Vědecky couval
jste zápasí s neplodnost, PMS, výkyvy nálad, přibývání na váze, nebo nízké libido? Pokud ano, můžete se vypořádat s hormonální nerovnováhou. Mít příliš mnoho estrogenu-známého jako dominance estrogenu — není spojeno pouze se sadou frustrujících a nepohodlných příznaků, ale také vás vystavuje riziku celé řady chronických problémů.,
Z únavy a podrážděnost do autoimunitních onemocnění, dysfunkce štítné žlázy a prsu, estrogen může způsobit katastrofu na vašem těle, pokud to není ve správné rovnováze s vaší dalších reprodukčních hormonů, jako je progesteron.
a tady je tvrdá pravda: dominance estrogenu je na vysoké úrovni. Vidíme, že sazby dramaticky rostou plošně, u žen i mužů, napříč věkovými rozsahy. A míra rakoviny a chronických onemocnění spojených s přetížením estrogenu je na vzestupu spolu s ním.
proč je Dominance estrogenu na vzestupu?,
je to proto, že jsme neustále bombardováni xenoestrogeny. Jedná se o průmyslové chemikálie, které napodobují chování estrogenů. Jsou všude v našem moderním prostředí. Jsou v našich potravinách, produktech osobní péče, nábytku a oblečení. Z vody budeme pít, aby jídlo, které jíme, se setkáváme šokující počet těchto endokrinní narušení chemických látek v průběhu dne.
děsí mě, když přemýšlím o tom, jak toxický se náš svět stal, zejména proto, že jsem matkou malé holčičky., To je důvod, proč jsem vášnivější než kdy jindy o vyzbrojování vás s vědomím, které potřebujete, aby se inteligentní rozhodnutí pro sebe a svou rodinu.
v tomto článku vás provedu tím, co je dominance estrogenu a jak jste vystaveni xenoestrogenům. Pak se podělím o jednoduché změny ve stravě a životním stylu, které můžete provést, abyste minimalizovali své riziko. Budu také pokrýt, jak můžete přirozeně vyčistit estrogen z vašeho systému a udržovat optimální hormonální rovnováhu.
když se Estrogen stává problémem
všichni přirozeně produkujeme hormonální estrogen v našich nadledvinách a uloženou tukovou tkáň., Ženy ji navíc produkují ve svých vaječnících a muži ji produkují ve svých varlatech. Estrogen je nezbytný pro mnoho důležitých funkcí, jako je porod, udržování cholesterolu pod kontrolou a ochrana zdraví kostí.1
nicméně, když se vaše hladiny estrogenu dostanou z rovnováhy s ostatními hormony-což vede k dominanci estrogenu-můžete zažít řadu problémů. Mohou být postiženi muži i ženy.,>Příznaky Estrogen Dominance
Ženy:
- zvýšení tělesné Hmotnosti, hlavně v bocích, v pase, a stehna
- Menstruační problémy, jako je lehké nebo těžké krvácení
- PMS
- Fibrocystické prsa
- Děložní myomy
- Únava
- Ztráta libida
- Deprese nebo úzkosti
Muži:
- zvětšení prsou
- Sexuální dysfunkce
- Neplodnosti
Estrogen Dominance a Rakovina
Konvenční medicína nám říká, že je to tvůj celoživotní expozici a celkové množství estrogenů, které představují problém a způsobit rakovinu., Například, pokud jste začali své období v mladém věku, nebo jste měli děti pozdě v životě nebo vůbec ne, měli byste vyšší riziko.
to však není úplně pravda. Je to opravdu vaše celoživotní expozice špatným metabolitům estrogenu, která zvyšuje riziko rakoviny. Nech mě to vysvětlit.
jak je Estrogen metabolizován
vaše játra metabolizují estrogen třemi různými cestami. V závislosti na cestě bude estrogen přeměněn na dobré nebo špatné metabolity. 2-hydroxy metabolická dráha je považována za dobrou, protože má nejnižší riziko rakoviny a dalších problémů., Mezitím jsou 16-hydroxy a 4-hydroxy dráhy považovány za špatné. Ty jsou spojeny s vyššími riziky rakoviny prsu.2
pomocí 2-hydroxy dráhy vaše tělo produkuje dobré metabolity estrogenu. Ty podporují zdravou náladu, libido, prsní tkáň a reprodukční zdraví. Když vaše tělo převádí příliš mnoho vašich hormonů pomocí 16-hydroxy a 4-hydroxy drah, můžete zaznamenat příznaky dominance estrogenu, jako je podrážděnost, vaginální suchost a PMS. Jste také vystaveni vyššímu riziku vzniku rakoviny.,
takže nejde o vaše celkové estrogeny. Jde o vaše celkové metabolity estrogenu. Nutriční stav, zdraví jater, stres, strava a spánek určují, které metabolické cesty se používají. Genové mutace, jako jsou COMT a MTHFR, také zhoršují vaši schopnost methylovat a detoxikovat vaše hormony. Přispívá k tomu také řada faktorů životního prostředí a životního stylu, které podrobněji popíšu později.,
Zdravotní Rizika Spojená s Estrogen Dominance
Hormonální Rakoviny
zdaleka největší riziko spojené s estrogen dominance je hormon-dependentní rakoviny. Tyto rakoviny zahrnují rakovinu prsu u žen i mužů, rakovinu dělohy a vaječníků u žen a rakovinu prostaty u mužů.3 Rakovina prsu konkrétně je nekontrolovatelnější než kdy jindy. Každá osmá žena dostane za svůj život rakovinu prsu.,4
hormonální rakoviny jsou spojeny s uloženým tukem, který produkuje nejsilnější formu estrogenu, estradiolu. Tento typ škodlivého estrogenu je pro vaše tělo obtížnější detoxikovat, což vede k více cirkulujícím estrogenům a“ špatným “ metabolitům estrogenu.
