Vytáhněte se do baru na daný večer a můžete slyšet lidi, aby kombinace alkoholu a kofeinu udržet zábavu děje, ať už je to v podobě rumu a soda, whisky a kávu, vodka a energy drink, nebo nějaký jiný lektvar, možno dodat perfektní double-buzz.
možná Si vzpomenete, že celý spor kolem Čtyř Loko, nápoj line za ty nechvalně kofeinu, alkoholických nápojů, které vyvolala šílenství v prvních letech., Všichni se snažili být velmi opilí, ale také vzdorně, velmi vzhůru. Brzy, zprávy vířil alarmující hospitalizací údajně spojena s produkty, zejména mezi nezletilými dospívající pití nebezpečné množství tohoto materiálu. V roce 2010, Food and Drug Administration (FDA) vydal varování na Čtyři Loko mateřské společnosti a společností, které prodávají podobné nabídky, vysvětluje, že agentura nikdy schválil mix alkoholu a kofeinu v jejich nápoje. Prodej těchto výrobků se zastavil., (Čtyři Loko v současné době uvádí na svých webových stránkách: „čtyři Loko neobsahuje kofein, taurin nebo guaranu. V rámci dobrovolné reformy produktů v roce 2010 jsme tyto složky odstranili.“)
kombinace alkoholu a kofeinu je stále silná. Ve skutečnosti, jeden ze tří mladých dospělých dotázaných v roce 2015 měla do sebe vstřebala alespoň jeden míchaný nápoj s obsahem alkoholu a kofeinu v předchozím roce, podle Národního Institutu pro Zneužívání Drog průzkum 4000 lidí ve věku mezi 19 a 28., Stejně jako nadšení obklopující tyto nápoje nezmizelo, ani zmatek o účincích, které mohou přijít s mícháním alkoholu a kofeinu.
co se vlastně stane s vaší myslí a tělem, když smícháte alkohol a kofein?
podobně jako to, co jste si mysleli, když jste psali své ex po happy hour, mechanismy ve hře zde jsou něco jako tajemství. Odborníci však vědí, že chemikálie zvaná adenosin má s tím hodně společného.,
Adenosin se hromadí v mozku po celý den, působí na centrální nervový systém a pomáhá regulovat bdělost a ospalost, alkohol výzkumník Brandon Fritz, Ph. D, postdoktorand v oboru psychiatrie oddělení na Indiana University School of Medicine, který studuje neurobehaviorální účinky alkoholu, říká SELF. „Když dosáhne vysokých úrovní, je to jeden faktor, který vás ospalí,“ vysvětluje.
kofein, stimulant centrálního nervového systému, v podstatě potlačuje ospalost potlačením rostoucích hladin adenosinu., „Kofein pracuje na tom, aby nastartoval váš blokováním adenosinových receptorů v mozku, zastavením tohoto ospalého signálu a získáním vás,“ říká Fritz. Kofein působí také na jiné části vašeho těla, jako vaše srdce. Nežádoucí účinky kofeinu mohou podle americké Národní knihovny medicíny zahrnovat rychlý srdeční tep, zvýšený krevní tlak, třes, závratě a úzkost. Pravděpodobnost výskytu těchto příznaků závisí na různých faktorech, jako je citlivost na kofein a kolik máte., To je důvod, proč USDA Dietní Pokyny nastavit horní zdravé hranice pro denní příjem kofeinu na asi 400 miligramů denně, nebo tři až pět osm-unce šálků kávy, v závislosti na konkrétní nápoj.
Jako centrální nervový systém tlumivý, alkohol má úplně jiný účinek než kofein. Za prvé, způsobuje, že se ve vašem systému hromadí více adenosinu, Fritz vysvětluje, proč byste se mohli po několika nápojích uvolnit, zkuste, jak byste mohli zůstat vzhůru., Pití alkoholu může také zpomalit váš reakční doby, snížení rovnováhu a jemnou motoriku, a poškodit vaše poznání způsobem, který způsobuje špatný úsudek, podle Centra pro Kontrolu a Prevenci Nemocí (CDC).
podobně jako kofein je alkohol spojen s dočasným zvýšením srdeční frekvence a krevního tlaku. Znamená to, že pití těchto dvou společně by mohlo znamenat další potíže pro váš kardiovaskulární systém? Možná.,
Když budete konzumovat kofein a alkohol, společný dopad na vaše srdce by mohlo být, co byste očekávali od duo: Váš srdeční tep a krevní tlak může zvýšit více, když jste oba, než když budete mít jen jedno, nebo druhé, v závislosti na množství, které konzumují. To však neznamená, že smíchání kofeinu a alkoholu má za následek dvojnásobné silné srdeční účinky než konzumace jednoho z nich samotného.
