit si, že tyto pocity, nicméně silný, že může být nyní, budou nakonec ustupovat, pokud budete věnovat sami k všeobjímající dobře zvážit ex obnovy.,

4 Kritické Způsoby, jak Se Vypořádat S Chybějícími Vaše Ex Přítele

je snadné ztratit ze zřetele velký obrázek, když váš přítel se s tebou rozešel. Okamžitě budete konfrontováni s různými emocemi. Šok, zmatek a hněv obvykle následují v tomto pořadí. Ocitnete prochází celou řadu emocí, jak jste se snaží vyrovnat s realitou, že váš bývalý přítel má jiný názor a vztah po celou dobu.,

Ale to se nezastaví tvoje srdce, pocit rozbité a zároveň budete zaplaveni pocity, touhy být s ním znovu. Touha spojit se s ním ještě jednou může být ohromující, nakonec způsobí, že potenciálně řeknete nebo uděláte věci, které to všechno zhorší.

takže nejlépe máte plán, jak se vypořádat se všemi zvraty vašich měnících se emocí a tužeb.

Přijmout, Že je To v Pořádku a Přirozené, aby Ujít Své Ex Přítele

vím, že to může cítit nepřirozené ujít vaší ex přítele, jako jsi ty, by měla být minulostí., To platí zejména v případě, že rozchod byl dávno.

my tady v EBR však skutečně věříme, že je v pořádku nechat si ujít svého bývalého přítele, pokud to nedovolíte diktovat své činy.

vidíte? Po rozchodu jste téměř naprogramováni, abyste zmeškali svého bývalého přítele, a to i po delším časovém období.

hlavním důvodem je vaše tělo a konkrétněji … vaše hormony pracují proti vám.

sedíte tam jako…

Jo, řekl jsem to, vaše tělo pracuje proti vám.

to naštve pravdu?,

a i když je to na hovno, jako někdo, kdo studuje rozchody… je to docela zajímavé.

například, jak cool je to, že se můžete naučit ovládat své vlastní myšlenky tím, že přesouvá přírodních chemikálií ve vašem těle.

vztahy fungují v mozku téměř přesně jako závislost. Byly provedeny experimenty pomocí MRI, které ukazují, že pocity lásky se zabývají stejnými oblastmi mozku, které jsou aktivovány, když narkomani aktivně používají cokoli, na co jsou závislí.

Takže co to sakra znamená v nevědeckých termínech?,

láska je droga!

dalším důvodem, proč je zcela normální, že vám chybí váš bývalý přítel, je kvůli těmto zatraceným věcem, které vytváříme každý den s názvem “ návyky.“

už víme, že láska funguje ve vašem mozku jako doplněk. Závislost se tvoří z návyků.

nevěříte mi?

jako příklad použijeme závislost na alkoholu.

když se alkoholik poprvé opije, nebude závislý. Pokud to však udělají opakovaně po delší dobu, pravděpodobně se stanou závislými.,

opakovaně se vystavujete něčemu, co vytváří návykové chemikálie v mozku, jako je dopamin a norepinefrin (tj. vytváří pocit závratě v lásce), buduje obvyklý návrat k bytí s předmětem vaší fantazie. Jo, mluvíme o tvém bývalém.

návyky jsou také vyvíjeny na základě vašeho každodenního života.

s alchoholikem zahrnuje každodenní život jejich osoby alkohol, protože se k němu stále vracejí.

nyní se o tom zamysleme, pokud jde o váš vztah.,

Když jste byli datování, váš bývalý přítel jste pravděpodobně:

• Strávil spoustu času PŘEMÝŠLET o něm
• Strávil spoustu času MLUVIT s ním,
• Strávil spoustu času se S ním…

I když jste již spolu, tyto návyky může trvat dlouho čas na přestávku. Můžete se k nim dokonce vrátit, pokud byly obvykle iniciovány externím spouštěčem, jako je slyšení upozornění na text v telefonu.

viz, říkal jsem vám!

je naprosto normální, že vám chybí váš bývalý přítel.,

i když někteří z vás mohou zůstat zvědaví:

“ Proč mi chybí jen příležitostně?“

nesmíte mu chybět po celou dobu nebo po delší dobu,ale e ten pocit se vplíží zpět.

tak, proč se to sakra děje?

vím, že kdybyste tu všichni stáli a já jsem požádal o ukázku rukou, díval bych se nad mořem rukou.,

dostat se přes někoho se nestane přes noc a trvá dlouho, než se tento zvyk přemýšlet o své ex každou chvíli. Čas mezi „touhami“se prodlouží. Ale to vám nezabrání v pokušení čas od času.

vraťme se k tomu, o čem jsme mluvili dříve.

láska je závislost. I když je to smutné, je tu něco, co přichází se závislostí … relaps.