autoimunitní onemocnění
v některých autoimunitních stavech mohou vysoké hladiny estrogenu zvýšit zánětlivou odpověď imunitního systému. Tato odpověď zvyšuje protilátky, které napadají vlastní tkáně vašeho těla.
není to však zcela jasný problém., Estrogen skutečně pomáhá chránit před některými autoimunitními stavy, jako je roztroušená skleróza (MS). Zdá se, že ostré výkyvy hladiny estrogenu (jako jsou ty, které se dějí kolem porodu a menopauzy), přispívají k autoimunitou. Typy estrogenů ve vašem systému, a zda jsou vaše přirozené hormony nebo syntetické xenoestrogeny, které existují v našem prostředí také faktor do rovnice. Existují také důkazy, že vyšší hladiny testosteronu u mužů poskytují určitou ochranu před autoimunitou.,5
protože ženy mají tendenci být náchylnější k dominanci estrogenu, pomáhá to vysvětlit, proč jsou autoimunitní stavy u žen mnohem častější.
Hashimotova a štítná žláza dysfunkce
nadbytek estrogenu zvyšuje hladiny globulinu vázajícího štítnou žlázu (TBG). Jedná se o protein, který umožňuje, aby vaše hormony štítné žlázy cestovaly krevním řečištěm. Když jsou hormony štítné žlázy připojeny k TBG, zůstávají neaktivní. V tomto případě, vaše hormony štítné žlázy nemohou být uloženy v tkáních nebo převedeny na aktivní formu, aby palivo své tělo a metabolické procesy., Vysvětluji to hlouběji ve své knize, spojení štítné žlázy.
Candida přerůstání
estrogen dominance také hraje faktor v Candida přerůstání. Výzkum ukazuje, že vystavení Candida albicans estrogenu zvyšuje jeho virulenci. To je důvod, proč ženy užívající antikoncepci nebo tradiční hormonální substituční terapii mají tendenci být náchylnější k kvasinkovým infekcím.6
příčiny Dominance estrogenu
každý den jsme pod neustálým útokem environmentálních toxinů, které vedou k tvorbě špatných metabolitů estrogenu., Hormon napodobující xenoestrogeny v kombinaci s vlastní stravou a návyky životního stylu mohou přispět k dominanci estrogenu.
jeden z největších zdrojů přebytečné estrogen je naše moderní strava. Komerčně chovaná zvířata jsou injikována růstovými hormony, aby rostla větší a rychlejší nebo zvýšila produkci mléka. Tyto hormony se dostanou do vašeho jídla, kde mohou narušit vaši přirozenou hormonální rovnováhu.,
Navíc, pesticidy, herbicidy a fungicidy nalézt na konvenční produkce jsou známé endokrinní disruptory, které interferují s přirozenou hormonální činnost a metabolismus.7
zatímco mohou existovat pouze v malých množstvích na jednotlivých druzích ovoce a zeleniny, kumulativní účinek se rychle zvyšuje. Dlouhodobý účinek nebyl dostatečně studován, aby přesně určil, jak by to mohlo vést k dominanci estrogenu.
voda
bohužel se naše voda stala silně znečištěnou sloučeninami narušujícími hormony, včetně pesticidů a hnojiv., Syntetické a přírodní estrogeny z hospodářských zvířat a léků na předpis se také nacházejí v naší vodě. Objevuje se také neznámý počet průmyslových chemikálií z odtoku chemických závodů nebo likvidace plastů a chemikálií na skládkách.8
navíc uhelné elektrárny vypouštějí do ovzduší ročně více než 70 000 liber rtuti. To se pak usadí do naší vody a ovlivňuje naše hormonální hladiny (více o tom níže).,
Osobní Péče Produkty
Kosmetika, pleťové vody, šampony, mýdla, zubní pasty a různé jiné produkty těla používáme často obsahují parabeny, fenoxyethanol, ftaláty a jiné chemické sloučeniny. Mnoho z nich má estrogenní aktivitu.9 a protože průměrný člověk používá 10-15 tělních produktů denně, s celkem 126 různými přísadami, může se tato expozice rychle přidat!
