Esenciální Oleje 101: Nalezení Pravé pro Vás

Levandule

Tento neuvěřitelně populární olej má všechny druhy výhod. Tato jemně květinová vůně může lidem pomoci relaxovat a spát. Navíc bylo zjištěno, že dýchání pomáhá při zmírnění bolesti hlavy, zatímco použití oleje lokálně může pomoci snížit svědění a otok z kousnutí chyb.

bezpečnost: existuje několik známých vedlejších účinků. Patří mezi ně nevolnost, bolesti hlavy, zimnice a zvracení. Může také dráždit pokožku, pokud máte nesnášenlivost.,

římský heřmánek

díky kombinaci lehké květinové a bylinné vůně má tento olej potenciál uklidnit vaši mysl při rozptýlení a vdechování párou. Zatímco tento olej je skvělý pro uklidnění mysli, je stejně užitečný na kůži a bylo zjištěno, že léčí stavy, jako je zánět a ekzém.

bezpečnost: každý, kdo je alergický na sedmikrásky, měsíčky a ambrózie, by se měl tomuto oleji úplně vyhnout.

Rose

když se vdechuje sladká, květinová vůně růžového oleje, ukázalo se, že pomáhá snížit úzkost., Bylo také zjištěno, že jeho antioxidační vlastnosti pomáhají léčit akné a zlepšují pleť pro celkově mladší vzhled.

bezpečnost: při lokálním použití může dojít k podráždění kůže, takže pokud chcete těžit z výhod péče o pokožku růžového oleje, nezapomeňte použít více nosného oleje.

Yzop

Tento zemité, bylinné a sladké-vonící esenciální olej lze použít na kůži, aby pomohla minimalizovat zjizvení, snížit zánět, a působí jako celkové hojení agent.

bezpečnost: nepoužívejte yzop, pokud jste těhotná nebo máte záchvaty v anamnéze.,

Ylang ylang

Tento květinový olej vyzařuje pikantní, ale sladká vůně, a bylo navrženo jako pomoc při relaxaci, sebeúcta stavitel, a dokonce může působit jako repelent vůči určité druhy hmyzu. To je často nalezené v kosmetice a slibuje seznam prádelna krásy výhod, včetně léčby kombinovanou pleť a podporu růstu vlasů.,

Myrha

Tento šťavnatý vonící esenciální olej je řekl, aby léčit kožní problémy, zmírňuje akné a popraskané kůže, a může dokonce pomoci léčit plíseň nohou.

bezpečnost: myrha by nikdy neměla být užívána perorálně. Pokud ji používáte lokálně, vezměte na vědomí, že bylo zjištěno, že způsobuje dermatitidu. Závažnější nežádoucí účinky zahrnují srdeční nepravidelnosti a nižší krevní tlak. Může také zvýšit riziko potratu, pokud je užívají těhotné osoby.,

Vetiver

Thesmoky, sladká vůně vetiveru je často používán v klidné aromaterapie zvýšit vaši celkovou náladu a uklidnit vaše nervy. Pokud jde o jeho antioxidační výhody, bylo zjištěno, že pomáhá podporovat zdraví pokožky a léčit jizvy.

bezpečnost: vzhledem k tomu, že je nonirritating a non-senzibilizující je to skvělá aktuální alternativa pro ty, kteří nemohou zvládnout jiné esenciální oleje.

kadidlo

vůně tohoto může cítit jako prázdninová sezóna, ale má také všechny druhy adstringentních, trávicích, antiseptických a dezinfekčních vlastností.,

může zabránit ústním problémům, jako je špatný dech, bolesti zubů, dutiny a vředy v ústech, a jedna studie dokonce naznačuje, že může pomoci zlepšit zdraví pokožky.

bezpečnost: kromě potenciální citlivosti kůže mohou uživatelé snadno vědět, že neexistují žádné hlavní vedlejší účinky při používání kadidla.

Grep

I když to je také odvozen z citrusového ovoce — kůry abych byl přesný — to má více hořké a svěží vůni, a je populární olej pro použití v difuzéru., Bylo řečeno, že má antifungální vlastnosti, které mohou pomoci snížit škodlivé bakterie uvnitř.

bezpečnost: opět, podobně jako citron, vyvarujte se UV záření ze slunce při lokální aplikaci.

cedrové dřevo

zemité a přirozeně dřevnaté, cedrové dřevo se používá pro řadu topických kosmetických procedur. Studie ukázaly, že tyto výhody zahrnují boj proti akné, léčbu ekzému a snížení lupů. Kromě toho také údajně pomáhá snížit artritidu a zmírnit kašel.

bezpečnost: je důležité si uvědomit, že žádná z těchto výhod nepochází z požití oleje., Není bezpečné konzumovat olej z cedrového dřeva a pokud tak učiníte, může to mít za následek zvracení, nevolnost, žízeň a poškození trávicího systému.

Máta

Při nádechu máty bylinné vůně tohoto oleje, některé důkazy ukazují, že to může zmírnit příznaky IBS. Stejně tak omezené množství důkazů zjistilo, že tento olej může pomoci při bolestech hlavy a zažívacích potížích.

při lokální aplikaci okamžitě pocítíte chladicí efekt. To může pomoci s věcmi, jako je bolest svalů (a potenciálně pomoci zvýšit výkon cvičení), úleva od spáleniny a svědivé kožní stavy, jako je Poison ivy nebo kousnutí hmyzem.,

bezpečnost: esenciální olej z máty peprné by neměl být požíván, protože může způsobit vážné vedlejší účinky, jako je pálení žáhy, bolesti hlavy, podrážděný jícen a vředy v ústech. Takže pokud potřebujete osvěžit dech, stačí se držet skutečných mincoven.

