Domácí dětské jídlo: Hrášek, zelené fazolky, jablečný kompot, ořešák squash a ovesné vločky

Domácí dětské jídlo: Hrášek, zelené fazolky, jablečný kompot, ořešák squash a ovesné vločky je snadný kolo šarže vaření pro 5 zdravé potraviny za pouhých 20 minut!

dnes není čas na malé diskuse. Máme zvědavé, ale zaneprázdněné a vyčerpané maminy, které potřebují vědět, jak snadné je vyrobit domácí dětskou výživu.

(odpověď: Super snadné. Pinky slib.)

udělal jsem všechno jídlo, které obě moje děti jedly. Nikdy jsem si nekoupil sklenici, nikdy jsem si nekoupil sáček na stlačování,bylo to všechno domácí., A mám práci na plný úvazek (a měl batole pod nohama s dítětem #2).

takže to chápu. Jste super krátký čas-zejména čas, kdy máte své dvě ruce volné a můžete ovládat jakýkoli druh jídla nebo kuchyňského náčiní — a máte také nedostatek energie. 😴

ale slibuji vám, že je zcela možné vyrobit nějaké nebo všechny své vlastní dětské jídlo, pokud to chcete.

A pokud si jen chcete fušovat trochu, aby se pár věcí tu a tam, a doplnit zbytek s store-koupil potravin, pak je to skvělé, taky., Jsme v bezzásahové zóně. To je to, co funguje pro vás!

ale pokud chcete jít domácí cestou, jsem tu, abych vám ukázal, jak rychlé a snadné to může být. Dnes je první ze 6 kol dávkového vaření dětské výživy, o které se s vámi podělím.

a začínáme se základy-některé z prvních pevných potravin dítěte nebo první potraviny, které dítě představí.

mimochodem, mám celý seznam/graf pro vás sledovat po zavedení příkrmů plán jeviště., Zkoumal jsem a pak napsal tento seznam, když M byl dítě a pak šel kolem něj, když J byl připraven začít pevné látky.

dnešní kolo zahrnuje domácí dětskou výživu: hrášek, zelené fazole, jablečnou omáčku, ořešák a ovesné vločky . A to všechno stihneme za pouhých 20 minut. Jo, to je pravda. Pět různých dětských potravin za pouhých 20 minut.

Řekl jsem vám, že to usnadním. 😉 Příčina doufejme, že budete mít 5 minut, když se to udělá, aby vaše nohy nahoru a číst časopis.

(HA! Vím, že je tu prádelna, čištění a spánek a možná sprcha, která by měla přednost., Ale stejně se mi o tobě bude trochu zdát. 💕)

Jak si vyrobit domácí dětské jídlo: hrášek, zelené fazolky, jablečný kompot, ořešák squash a ovesné vločky:

Budeme mít super efektivní s naší doby a pár věcí se děje najednou. Zde je strategie:

1. získejte hrách i zelené fazole v samostatných hrncích na sporáku. Používám zmrazené (snadné mít po ruce), ale můžete nahradit čerstvé. Každou zeleninu (nebo vařte v malém množství vroucí vody) doměkka., Asi 4-5 minut pro zmrazený hrášek, 7-9 minut pro zmrazené zelené fazole.
2. zatímco vegetariáni jdou na sporáku, střídají se s mikrovlnnou troubou, aby se zmrzlý ořešák squash a ovesné vločky. Pro Butternut squash kupuji zmrazenou „zimní squash“, která je již oloupaná, vařená a čistá. A pouze 1 složka. Není tu žádná sranda, ale udělali pro tebe všechnu práci! Najděte jej v mrazničce, přeneste obsah do misky, krytu a mikrovlnné trouby asi 5 minut. Opatrně vyjměte (bude horké) a nechte ji vychladnout, než ji ochladíte.,
3. pro ovesné vločky používám běžný staromódní nebo válcovaný oves a mikrovlnku s trochou vody asi 2 1/2 minuty. (Viz můj příspěvek na 3-minutové snídani ovesné vločky pro podrobnější pokyny a tipy.) Pyré s další vodou (nebo použijte mateřské mléko nebo vzorec) a dávejte pozor na to. Ovesné vločky nasáknou tekutinu, jak sedí, takže je pravděpodobné, že se znovu ztuhne, buď před ochlazením, nebo po ochlazení. Možná budete muset před podáváním přidat další vodu/mateřské mléko/vzorec, abyste se ujistili, že je spoonable.
4. když se hrach a zelené fazole vaří, pyré každý z nich., Ujistěte se, že seškrábat zelené fazolky, protože jsou vláknité a může trvat několik kol, aby si je hladký.
5. pro jablečnou omáčku … najděte nádobu, která je pouze jednou složkou: jablka. Nejlépe organická jablka, protože jsou na špinavém tuctu seznamu (pro vysoký obsah pesticidů). Pak ji otevřete a nasypte některé porce. Ne, vážně. Podvádím tady a stojí to za to. Udělal jsem domácí jablečnou omáčku pro M, můj první, jednou nebo dvakrát a pak už nikdy. Začali jsme ho tolik používat při pečení a já prostě nemohl držet krok.,

Pokud chcete, domácí jablečný kompot,, můžete vidět, moje snadné pomalý hrnec apple máslo bez přidaného cukru recept a jen zastavit na „jablečnou“ část. Podívejte se také na mou domácí ochucenou jablečnou omáčku s 5 ovocnými příchutěmi s nápady na různé ovocné směsi. 🍏 🍎 🍍 🍑 🍓

ale Hej podívejte se, jste hotovi! Několik jednoduchých (číst: inteligentní a stále zdravé) zkratek a my jsme udělali 5 dětská jídla za 20 minut!, #momwin

Jako pro zmrazení domácí dětské jídlo, já používám mini kostky ledu zásobníků, a pak se pop ty kostky do označených sáčky pro ukládání. (A pokud vás zajímá, ano, vždy jsem znovu zmrazila vařené vegetariány z mrazničky. Nikdy nebyl problém pro nás, ale můžete se rozhodnout pro čerstvé, pokud dáváte přednost.)

můžete také zmrazit dětské výživy v malých mrazáku-přátelský nádoby (já mám tyto a tyto) a dokonce i rovnou do mrazáku tašky, ale nebudete mít ovládací část tam vytáhnout jen malé množství., A ztratíte trochu, co se zasekne v tašce.

(můžete také vyrobit domácí baby squeeze sáčky a zmrazit je.)

jak dlouho můžete ukládat domácí dětskou výživu? Uchovává se 3-4 dny v chladničce a 3-4 měsíce v mrazáku. Nezapomeňte označit své kontejnery! Nová máma mozek není vtip. 😉

doufám, že to jsou některé užitečné tipy a některé snadné pokyny pro první dávku domácí dětské výživy. Nezapomeňte zůstat naladěni (zaregistrujte se na můj bezplatný e-newsletter a také Získejte zdarma e-kuchařku My healthy weeknight dinners!,) pro více informací o mé další domácí kojenecké výživy dávkové vaření příspěvky.

a byl bych rád, kdybyste mě označili na Instagram, pokud to zkusíte nebo některý z mých receptů! Je to tak zábavné vidět, co děláte!

šťastné vaření!

XO,

Kathryn

podívejte se na VIDEO, jak snadné je vyrobit domácí hrášek, zelené fazole, jablečnou omáčku, ořešák squash a ovesné vločky v žádném okamžiku!,

Poznámka: Tento příspěvek byl aktualizován s novými fotografiemi a revidovaný text. To bylo původně publikováno v dubnu 2015.