chybí váš bývalý přítel náhle a dávat do tohoto pocitu je v podstatě relaps., Vaše emocionální potřeba být se svým bývalým přítelem vás tahá způsoby, které je těžké ovládat.

tam je dobrá zpráva, pokud jste jen chybí vaše ex pravidelně.

váš mozek začal proces pohybu … nebo kvůli analogii … zotavuje se.

jednou za čas se váš mozek vrátí zpět k předchozím návykům souvisejícím se závislostí. To je důvod, proč dva roky po rozchodu můžete jít o svůj každodenní život a najednou …

BAM!

on se objeví zpět do vaší mysli a vy jste zpátky, aby ho chybí.

jedná se o relaps.,

vím, vím, vím. Chybět mu je těžké.

Ale měli byste si uvědomit, že tento pocit hluboko uvnitř vás oslovit vaše ex znovu, protože nemůžete vydržet být od sebe, je velmi mnoho funkcí jak chemického hřích svůj mozek toků. Pak dříve, než to pochopíte, čím dříve budete moci zápasit zpět nějakou kontrolu nad svým životem.

Ano, Pokud vám strašně chybí, je to z velké části proto, že jste vězněm vašich hormonů.

vědět, že to pomáhá. Ale co jiného s tím můžete dělat? Čti dál, příteli.,

zaměřte se na produktivnější oblasti

Pokud se potýkáte s tím, jak se vyrovnat s chybějícím bývalým přítelem, nejlépe se zeptejte, zda máte akční plán.

Pokud se necháte zranitelní těmito přirozenými pocity touhy být se svým bývalým přítelem, stanete se obětí vlastní chemie mozku. Ale je tu něco, co můžete udělat pro boj s tímto.

než pro vás vyložím tento žalovatelný plán, budete mi muset udělat jednu malou laskavost.

budete muset zjistit, zda skutečně chcete svého bývalého přítele zpět., Chybí mu jedna věc. Jak jsem řekl, Je to přirozené.

ale opravdu ho chcete zpět? Měl bys ho vzít zpátky. Je hoden tebe?

Protože jestli ne, zaručuji vám, že tato konstanta pocit, že být s ním bude ustupovat a úplně zmizí, pokud odůvodnění straně vašeho mozku, říká, že tenhle chlap není dlouhodobě materiálu.

Cue Jeopardy music …

jaká je vaše poslední odpověď??

dělám si srandu! Udělejte si čas na toto rozhodnutí.,

Jak jste se dočetli až prostřednictvím článku na webu, který je věnován dostat ex přítele zpět, budu předpokládat, že drtivá většina z vás chcete, aby vaše ex přítele zpět. Ale, pro ty z vás, kteří možná nechtějí svého bývalého přítele zpět a chtějí o něm přestat tolik přemýšlet, dotknu se také plánu pro vás.

“ nechci svého bývalého přítele zpět.“

Pokud nechcete, aby váš bývalý přítel zpět, pak váš herní plán bude pohybovat sakra dál!,

vím, že je to těžké, pokud ho nemůžete přestat chybět. Ale vězte, že to jsou hormony, které dělají většinu mluvení, když vás tyto pocity touhy být kolem vašeho ex přemůže.

Hlavní Akce Překonání Obsedantně Přemýšlet O Své Ex-Přítel Je Odstranit a Nahradit

vzpomínám si, jak jsme mluvili o závislostech je tvořen ze návyky?

nejlepší způsob, jak zlomit vaši závislost na tom, že mu chybí, bude dostat se ze zvyku přemýšlet o něm. A pokud máte relaps, nezapomeňte, že je to naprosto normální.,

ve skutečnosti to učí lidi v AA. Je to, jak se vypořádat s relapsem, který skutečně záleží.

takže pokaždé, když se váš bývalý přítel objeví do vaší hlavy, chci, abyste si řekli “ Ne “ a změnili téma ve své mysli. Naučte se změnit své chování

• zcela odvrátit pozornost od přemýšlení o něm. Nekontrolujte jeho sociální média nebo sedět a čekat na slyšet od něj.
• jděte ven a zažijte svůj život za vás.
• zapojte se do dalších projektů a lidí.
• Vezměte si nové aktivity a koníčky a udělejte je součástí vaší každodenní rutiny.,
• vydejte se na nový cvičný pluk. Cvičení ve všech druzích způsobů. V podstatě budete nahrazovat ty stresové hormony, které vás přimějí, abyste tolik zmeškali svého bývalého přítele zdravým, cítit dobré hormony, které se uvolňují s vámi, jsou aktivní.

