Coffee Lovers Protein Shake (Čeština)

high protein, nízký cukr Protein shake je káva milovník sen. Bezlepkový recept na veganskou kávu. Pouze 4 ingredience – žádný krém!! Snadné, aby se na odpoledne vyzvednout mě.

milovníci kávy proteinový koktejl

snídaně smoothies a káva jsou můj džem, což znamená, že proteinový koktejl tohoto milovníka kávy je můj konečný oblíbený! Takže kávový protein shake … umm ano, prosím. A tenhle chutná jako mléčný koktejl.,

Na deštivý den, není nic lepšího, než sedět za oknem a psát s chutné zacházet okolí sip nebo svačinu. Ale jak padá déšť, někdy i moje energie klesá!

takže rychlé zvýšení kofeinu rozhodně pomáhá.

ale nechci vždy latte nebo dokonce jen vařenou kávu. Tak, přišel jsem s touto snídaní smoothie, která přichází s kopem studené kávy a nějaké kakaové hroty pro pěkný povrch. Hurá na zdravý proteinový koktejl!,

Jak vyrobit proteinový koktejl s kávou?

tato káva snídaně smoothie je velmi snadné, aby se. Doslova, hodit všechny ingredience do mixéru, top s kakaovými hroty a popíjet všechny pěnivé dobroty se slámou. Do tohoto příspěvku jsme dokonce přidali video jak na video! Tady je to, co máme v tomto dítěti.

neslazené vanilkové mandlové mléko

jaký typ kávy použít pro tento proteinový koktejl?

v tomto receptu bude fungovat jakákoli chlazená káva! Takže si vyberte svou oblíbenou kávu., Vlastně jsem vytvořil tento recept s pokojovou teplotu kávy z mé ranní kávu, ale teď jsem použít Keurig pro jednoho vařit– často jsem se jen tak hodit do studené pivo nebo neslazený ledový kafe z konvice.

BTW, miluji Starbucks Blonde Roast a že si to mohu koupit v obchodě za zlomek toho, co by mě stálo, kdybych šel do Starbucks na ledovou kávu.

říkejme tomu babe Coffee Lovers Protein Shake.

pro lásku k snídani smoothie … doufám, že milujete tento klenot receptu stejně jako já., Nezapomeňte se podívat na poznámky – zahrnul jsem některé možnosti pro zálivky (mám rád cacoa nibs!) a také tip na to, aby tento koktejl byl více či méně sladký, v závislosti na tom, co dáváte přednost.

jak vyrobit veganský proteinový koktejl?

tento koktejl je snadné, aby vegan a mléčné výrobky zdarma! Jen sub ve veganském proteinovém prášku. Jsem dost posedlý Vega sportem. Připojil jsem se k němu v mém obchodě Amazon níže.

v tomto receptu můžete použít vanilkovou nebo čokoládovou příchuť,takže si vyberte! Stačí se rozhodnout pro neslazenou verzi, která udrží cukry nízké.

vegan coffee protein shakes for the win!,

jsou proteinové koktejly dobré pro hubnutí?

pokud se snažíte zhubnout,potřebujete tento koktejl s nízkým obsahem cukru!

protože, yo tato snídaně smoothie je pod 200 kalorií, 19 g sacharidů a 25 gramů bílkovin! Protein je velmi důležitý, když se snaží zhubnout!

aminokyseliny, konkrétně leucin, pomáhají při stimulaci syntézy svalových bílkovin! Bylo také zjištěno, že leucin pomáhá při ztrátě tuku a proteinový prášek je bohatý na aminokyselinu leucin s řetězcem větví.,

Zatímco další výzkum je třeba na to, jak moc leucin sportovec potřebuje, mnoho bylo zjištěno, že je to někde mezi 2-3g na jídlo, s větší a stárnutí sportovců na vyšší end. Nech mě to vysvětlit.

víme, že jak stárneme, náš metabolismus se zpomaluje v důsledku ztráty svalové hmoty… dobrou zprávou je, že tomu lze do značné míry zabránit! Výzkum ukazuje, že výživa může ovlivnit kvalitu naší svalové hmoty.,

Po věku třicet a něco {a dříve, u některých}, vysoce kvalitní proteiny, které jsou bohaté na leucin stala ještě důležitější, aby se v těle a jsou potřebné ve větším množství.

potřebujete trochu vyzvednout mě? Jděte na vás milovník kávy, popadněte svou oblíbenou sklenici a mixér a připravte si kávu.,

Nejlepší vysokým obsahem bílkovin snídaně smoothies:

Čokoláda Arašídové Máslo Protein Smoothie

Arašídové Máslo Protein Mocha Shake

Další kávové recepty:

Kávu Kešu zmrzlinu

Double Chocolate Cherry Brownie Pánev

DIY Pumpkin Spice Latte

Tisk

Pokud jste se pokusili tento recept, nebo některý z našich receptů, prosím, zanechat komentář a hodnotit recept., Milujeme slyšet od vás! Můžete také označit #loveandzest na sociálních médiích. Jak zůstat up-to-date, SLEDUJTE NÁS na Instagram @LoveandZest, Pinterest a Facebook.

Zveřejňování: Tento příspěvek obsahuje Amazon affiliate odkazy na produkty, věříme, což znamená, že i když vás to nestojí nic navíc, Lásky & Kůru obdrží malé množství peněz z prodeje těchto položek.