myslíte si, že kosmetické výrobky budou regulovány pro bezpečnost. Možná vás však překvapí, že jsou regulovány interní revizní komisí., To znamená, že produkty jsou regulovány společnostmi, které je vyrábějí! Není divu, že v těchto produktech, které používáte každý den, se nacházejí všechny druhy skrytých endokrinních disruptorů.
xenoestrogeny v produktech péče o pleť jsou zvláště škodlivé, protože jsou absorbovány přímo do tkání. Nikdy nemají šanci být detoxikováni játry.10
dávejte si pozor na deodoranty nebo jiné výrobky osobní péče, které obsahují nespecifikovanou „vůni.“To může být prakticky cokoliv!, Bohužel, to má tendenci být catch-all termín pro skryté ftaláty nebo jiné hormony narušující chemikálie, které mohou vést k dominanci estrogenu.
Střevní Dysbiózou
Vaše střevního mikrobiomu reguluje cirkulující estrogen pomocí enzymu známý jako beta-glukuronidáza. Když je váš mikrobiom mimo rovnováhu, jako v případě přemnožení bakterií tenkého střeva (SIBO), tyto enzymy nemohou správně metabolizovat estrogeny. Jste tedy náchylnější k rakovině prsu a dalším stavům způsobeným dominancí estrogenu.,11
BPA a jiné plasty
plast ve všech jeho formách, včetně lahví na vodu, potravinového obalu a skladovacích nádob, obsahují hormon napodobující xenoestrogeny. Ty mohou proniknout do toho, co jíte nebo pijete, a způsobit velké problémy pro vaše zdraví. Dokonce i Výrobky označené „bez BPA“ nejsou bezpečné a ve skutečnosti mohou obsahovat chemikálie, jejichž účinky nejsou tak známé.12
mikrovlny, mytí nádobí a vystavení plastu slunečnímu záření zvyšuje estrogenní aktivitu plastu ještě více.,
možná ještě překvapivější je, že pokaždé, když si vezmete potvrzení z obchodu, můžete se vypořádat s úderem hormonů. Příjmy vytištěné na tepelném papíru jsou hlavním zdrojem endokrinně narušujícího bisfenolu-A (BPA). Lidé, kteří manipulují s příjmy, mají často výrazně zvýšené hladiny BPA v moči.13
a protože tyto xenoestrogeny jsou absorbovány kůží, je to přímější zásah do vašeho systému a hlavní faktor dominance estrogenu.,
těžké kovy
podobné plastům, těžké kovy, jako je kadmium, olovo a rtuť, mají vlastnosti napodobující estrogen. Přítomnost těchto endokrinně narušujících prvků v našem prostředí může být dokonce za pubertou, která se stala normou v našich moderních společnostech.14
tělesný tuk
přebytečný tělesný tuk (zvláště uložený v bocích, pasu a stehnech) je jednou z hlavních příčin dominance estrogenu.15 nejen, že tuková tkáň absorbuje a ukládá estrogen cirkulující ve vašem krevním řečišti, ale také syntetizuje estrogen z vašich dalších hormonů., S vysokou úrovní estrogenu podněty vaše tělo, aby se více tukových buněk, které pak produkují i více estrogenu, což vytváří začarovaný kruh, který může vést k estrogenové dominance.16
Hormonální Substituční Terapie (HRT) a antikoncepce
Hormonální substituční terapie léky a většina perorální antikoncepce obsahují estrogen bez potřebné progesteron k udržení správné hormonální rovnováhu, což vede k estrogenové dominance. Hormony používané v HRT i antikoncepci mají také tendenci být toxické, syntetické hormony, které nejsou snadno metabolizovány játry., To může vést k poškození DNA a zvýšenému riziku rakoviny prsu a endometria.17
Chronický Stres
Vaše tělo začne používat pohlavní hormon progesteron, aby se kortizol, když jste chronicky zdůraznil. Tolik z nás čelí tomuto! 18 nízké hladiny progesteronu vedou k dominanci estrogenu.
jak vyčistit vaše tělo přebytečných estrogenů
Nyní, když víte, co je dominance estrogenu a odkud pochází, jaké kroky můžete podniknout, abyste tomu zabránili? Nebo pokud máte podezření, že již můžete mít dominanci estrogenu, co můžete dělat?, Jak můžete vyčistit své tělo z těchto přebytečných estrogenů a obnovit hormonální rovnováhu?