Realizovat Žádný Kontakt Se Obrátit Najít Emocionální Rovnováhu

teď možná vás bude myslet pouze na jednu věc., Jak ho dostat zpět, pokud to je to, co chcete. Spolu s touto myšlenkou jsou všechny ostatní myšlenky, které vás tlačí, abyste byli s ním, protože byl odstraněn z vašeho života.

• musím ho mít zpátky, protože mi chybí každou minutu mého života
• nemohu na něj zapomenout-je vždy v mé mysli. Co mám dělat, aby tato bolest zmizela?
• tolik mi chybí, že mě roztrhá
• vše, co mě napadá, je kontaktovat ho, aby ukončil mé utrpení.

bohužel, co byste měli udělat, je opak. Všechno ve vašem jádru je křičí, „potřebuji ho zpět“., Ale vaše šance jsou ve skutečnosti zlepšeny, pokud se stáhnete zpět a nevzdáte se těm prvotním pocitům, které zažíváte.

Žádný Kontakt je doba, 21, 30, nebo 45 dní, během níž není kontaktní a nereaguje na vaše ex přítele. Pokud byl váš rozchod opravdu špatný, pravděpodobně budete chtít udělat delší dobu bez kontaktu.

Pokud byl váš rozchod docela přátelský, pak je obvykle konstruktivní začít s kratším obdobím, například s 21 dny.

myšlenka je otočit skript., Musíte se uzdravit a překonat pocit, že vám chybí být s ním každý okamžik dne. V podstatě se chystáte získat kontrolu nad své vlastní mysli a mozkové chemikálie a zase tabulky tak, že je to váš bývalý přítel, který se chystá skončit chybí vám.

žádný kontakt není možná nejdůležitějším krokem v Ex Boyfriend Recovery jednoduše proto, že je to první krok. Ale je to víc než krok. Je to vlna života po období rozpadu.

všichni víme, že první krok k něčemu je nejtěžší., Ale jakmile jdete, získáte dynamiku.

takže pokud jste tak ještě neučinili, začněte žádný kontakt právě teď … právě teď!

OK. Ano. Existují některé výjimky při provádění NC nemusí být správná věc pro vás a vaši situaci. Ale častěji než ne, je to vítězná strategie.

po dokončení čtení tohoto článku zkontrolujte tento další článek!

po rozchodu je důležité bez kontaktu. Musíte dát svému bývalému příteli nějaký čas a prostor pro sebe. Období bez kontaktu musí být po rozchodu doslova vaším nejlepším přítelem.,

Žádný Kontakt funguje dvěma způsoby, a je navržen tak, aby zahájit proces, jak se vaše ex přítele tíhnout zpět k vám.

první důvod, proč žádný kontakt není tak důležitý, je, že je pro vás!

Budete používat tento čas zaměřit se na vás a zlepšit sami… nějaké špatné návyky, které mohou vedly k rozchodu, jako je žárlivost nebo potřebnosti. Tohle, můj příteli, je tvůj čas na práci na těchto věcech. Na konci tohoto žádný kontakt chcete být v dobrém duševním stavu a v úplné kontrole svých emocí.,

druhým důvodem, proč žádný kontakt není tak důležitý, je to, že je také pro vašeho bývalého přítele!

tentokrát mu dá čas, který může potřebovat k vymazání špatných vzpomínek nebo pocitů, které má vůči vám nebo vztahu. Dá mu příležitost, aby vám chyběl.

to zní dobře, že? Chybí ti?

Nyní, když víte, proč není důležitý žádný kontakt, chci se vás zeptat na jednu velmi konkrétní otázku.

kvíz čas! Doufám, že jste věnovali pozornost!

Co když, během bez kontaktu, váš bývalý přítel vám řekne: „Chybíš mi;“ jak reagujete?,

trik otázka, neodpovídáte!

při žádném kontaktu nereagujete na svého bývalého přítele vůbec.

Pokud obdržíte tuto textovou zprávu … skvělé! To znamená, že proces začíná fungovat. Ale drž se toho!

jen abyste věděli, existují velmi specifické okolnosti, kdy můžete přerušit žádný kontakt a tyto důvody jsou uvedeny v následujícím článku. Takže, pokud máte někdy pochybnosti, podívejte se na to! Ve skutečnosti, tento článek jde přes všechno žádný kontakt, takže je to skvělý zdroj pro vás použít při uplatňování této strategie.,

Stává Nespoutaný Dívka, Která Miluje Sama sebe

víte, že ty Maybelline reklamy, kde je to jako „Možná se tak narodila…Možná je to Maybelline,“ chci, abys ztělesňují, že takový postoj. Každý člověk, kterého potkáte jako UG, by měl být jako „možná se s ním narodila… možná je to UG.“

každopádně to byla trochu tečna.

takže co je UG?