Spearmint

Tato další mátová varianta je velmi podobná mátě v aroma i výhodách, proto ji lze použít jako alternativu. Zjistíte, že spearmintový olej má trochu sladší chuť a bylo zjištěno, že má antifungální vlastnosti.,

poskytuje také stejný chladicí účinek jako máta peprná při lokální aplikaci, což je stejně užitečné pro odvrácení nežádoucího hmyzu a zmírnění kousnutí chyb.

Bezpečnost: Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se svým lékařem před použitím mátového oleje.

bazalkový olej

esenciální olej extrahovaný z bazalky má mnoho aktuálních a vnitřních výhod. Ukázalo se, že je antivirový i protizánětlivý, takže by mohl fungovat jako lék proti nachlazení a chřipce a svalový relaxer.,

bylo také zjištěno, že léčí akné, a jedna starší studie dokonce zjistila, že funguje jako způsob, jak snížit stres. Můžete jej také přidat do ošetření vlasů, abyste se zbavili nahromadění a zvýšili lesk.

bezpečnost: pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se se svým lékařem před použitím bazalkového oleje.

Melaleuca

pravděpodobně víte, tento olej svou více běžně používaný název — tea tree olej — spolu s jeho snadno identifikovat léčivé vůně., Obvykle se používá jako antibakteriální, protizánětlivá a antivirová léčba, kromě léčby přecitlivělosti.

díky těmto výhodám bylo prokázáno, že pomáhá léčit ekzém, snižuje reakce u lidí alergických na nikl a dokonce léčí staph infekce a kousnutí chyb.

bezpečnost: tento olej byste měli vdechovat nebo aplikovat pouze lokálně – nikdy jej nepožívejte. Pokud tak učiníte, můžete zaznamenat zažívací potíže, kopřivku nebo závratě.

tea tree oil přichází v různých silách. Ujistěte se, že ji zředíte, pokud je čistá., Je také možné být alergický na olej z čajovníku-a jakýkoli jiný olej.

Lemon

tento citrusový olej je nabitý antioxidanty, které mohou pomoci snížit zánět, bojovat proti anémii, zvýšit hladinu energie a zmírnit nevolnost.

bezpečnost: můžete ji použít na kůži, abyste ji vyživovali, ale nezapomeňte: protože je neuvěřitelně fotosenzitivní, měli byste ji používat pouze v noci a ráno ji vypláchnout. Při topickém použití citronového oleje nevystavujte pokožku slunečnímu záření.,

Arborvitae

Tento méně známý olej vydává dřevitou vůni a říká se, že pomáhá odpuzovat chyby a snižovat stres. Jeho hlavním tahem je předpokládaná schopnost podporovat zdravou, zářící pleť.

bezpečnost: pokud vdechujete příliš mnoho, příliš rychle, může potenciálně dráždit vaše plíce a dýchací cesty. Neberte to perorálně, protože se ukázalo, že je toxický.

Oranžová

není divu, že tento olej nabitý vitamínem C-má při lokální aplikaci spoustu výhod péče o pleť., Tento olej se nachází v různých kosmetických výrobcích a slibuje, že pokožka bude jasnější, hladší a jasnější.

pokud jde o přínosy pro zdraví, studie zjistily, že oranžová může pomoci při léčbě úzkosti a pomoci při úlevě od bolesti.

bezpečnost: tento odvážný a pikantní citrusový olej není bez jeho pádů. Zřeďte to dobře. Nikdy aplikovat přímo na kůži, nebo může dojít k zarudnutí a otok, a ujistěte se, že vyhnout se přímému slunečnímu záření ihned po aplikaci.,

Helichrysum

Tento olej — který voní jako mix med a seno — vlastnosti antioxidační, antibakteriální, antimykotické a anti-pobuřující vlastnosti, které mohou pomoci, aby podporovaly vnitřní a vnější zdraví. Při aplikaci na kůži, studie zjistily, že může pomoci léčit sportovce nohy, akné, a psoriáza.

Bezpečnost: To je obecně považován za bezpečný olej a byl řekl, aby produkovat trochu málo alergické reakce, takže je ideální volbou pro ty s citlivostí kůže.,

Cassia

pochází z rostliny cinnamomum cassia, tento olej má podobnou teplou a kořenitou vůni jako skutečná skořice, i když je trochu sladší. Na rozdíl od chladicího účinku mátových olejů ohřívá kasiový olej tělo, což může lidem způsobit pocit klidu.

bezpečnost: To znamená, že každý, kdo je těhotná, by tento olej neměl používat.

Oregano

tento kořeněný esenciální olej má antibakteriální, antivirové a antifungální výhody, které mohou pomoci léčit nohy sportovců, bakteriální infekce, psoriázu a bradavice., Jedna studie zjistila, že má silné antioxidační vlastnosti a může také pomoci léčit horečky a respirační příznaky.

jeho ostrá, kořeněná vůně s náznaky bylinných tendencí může být použita v aromaterapii nebo aplikována lokálně, aby mohla těžit z jejích výhod.

bezpečnost: pokud jste těhotná nebo kojíte, měli byste se před použitím oreganového oleje poradit se svým lékařem.