možná jste slyšeli pojmy duševní zdraví a emoční zdraví používané zaměnitelně. Možná jste je dokonce použili jako synonyma sami. Duševní a emocionální zdraví však mají velmi odlišné významy.
mnoho lidí se zajímá o to, jak lépe pečovat o vaši celkovou pohodu, a jiní se mohou chtít dozvědět více o problémech duševního zdraví a možnostech léčby chování., Ve snaze dozvědět se více je důležité odlišit duševní zdraví od emočního zdraví.
co je duševní zdraví?
fráze „duševní zdraví“ se používá každý den, od předmětu zpráv až po příležitostnou konverzaci. Víte však, Co duševní zdraví ve skutečnosti znamená?,
Duševní zdraví ovlivňuje vaše myšlenky a činy, a to se vztahuje na tři hlavní typy:
- Psychologická
- Sociální
- Emoční
stav své duševní zdraví může ovlivňovat mnoho různých oblastí vašeho života, z vašeho schopnost zvládat stres, jak dobře si udržet své vztahy s ostatními. Existuje celá řada příznaků spojených s duševními problémy, včetně závažné změny nálady, pocit nedostatku energie, přejídání nebo pod-jíst, nespavost, nadměrné spánku a zvýšené užívání drog a alkoholu.,
co je emoční zdraví?
stejně jako duševní zdraví lze frázi emoční zdraví snadno použít v rozhovoru, i když si nikdo není zcela jistý významem tohoto pojmu. Emocionální zdraví má jak povědomí o vašich emocích, tak schopnost řídit a vyjadřovat tyto pocity věkově vhodným způsobem.
neexistují žádné okamžité opravy pro zlepšení vašeho emočního zdraví; existuje však mnoho kroků, které můžete podniknout ke zlepšení. Zkuste například identifikovat pozitivní situace a pracovat na vývoji svých silných stránek místo toho, abyste se zaměřili na jakékoli vnímané slabiny.,
zatímco duševní a emoční zdraví jsou v některých ohledech podobné, je důležité si uvědomit, že tyto pojmy jsou nakonec velmi odlišné. Některé rozdíly, které oddělují duševní zdraví, emocionální patří:
Rozdíl #1: Zpracování Informací Versus Vyjádření Emocí
Součástí duševního zdraví je, jak dobře vaše mysl zpracovává a chápe informace a zkušenosti. Naproti tomu emoční zdraví zahrnuje vaši schopnost řídit a vyjadřovat emoce, které vyplývají z toho, co jste se naučili a zažili.,
Rozdíl #2: Jeden Může Prosperovat, Zatímco Ostatní Zápasy
důležitý rozdíl mezi duševní a emocionální zdraví je, že můžete zažít duševní zdravotní problémy, při zachování dobré duševní zdraví, a naopak. Například, zatímco bojuje s
duševní zdravotní problém jako mít málo energie pro každodenní úkoly, může stále vykazují emocionální zdraví tím najít efektivní způsoby, jak spravovat, že nedostatek energie.
rozdíl #3: rozsah těchto dvou pojmů
duševní zdraví není jen o tom, jak dobře rozumíte a zpracováváte to, co zažíváte., Zahrnuje také vaši schopnost pečlivě uvažovat prostřednictvím rozhodnutí a udržovat stabilní, soustředěné rozpětí pozornosti. Široký rozsah duševního zdraví jej staví do ostrého kontrastu s emočním zdravím, které má více zaměřenou definici aktivního porozumění a řízení vašich emocí.
Najít Pomoc s Behaviorální Léčba Zdraví
Pokud jste se potýkají s vaše duševní zdraví, zvažte oslovení Pyramidy Rodiny Behaviorální Zdravotní péče Assessment Centrum., Jsme tu proto, abychom poskytli hodnocení a hodnocení zdraví v chování a budeme s vámi spolupracovat na vývoji jedinečného léčebného plánu, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
Další informace