Oh, Ungettable Girl, také známý jako UG je termín Chris Seiter vytvořený k popisu dokonalé dívky, která se vždy zdá, že se cítí trochu mimo dosah většiny mužů., Kluci milují UG. Milují honit za nimi. Jak dostat své ex přítele zpět během Žádný Kontakt se chystáte pracovat na stát UG a chystám se položit pár způsobů, jak můžete dosáhnout.

UG je vysoce kvalitní dívka, která je fyzicky krásná a má osobnost, která odpovídá této kráse. Je to vzácný typ dívky a ne všechny ženy dosáhnou stavu „UG“. Ve skutečnosti nemusí být ani možné, aby někdo dosáhl tohoto stavu. Snaží se být jedním, kde je akce.

Pokud si chcete přečíst více o tom, co je UG, podívejte se na tento článek., Jakmile si přečtete tento článek, pochopíte, co skutečně dělá UG a jak dosáhnout statusu Ungettable.

bezprostředně po rozchodu, když se cítíte nejvíce osamělí a zranitelní, neměli byste jednat podle očekávání. Existují určité věci, které byste neměli dělat nebo říkat, když vám chybí váš bývalý přítel. Pokud chcete být vnímána jako Ungettable dívka, byste ne:

• zavolejte svého bývalého přítele a začít plakat, aby ho vidět ještě jednou.
• trávit čas prosit ho, aby se vrátil, protože už to nemůžete vydržet.,
• jíst spoustu nezdravého jídla a přibírat na váze, což dále snižuje vaše sebevědomí.
• donekonečna textových zpráv nebo volat mu bez odpovědi v naději, že by mohl oslovit vás.

získáte můj názor.

to jsou opravdu neatraktivní vlastnosti a sníží vaši hodnotu a přitažlivost….konkrétně váš nezničitelný stav.

Vyhněte se tomuto chování za každou cenu.

Co byste měli udělat, zaměřit se na vás a self-zlepšení … ano, i když vám chybí váš bývalý přítel jako blázen.,

Věci UG by zahrnovat:

• Něco, co jste vždycky chtěli dělat, ale nikdy neměl čas pro
• dohnat se starými přáteli, které můžete mít prioritu své ex přítele
• Seznamka sami sebe, protože jste tolik legrace
• s dovolenou hodně daleko, aby získali tolik potřebnou perspektivu.
• posílit své vzdělání nebo kariéru,

Tyto kroky jsou opravdu atraktivní a nečekané věci, které můžete udělat po rozchodu, které zvýší vaše UG stav., To je také doba, kdy můžete pracovat na zlepšení na některou z vlastností, které mohly vést k rozpadu, jako je potřeba.

Take-Away

je naprosto přirozené nechat si ujít svého bývalého přítele, dokonce týdny, měsíce nebo dokonce roky po rozchodu.

Pokud vám čas od času chybí a vy se divíte „proč mi teď chybí“, považujte to za relaps. Dělat některé věci, které jsem diskutovat tady, ale vím, že ty smutné pocity nyní, když váš život bude ustupovat.,

Ale pokud jste ve středu rozchodu a nemůžete zdá se, že získat kontrolu nad mocnou vlnu pocity, které vás zahltit, pak jste pravděpodobně ptát sami sebe, co byste měli udělat, aby zapomenout na své ex přítele dostat přes ty pocity, které nemůžeš zvládnout.

nejjednodušší způsob, jak to udělat, je dostat se ze zvyku přemýšlet o něm. A existují žalovatelné kroky, které můžete podniknout k dosažení tohoto cíle. Zapojení do nových aktivit a oslovení jiných lidí může vyplnit mezery, které ve vašem životě chybí., Možná ne úplně, ale vaše ex zotavení bude rychleji realizováno, pokud obohatíte svůj život o jiné věci a lidi.

Jestli ho chceš zpátky, nebo ne, tam jsou některé opravdu produktivních věcí, které můžete udělat, než jen sedět a litovat se a chybí na všech životních požitků. Takže další dva důležité zuby na celý tento proces zahrnují implementaci bez kontaktu.

druhá věc, kterou byste měli udělat, je stát se Ungettable dívkou.

nemohu uvěřit, že jste stále tady!

raději se pusťte do práce!,

ale protože jste stále tady … Pojďme mít convo v komentářích níže.

chci vědět o vašem rozchodu. Řekni mi všechny detaily.

1. vztah k rozpadu
2. Co jste dělali po rozpadu
3. Co si myslíte, že jste měl udělat teď

Naši odborníci vám pomůže orientovat se, kde budete muset jít.

(Poznámka: Tento příspěvek byl znovu napsán majitelem webových stránek a odborníkem na vztah, Chrisem Seiterem 12. června 2018. Sarah Drees dříve přispěla část původního obsahu.)