Na první Pohled
- Vědci identifikovali gen, který způsobuje, že lidé přirozeně spí méně než šest a půl hodiny každou noc, bez žádné zjevné negativní účinky.
- zjištění odhalují mechanismus ovlivňující kvalitní spánek a navrhují cestu k prozkoumání nových způsobů léčby spánku.,
někteří lidé potřebují méně spánku než jiní a vědci začínají chápat proč. junce / iStock / Getty Images Plus dostatek spánku je důležitý pro dobré zdraví a pohodu. Množství spánku, které potřebujete, se mění, jak stárnete, a potřeby spánku se liší od člověka k člověku. Většina dospělých musí spát sedm nebo více hodin každou noc. Nedostatek spánku může vést k problémům s fyzickým a duševním zdravím.,
zdravý spánek zahrnuje nejen dostatek hodin spánku, ale spánek ve správnou denní dobu a kvalitní spánek. Kvalitní spánek znamená, že jste dostali dost dvou různých fází spánku: rychlý pohyb očí (REM)—hluboký spánek, ve kterém se snění děje—a non-REM. Možná nebudete mít kvalitní spánek, pokud se necítíte odpočatí poté, co jste spali dost, opakovaně se probudíte během noci, nebo se u Vás objeví příznaky poruch spánku, jako je chrápání nebo lapání po dechu.,
Předchozí studie vedly k identifikaci více než 50 rodin, s lidmi, kteří potřebují menší než šest a půl hodiny spánku za noc, aby se cítili dobře odpočinul. Pro lepší pochopení, proč někteří lidé potřebují mnohem méně spánku než většina, tým vedený Dr. Ying-Hui Fu a Dr. Louis Ptáček na University of California, San Franciscu provedli studii v rodině tři generace přirozeně krátké pražce hledat geny, podílející se na jejich neobvyklé spánku. Výzkum byl částečně podpořen Nihovým Národním institutem neurologických poruch a mrtvice (NINDS)., Výsledky byly zveřejněny online 28. srpna 2019 v Neuron.
pomocí sekvenování celého genomu exome vědci hledali genové mutace, které měly pouze přirozeně krátké pražce. Našli vzácnou mutaci v genu ADRB1, který procházel rodinou. Členové rodiny, kteří zdědili jednu kopii tohoto mutantního genu, měli zkrácený spánkový cyklus. Gen adrb1 kóduje β1-adrenergní receptor. Adrenergní receptory se nacházejí na mnoha buňkách v těle a reagují na hormony, včetně těch, o kterých je známo, že regulují cyklus spánku/bdění.,
vědci zjistili, že některé mozkové buňky vyjádřily vysoké hladiny β1-adrenergního receptoru. Tyto buňky se nachází v oblasti mozku, která se podílí na regulaci spánku, chování, tzv. hřbetní pons. Mozkové buňky byly aktivní, když byly myši v REM spánku nebo vzhůru, ale ne během spánku bez REM.
Chcete-li se dozvědět více o účincích mutace v mozku, vědci vytvořili geneticky upravené myši se změněným genem. Myši s genetickou mutací spaly každý den téměř o hodinu méně než normální myši., Měli asi o sedm minut méně spánku REM a o 53 minut méně spánku bez REM.
mozkové buňky s mutací ADRB1 vykazovaly změněnou aktivitu a elektrofyziologické vlastnosti, což je snadněji aktivovalo. Myši s mutací vykazovaly zvýšenou aktivitu mozkových buněk s β1-adrenergním receptorem ve srovnání s normálními myší.
Když vědci zapnuli mozkové buňky s β1-adrenergním receptorem během spánku bez REM pomocí proteinu aktivovaného světlem, myši se probudily., Tyto výsledky naznačují, že zvýšená aktivita mozkových buněk podporujících probuzení může být jedním z mechanismů, které jsou základem přirozeně kratších spánkových cyklů.spánek je komplikovaný, “ vysvětluje Ptáček. „Nemyslíme si, že existuje jeden gen nebo jedna oblast mozku, která říká našim tělům spát nebo se probudit. To je jen jedna z mnoha částí.“
“ Přírodní krátké pražce zažívají lepší kvalitu spánku a účinnost spánku,“ říká Fu. „Tím, že studuje, doufáme, že se dozvíte, co je pro dobrý noční spánek, tak, že každý z nás může být lepší pražce vedoucí šťastnější, zdravější život.,“
—Autor: Tianna Hicklin, Ph.D.