-
Větší text sizeLarge text sizeRegular velikost textu
vyváženou stravu a aktivní životní styl může pomoci všechny děti, udržet si zdravou váhu. Pro děti s diabetem je strava a cvičení ještě důležitější, protože váha může ovlivnit diabetes a diabetes může ovlivnit hmotnost.
to platí pro děti a dospívající s diabetem typu 1 nebo diabetem typu 2.
hmotnost a diabetes 1. typu
u diabetu tělo glukózu nepoužívá správně., Glukóza, cukr, je hlavním zdrojem energie pro tělo. Hladiny glukózy jsou řízeny hormonem zvaným inzulín, který se vyrábí v pankreatu. U diabetu typu 1 pankreas nevytváří dostatek inzulínu.
nediagnostikovaný nebo neléčený diabetes typu 1 může způsobit ztrátu hmotnosti. Glukóza se hromadí v krevním řečišti, pokud inzulín není k dispozici pro jeho přesun do buněk těla. Když se hladina glukózy zvýší, ledviny se snaží zbavit nevyužitého cukru močí (pee). To způsobuje úbytek hmotnosti v důsledku dehydratace a ztráty kalorií z cukru, který nebyl použit jako energie.,
děti, u kterých se vyvine diabetes typu 1, často ztrácejí váhu, i když mají normální nebo zvýšenou chuť k jídlu. Jakmile jsou děti diagnostikovány a léčeny pro diabetes 1. typu, váha se obvykle vrátí k normálu.
vývoj diabetu 1. typu nesouvisí s nadváhou, ale udržení zdravé hmotnosti je důležité. Příliš mnoho tukové tkáně může dělat to těžké pro inzulín správně fungovat, což vede k vyšší potřebě inzulinu a potíže kontrolovat hladinu cukru v krvi.,
hmotnost a diabetes typu 2
u diabetu typu 2 pankreas stále vyrábí inzulín, ale inzulín nefunguje v těle tak, jak by měl, a hladina cukru v krvi je příliš vysoká. Většina dětí a dospívajících má nadváhu, když jsou diagnostikovány s diabetem 2.typu. Nadváha nebo obezita zvyšuje riziko vzniku diabetu 2.typu. Také přírůstek hmotnosti u lidí s diabetem typu 2 činí hladinu cukru v krvi ještě těžší kontrolovat.
lidé s diabetem typu 2 mají stav zvaný inzulínová rezistence., Jsou schopni vyrobit inzulín, ale jejich těla ho nemohou správně použít k přesunu glukózy do buněk. Takže množství glukózy v krvi stoupá. Pankreas pak dělá více inzulínu, aby se pokusil tento problém překonat.
pankreas se nakonec může opotřebovat z tak tvrdé práce a nemusí být schopen vyrobit dostatek inzulínu, aby udržel hladinu glukózy v krvi v normálním rozmezí. V tomto okamžiku má člověk diabetes 2. typu.
inzulinová rezistence se zlepšuje kombinací úbytku hmotnosti a cvičení., Pro lidi s diabetem typu 2, dostat se na zdravou váhu a cvičení pravidelně usnadňuje dosažení cílové hladiny cukru v krvi. A v některých případech se schopnost těla kontrolovat hladinu cukru v krvi může dokonce vrátit k normálu.
inzulinová rezistence se může vyskytnout u lidí bez diabetu, ale vystavuje je vyššímu riziku vzniku onemocnění. U lidí s nadváhou bez diabetu 2. typu může ztráta hmotnosti a cvičení snížit riziko vzniku onemocnění.,
význam zdravé hmotnosti
Když děti s diabetem dosáhnou a udržují zdravou váhu, cítí se lépe a mají více energie. Jejich příznaky diabetu se snižují a jejich hladina cukru v krvi je lépe kontrolována. Mohou také být méně pravděpodobné, že se u nich objeví komplikace z diabetu, jako jsou srdeční choroby.
lékaři používají index tělesné hmotnosti (BMI) k určení, zda je hmotnost člověka zdravá. Pokud váš lékař doporučuje, aby vaše dítě zhubnout, kontrolovat diabetes, hubnutí plán může hel., I když je BMI vašeho dítěte ve zdravém rozmezí, lékař vám může pomoci přijít se zdravým jídlem a cvičením.
