Pocit žízně? Pokud nejste nyní, můžete být na konci tohoto článku.
Přečtěte si o to dozvědět se vše o dehydratace a důvod, proč je důležité dávat pozor na příznaky dehydratace, pokud máte trávicí stavu.
vaše tělo potřebuje určité množství tekutiny, aby správně fungovalo., Normálně ztrácíte tekutinu po celý den a musíte přijímat tekutiny, aby vyhovovaly vašim potřebám. Pokud nenahradíte tekutinu, kterou ztratíte, budete dehydratováni.
při zapomínání pít vodu při zahradničení venku v horkém dni může vést k mírné dehydrataci, těžká dehydratace může být život ohrožující, pokud není léčena.
osoby s určitými gastrointestinálními (GI) stavy musí být obzvláště znepokojeny dehydratací.
jaké podmínky GI mohou způsobit dehydrataci?,
Pokud váš trávicí stav vede k průjem nebo zvracení (nebo obojí), pak jste vystaveni riziku dehydratace.
GI stavy, které způsobují průjem, zahrnují zánětlivé onemocnění střev (IBD) a syndrom dráždivého tračníku s průjmem (IBS-D).
stavy, které způsobují zvracení, mohou také vést k dehydrataci. IBD, zejména Crohnova choroba, může způsobit zvracení a stav motility nazývaný gastroparéza může mít za následek nevolnost a zvracení.
Pokud budete mít průjem a/nebo zvracení, a nejsou schopni nahradit ztracené tekutiny, může být sušený.,
Jak mohu vědět, jestli jsem dehydrovaný?,p>Pokud máte mírné nebo středně závažné dehydratace, některé příznaky mohou být:
- Pocit žízně
- bolesti Hlavy
- Svalové křeče
- Sucho v ústech
- Tmavší barvy moči
- Méně časté močení
Pokud máte těžkou dehydratací, zaznamenáte výše uvedené příznaky, a navíc:
- Podrážděnost
- Zmatek.
- Suchá kůže
- Rychlý srdeční tep
- Závratě
- Ztráta vědomí
- Velmi tmavě zbarvená moč,
- Rychlé dýchání
Pokud jste se setkali s příznaky těžké dehydratace, VOLEJTE 911.ihned.,
Co dělat, když jste dehydratovaná
Dehydratace může být velmi nebezpečné, takže je důležité, aby obraťte se na svého lékaře ihned, pokud si myslíte, že může být dehydratovaná.
váš lékař může zkontrolovat váš krevní tlak, srdeční frekvenci a provést fyzickou prohlídku, aby zjistil viditelné známky dehydratace. Mohou také objednat krevní nebo močové testy.
váš lékař určí, zda potřebujete být přijati do nemocnice pro dehydrataci nebo zda ji můžete zvládnout doma.
některé ze způsobů, jak zvládnout dehydrataci doma, zahrnují popíjení tekutin a pití elektrolytových nápojů., Registrovaný dietolog může pomoci určit vaše potřeby tekutin a vydat doporučení k léčbě a prevenci dehydratace.
jak zabránit dehydrataci
je důležité předejít dehydrataci. Pokud máte průjem nebo zvracení (nebo obojí), měli byste začít pít tekutiny, jakmile budete moci. Je to také dobrý nápad získat dostatek tekutin denně, takže budete připraveni na neočekávané ztráty tekutin.,
Pokud je váš trávicí stav příčinou dehydratace, bude pro prevenci budoucích epizod nezbytná práce se svým lékařem a zdravotnickým týmem při léčbě příznaků GI.
zatímco mírnou až středně těžkou dehydrataci lze obvykle zvládnout doma, je důležité dodržovat doporučení lékaře, abyste zabránili zhoršení dehydratace. Pochopení toho, jak zvládnout a zabránit dehydrataci, je důležitou součástí řešení vašeho stavu. Teď si jdi dát drink a Zůstaň hydratovaná!,
Související Zdroje:
ACG Pacienta Zdravotní Středisko: Průjmová Onemocnění – Akutní a Chronická
Katelyn Collins, RD je registrovaná dietní sestra a zdravotní spisovatel specializující se na trávicí zdraví. Katelynina osobní zkušenost s trávicím stavem nejprve vyvolala její vášeň pro výživu a zdraví. Od té doby byla vokální obhájkyní komunity pro trávicí zdraví a věnovala svou vlastní výživovou praxi službě těm, kteří mají zažívací potíže.