Susan a. Stoner, Ph.D., výzkumný poradce na Alkoholu a Zneužívání Drog Institutu na Univerzitě ve Washingtonu, říká, JÁ tam nezdá být synergický účinek, což znamená, že není zvláštní, tajemné interakce mezi alkoholem a kofein, který exponenciálně zvyšuje účinky jiné. V podstatě by účinky pití alkoholu a kofeinu společně neměly být větší než součet těchto dvou dohromady. Ale pokud pijete dostatek alkoholu nebo kofeinu, abyste již měli špatné účinky na vaše srdce, přidání druhého může jen zhoršit.,
výzkum toho, jak toto kombo ovlivňuje vaše srdce, je nakonec poněkud smíšený a omezený, říká Fritz. „Nedostatek znalostí tam tak argumentuje zvýšenou opatrností,“ říká. A co víc, “ dlouhodobé účinky kombinace na srdeční zdraví nejsou známy.“
vědecká porota je stále na tom, jak přesně může být pro vaše srdce nebezpečné míchat alkohol a kofein., Ale pokud jde o váš mozek, odborníci říkají, že pokud dáte alkohol a kofein dohromady, ten účinně „zruší“ některé z prvních účinků. Může to znít jako dobrá věc, ale ve skutečnosti to může být nebezpečné.
jedním z největších mýtů je, že kofein vám pomůže být jasnější a svědomitější, když jste opilí. To není pravda.
„společný motiv, proč lidé dávají pro náročné velké množství kofeinu energetické nápoje společně s alkoholem je, že jsou hledání ‚vzhůru opilý,“ Fritz říká., Jistě, kofein může pomoci v boji proti ospalosti, které často přichází s dlouhé noci pití, ale to nebude dělat nic o tom, jak alkohol ovlivňuje věci, jako je váš úsudek a motorické dovednosti.
„primárním účinkem kombinace kofeinu a alkoholu je snížení sedativních účinků alkoholu,“ říká Fritz. „Vaše rozhodování a koordinace budou stejně narušeny.“Překlad: protože jste opilí, budete stále horší ve věcech, jako je výběr zvuku a jízda v přímce, než byste byli střízliví., Možná si to neuvědomujete, protože kofein způsobuje, že se cítíte všichni jasně a na vrcholu své hry.
Tam je i výzkum tam ukázal na souvislost mezi tento alkohol-kofein-combo a to, co odborníci nazývají „škod souvisejících s alkoholem.“
Je třeba poznamenat, že všechny tyto studie se zaměřily konkrétně na míchání alkoholu s energy drinky, jako protiklad říct, míchaný nápoj s obsahem kofeinu soda nebo šálkem kávy, těsně předtím, než začnete pít., Je tedy možné, že zde hrají další faktory, jako jsou složky energetického nápoje, které nejsou přítomny v sodě (více o tom později). Nebo možná lidé, kteří upřednostňují tuto kombinaci před přímým alkoholem nebo kofeinem, bývají v první řadě náchylnější k riziku.
