Zumba být popsán jako následující:
„Zumba kombinuje vysokou energetickou a motivující hudbu s unikátními pohyby a kombinacemi, které umožňují Zumba účastníci vytancovat své starosti. Je založen na principu, že cvičení by mělo být „zábavné a snadné“, což umožňuje účastníkům Zumby držet se Fitness programu Zumba a dosáhnout dlouhodobých zdravotních výhod. Zumba je“ feel-happy “ cvičení, které je skvělé jak pro tělo, tak pro mysl.,
ZUMBA je fúze latinských a mezinárodních hudebních tanečních témat, která vytvářejí dynamický, vzrušující a efektivní fitness systém! Rutiny funkce aerobic/fitness intervalový trénink s kombinací rychlé a pomalé rytmy, které tón a vytvarovat tělo. Zumba využívá principy kondičního intervalového tréninku a tréninku odolnosti k maximalizaci kalorického výkonu, spalování tuků a celkovému tónování těla. Jedná se o směs tělesných sochařských pohybů se snadným sledováním tanečních kroků.“
tato forma cvičení je zábavná a stojí za to cvičení. Vyzkoušejte to, když máte příležitost!