Zkrocení toxinů je klíčovou složkou Myers Way®, a jak vysvětluji ve svých knihách a programech, používám dvoustupňový přístup. Nejprve podniknete kroky k minimalizaci expozice a poté bezpečně vyčistíte toxiny z těla, abyste snížili dominanci estrogenu.
Krok 1: Prevence
Jíst Čisté Jídlo
Odstranit všechny toxické potraviny ze svého jídelníčku, které obsahují skryté estrogeny, včetně konvenční maso, mléčné výrobky a produkty., Pokud je to možné, rozhodněte se pro potraviny krmené trávou, pastviny a biopotraviny. To vám pomůže vyhnout se přidaným hormonům, pesticidům a hnojivům používaným v konvenčních zemědělských metodách. Nezapomeňte se podívat na seznam Dirty Dozen environmentální pracovní skupiny pro nejhorší pachatele, pokud nákup všech ekologických produktů není proveditelný.
filtrujte vodu
díky znečištění a odtoku jsou v našem zásobování vodou nekontrolovatelné hormonální disruptory. Chcete-li chránit vodu, doporučuji instalovat vodní filtry na všechny vaše kohoutky a sprchové hlavice.,
používejte netoxické výrobky pro tělo
vyměňte výrobky pro osobní péči naložené chemickými látkami za bezpečnější verze, které jsou volné a neobsahují žádné syntetické sloučeniny. Mám všechny své netoxické kosmetické výrobky od Beautycounter. To může být drahé, aby to všechno najednou, takže se rozhodnout pro přírodní odrůdy, jak si doplnit svůj šampon, mýdla, atd.
odstraňte plast
vyměňte všechny plastové skladovací nádoby a lahve na vodu za odrůdy ze skla nebo nerezové oceli.,
minimalizujte expozici rtuti
podívejte se na tento článek a dozvíte se více o vyhýbání se rtuti a o tom, jak otestovat své úrovně.
Zvažte Hormonální Alternativy
Pokud užíváte HRT, zvažte porady s lékařem o alternativních metod, které se zabývají příčinami vaše příznaky menopauzy. Bioidentická hormonální terapie je přirozenější volbou pro ty, kteří jsou závislí na HRT pro úlevu od příznaků. Používá hormony extrahované z rostlin, které působí stejně jako hormony, které vyrábíme v našem těle.,
totéž platí pro ženy užívající perorální antikoncepci k léčbě příznaků, jako je akné nebo těžké období. I když to může pomoci zmírnit vaše příznaky nyní, to může být jen házet palivo na oheň. Z dlouhodobého hlediska mohou hormony v perorálních kontraceptivách vést k dominanci estrogenu a všem souvisejícím zdravotním rizikům.
pro uživatele HRT i antikoncepce můžete vyzkoušet podporu my Adrenal pro zmírnění menopauzálních příznaků a podporu zdravého menstruačního cyklu. Všimněte si však, že tento doplněk nelze použít jako metodu antikoncepce. Viz tento článek pro více informací o antikoncepci.,
uvolněte stres
přijměte opatření ke zmírnění stresu, jako je jóga nebo meditace. Ujistěte se, že v noci dostáváte dostatečný spánek, abyste nechali své tělo detoxikovat a zotavit se ze stresu dne.
Krok 2: detoxikace
jedním z nejlepších způsobů, jak vyčistit tělo přebytečných estrogenů a dosáhnout správné hormonální rovnováhy pro muže i ženy, je EstroProtect. EstroProtect obsahuje směs přírodních složek, které podporují optimální metabolismus estrogenu a detoxikaci.,
obsahuje vápník-D-glukarát, který váže estrogen, který by jinak byl recyklován a reabsorbován vaším tělem a vyplachuje ho z vašeho systému. Zahrnuje také Diindolymethan (DIM), který vám pomůže metabolizovat estrogen na více jeho dobrých metabolitů místo špatných. A N-Acetyl-L-cystein (NAC), ostropestřec mariánský a kyselina alfa-lipoová podporují vaše játra, protože pracuje na bezpečném detoxikaci a vyčištění estrogenů.
vzhledem k naší stálé expozici xenoestrogenům a estrogenům jsem doporučil tento doplněk všem ženám, které jsem viděl na své klinice., Je to zvláště důležité pro ty, kteří se zabývají dominancí estrogenu nebo kteří byli vystaveni xenoestrogenům. Je to také důležité pro ty, kteří mají v rodinné anamnéze hormonální rakoviny nebo kteří měli hormonální rakovinu a jsou v remisi.
jakmile se seznámíte s hlavními příčinami dominance estrogenu a začnete přijímat správná životní opatření, abyste se jim v budoucnu vyhnuli, můžete začít znovu cítit to nejlepší. Budete se cítit ještě lépe, když víte, že snižujete riziko řady chronických onemocnění!