S těmito výhradami v mysli, 2015 přezkumu Drog a Závislost na Alkoholu analýze 62 studie zjistila, že mladí dospělí, kteří pili alkohol, energetické nápoje zažil více „škod souvisejících s alkoholem“, jako řízení v opilosti a mít nechráněný sex, než ostatní konzumenty.,
různých 2015 recenzi na Výživu Recenze našli „pádné důkazy“, že konzumace alkoholu a energetických nápojů je spojeno s vyšší mírou pití, zapojit do rizikové sexuální chování, řízení pod vlivem alkoholu, a vyžadují lékařské ošetření, než konzumace alkoholu o samotě.
odborníci mají několik teorií, proč míchání kofeinu s alkoholem může být nebezpečnější než alkohol sám o sobě, počínaje jednoduchým faktem, že zůstat vzhůru déle pravděpodobně znamená, že budete pít déle a zůstanete venku později.,
to v podstatě znamená, že byste mohli mít delší časové okno, abyste se dostali do potíží. Že náraz energie je prostě prodlužuje dobu bdění pro vás opilý, když byste jinak bezpečně spát z intoxikace. To zvyšuje příležitosti pro vás pobíhat zapojení do rizikového chování a špatné rozhodování tak, jak lidé pod vlivem jsou zvyklý dělat.
To vám také dává možnost pít ještě více, což zvyšuje riziko, že pije příliš mnoho, nebo dokonce likvidace s otravou alkoholem, který může být fatální., Jako CDC poznámky, kofein je efekt maskování alkohol je depresivní účinky mohou se budete cítit čilejší, než byste bez kofeinu, případně vás vyzve k pití v nadbytku.
OK, takže víme, že kombinace alkoholu s energetickými nápoji a jinými kofeinovanými nápoji je zamračena. Ale co takhle dát si kafe, když jsi opilý, abys vystřízlivěl? Jo…to není nic.
nemá smysl tahat kofeinované nápoje, když jste opilí. Nebude to nějak způsobit, že se alkohol vypaří z vašeho systému.,
„Na rozdíl od všeobecného přesvědčení vás kofein „nevystřízliví“, “ říká Stoner. Aby to bylo možné, kofein by musel urychlit, jak vaše játra metabolizují alkohol, ale nemá tu supervelmoc, vysvětluje Stoner. Místo toho, jít přes palubu na kofein ve snaze, aby vystřízlivěl, může skutečně vést k těm dříve uvedené nežádoucí účinky, jako je třes, zvýšená úzkost, zrychlený tlukot srdce.
Existuje mnoho důležitých otázek ještě třeba zodpovědět, pokud jde o míchání těchto dvou látek, ale jedna věc je jasná: je To kombinace nejlepší cenu vyhnout.,
Odborníci jsou stále zkoumá, zda je nebo není kombinace alkoholu a kofeinu nese dlouhodobé zdravotní důsledky a jak mnoho dalších ingrediencí běžně vyskytují v energetických nápojů, jiné než kofein (včetně cukru a bylinkové bázi stimulantů) by mohlo potenciálně ovlivnit vaše intoxikace., A zatímco skutečnost, že množství a tempo, ve kterém budete konzumovat každou látku samostatně zmírňuje jejich účinky by naznačovalo, že pít vodku a energy drinků je pro vás horší než kojící-rum-a-soda, odborníci přesto se ponořit do studia, jak množství a načasování tvar účinky budete cítit. „Pokud vím, nebylo to pečlivě prozkoumáno,“ říká Fritz. „Je to důležitá otázka.,“
Přesto, že je dost důkazů, aby ukázal, že sešup zpět kofeinu, alkoholické nápoje, nebude-li zvýšit své opilecké zkušenosti v nějaké významné cestě, a místo toho zvýšit riziko výskytu méně-než-žádoucí výsledky—pro vás a pro ostatní. Jde o mnohem víc, než se vyhnout kocovině. Nechcete ublížit sobě ani ostatním, protože jste intoxikováni způsobem, který si neuvědomujete.
samozřejmě, realisticky, můžete se stále rozhodnout míchat kofein a alkohol ve snaze o energičtější bzučení., Pokud tak učiníte, alespoň si uvědomte, že v určitém okamžiku si v podstatě hrajete s tekutým ohněm. Nepřehánějte to. „Pokud si tyto druhy nápojů užíváte, věnujte velmi velkou pozornost tomu, kolik nápojů jste měli,“ říká Fritz. „Stejně jako u všech druhů alkoholu je moderování klíčové.“
související:
- to je důvod, proč se zdá, že se vaše kocoviny zhoršují s věkem
- proč více žen končí v ER po pití?
- 5 mýtů musíme přestat věřit o výpadcích alkoholu