Jak mohu pomoci svému dítěti?
vaše emoční podpora je důležitou součástí pomoci vašemu dítěti dostat se ke zdravé hmotnosti. Děti s nadváhou mohou mít nízkou sebeúctu nebo se cítit provinile. Snažte se zůstat pozitivní a mluvit o tom, že jste „zdraví“, spíše než používat výrazy jako „tuk“ nebo „tenký“.“Pomozte svému dítěti pochopit, že všichni zdraví lidé potřebují aktivně řídit svou váhu-dokonce i vy.,
a nezapomeňte, že děti si vybírají rodičovské postoje a činy o hmotnosti a jídle — koneckonců si koupíte jídlo a vaříte jídlo. Nákupem zdravých potravin a vařením výživných jídel poskytujete nástroje, které vaše dítě potřebuje k dosažení zdravé hmotnosti.
co jiného bych měl vědět?
Zde jsou některé běžné problémy, sledovat a diskutovat o tom se svým lékařem:
- Oversnacking. Některé děti s diabetem jedí příliš mnoho občerstvení, protože se nebo jejich rodiče obávají hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi). Sledujte občerstvení ve vašem domě a jak rychle se jedí., Pokud máte dotazy týkající se zdravého občerstvení, poraďte se se svým lékařem nebo registrovaným dietologem. Promluvte si také se svým dítětem o důležitosti dodržování plánu jídla pro cukrovku.
- Sneaking snacks. Děti nebo dospívající mohou plížit doplňky bonbónů nebo sladkostí, které mají jíst s mírou, což může zvýšit hladinu cukru v krvi. Rodiče mohou reagovat tím, že dítěti podají vyšší dávky inzulínu. Tento cyklus může vést k nadměrnému přírůstku hmotnosti. Ujistěte se, že vaše dítě chápe, proč je důležité dodržovat plán jídla a klást otázky, pokud se hladina cukru v krvi vašeho dítěte zdá nevysvětlitelně vysoká.,
- extrémní diety. Některé děti s diabetem-zejména dospívající-se mohou pokusit zhubnout pomocí výstřelků nebo jiných extrémních opatření. Ty nejsou dobré pro nikoho, ale jsou zvláště nezdravé pro lidi s diabetem, protože házejí hladinu cukru v krvi mimo trať.
- přeskakování inzulínu. Zejména dospívající někdy přeskakují inzulínové injekce, aby zhubli. Promluvte si se svým dítětem o tom, proč je to nebezpečná taktika — může to vést k velmi vysokým hladinám cukru v krvi a dokonce i diabetické ketoacidóze., Dospívající, kteří to dělají, mohou potřebovat poradenství od odborníka na duševní zdraví k řešení poruchy příjmu potravy nebo jiného obrazu těla nebo emočního problému.
- cvičení. Mnoho rodičů se obává nízkých cukrů v krvi, a tak jsou nervózní, kolik dětí s diabetem by mělo cvičit. Ale není třeba omezovat fyzickou aktivitu. Váš tým pro zdravotní péči o cukrovku vám může pomoci vytvořit plán, jak se vyhnout nízkým cukrům v krvi prostřednictvím změn v medicíně nebo načasovaných občerstvení.
podle doporučení lékaře o jídle a cvičení může vaše dítě dosáhnout a udržet zdravou váhu., Děti, které dosáhnou zdravé hmotnosti, se cítí lépe a zjistí, že řízení diabetu je snazší. Mají pocit, že mají více pod kontrolou svůj diabetes, jejich těla, a jejich zdraví.
pro jakoukoli pomoc na cestě se zeptejte – váš tým pro zdravotní péči o cukrovku může nabídnout tipy a rady ohledně zvládání problémů s kontrolou hmotnosti.