Jak Používat Retinols na Citlivou Pokožku, v Souladu s Dermatology
Articles

Jak Používat Retinols na Citlivou Pokožku, v Souladu s Dermatology

Všechny produkty vystupoval na Allure jsou nezávisle vybrány náš tým kosmetických editorů. Když kliknete na odkaz, můžeme získat provizi.

u lidí s citlivou pokožkou mohou i ty zdánlivě neškodné a uklidňující složky péče o pleť někdy způsobit nežádoucí reakci (při pohledu na vás, niacinamid)., Pokud jde o retinol, formu čistého vitamínu A, který pomáhá při obratu buněk pro zdravější pokožku, měli by lidé s citlivou pokožkou lehce šlapat, protože složka má záznam o vyvolání podráždění. „Retinol může používat téměř každý, pokud je používán správně,“ říká Erin Gilbert, dermatolog z New Yorku. Její motto? „Začněte nízko a pomalu.“

Zobrazit více

Gilbert není pouze péče o pleť a odborné poradenství na použití retinol účinně na citlivou pokožku., Mluvili jsme s několika dermatology a shromáždili jejich nejlepší tipy a triky, jak používat retinol na jemné a přecitlivělé typy pleti.

nezapomeňte vždy dělat domácí úkoly, abyste mohli najít ten správný produkt pro vaše potřeby. Jeden z našich oblíbených: L ‚ Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Night Serum, silný vzorec, který je dostatečně jemný pro citlivé typy pleti.

Vždy udělat gentle cleanse

Nade vše, chcete-li zajistit, že kůže není řádně vyčištěny před i přemýšlet o použití retinolu., New York dermatolog Shari Marchbein zdůrazňuje, že mytí obličeje jemným čisticím prostředkem je nejprve klíčové. Navrhuje hydratační čisticí prostředek na obličej CeraVe, formulovaný s hydratačními ceramidy a kyselinou hyaluronovou, a Neutrogena je ultra jemný denní čisticí prostředek, který je vyroben z glycerinu zajišťujícího vlhkost. Tento nejlepší vítěz krásy z Burt ‚ s Bees a čisticí prostředek na čistou pleť první pomoci Beauty jsou také dalšími vynikajícími možnostmi.,

vyzkoušejte nejprve jemnější verzi

kromě přípravy pokožky je největším tipem Zeichnera zvážit první experimentování s tím, co se nazývá retinylester. Laicky řečeno, retinylester je méně koncentrovaná forma vitaminu A, která není tak agresivní na citlivé pleti. „Hledejte jako retinylpropionát, protože je mnohem mírnější na kůži ve srovnání s čistým retinolem,“ říká. „Můžete to považovat za vstupní verzi.,“Murad‘ s Retinol Youth Renewal Night Cream obsahuje retinyl propionát a pleť-uklidňující extrakt z červených řas, který vyhlazuje jemné linie a vrásky, stejně jako uklidňuje podráždění.

Použití hydratační svůj prospěch

Zeptejte se jakéhokoli dermatolog a oni vám řeknou: Obsahující retinol do vaší péči o pokožku rutina bez použití hydratační krém je pravděpodobně špatný nápad. Je to proto, že bez této přidané vrstvy hydratace je riziko citlivosti vyšší., „Hydratace nejprve by neměla zasahovat do toho, jak dobře se retinol absorbuje do pokožky, může ji chránit před potenciálním podrážděním,“ říká dermatolog Joshua Zeichner z New Yorku.

existuje několik způsobů, jak aplikovat hydrátor s retinolem. Pro začátek, můžete přidat malé množství derivát vitaminu A v s obličeje krém zředit, nebo můžete použít to, co Marchbein nazývá „sendvič technika.“Ten zahrnuje aplikaci vrstvy krému na kůži, použití vašeho retinolu volby navíc, a pak slathering na ještě více hydratační zamknout to všechno., „Studie ukázaly, že tento základní vrstvu hydratační krém není ředit nebo snížit účinnost retinoid, ale místo toho pomáhá s snášenlivosti,“ říká Marchbein.

A ano, můžete také jednoduše použít retinol poté, co jste hydratovaná, a to bez použití sendvičové techniky, pokud zjistíte, že pracuje pro vás. Dermatolog a zakladatel chytřejší kožní dermatologie Sejal Shah souhlasí. „Můžete použít zvlhčovač před a / nebo později, abyste předešli některým vedlejším účinkům,“ vysvětluje.,

v Případě: Bez ohledu na to, když budete žádat retinol ve vaší péči o pokožku rutina — ať už je to před, po, a to prostřednictvím ředění, nebo pomocí sandwich metoda — integrace hydratační krém do svého režimu při použití retinolu může být užitečné.

nepřehánějte to

tento tip opravdu nelze dostatečně zdůraznit. Ano, retinol může být používán častěji, jak se staví čas, ale dermatologové navrhují začít s malým jen s hrachem, dvě nebo tři noci týdně., To je tak, že kůže může budovat toleranci k účinné látce,a proto si na ni v průběhu času zvykne.

„Pokud je vše v pořádku asi po dvou týdnech, a jste zažívá žádné suchost, zarudnutí nebo odlupování, můžete postupně zvýšit četnost používání retinolu se každý večer za týden nebo dva, pak noční,“ říká Gilbert. „Pravidlem je: Stáhněte si, kolik nocí používáte retinol, pokud trpíte podrážděním nebo suchostí, a pokračujte, pokud se vám daří dobře.,“

nemyslete si, že nebudete těžit z výhod retinolu, pokud jej nepoužíváte ani v noci. Gilbert říká, že existují studie, které ukázaly, že stále máte skvělé výsledky pomocí derivátu vitaminu A pouze třikrát týdně.

Vyhnout se další drsné složky

Při používání retinol, Marchbein říká, že je nejlepší vyhýbat některé další péče o pleť složky, jako je kyselina glykolová a další kyseliny, které mohou přispět k vysušení a podráždění., Místo toho doporučuje používat jemné formulace, jako jsou výše uvedené čisticí prostředky, stejně jako uklidňující krémy, jako je Kiehl ‚ s Ultra Facial Moisturizer.

Držet se smetanou přípravky

kromě toho, že se začíná s nízkou koncentrací retinolu (ideálně okolo 0,05 procenta), Shah doporučuje výběru krém formulací, protože jsou vyrobeny z gely nebo séra mají tendenci být více koncentrovaná. To jsou některé z našich oblíbených over-the-counter (OTC) možnosti krém, pokud jste na trhu pro něco nového.,

Trénujte svou pokožku

obzvláště zajímavým tipem od Shah je vyzkoušet to, co nazývá „krátkou kontaktní aplikací“.“Je to technika, která zahrnuje aplikaci retinolu na kůži, a pak ji nechat sedět na kůži několik minut, než ji umyjete. „Jak se vaše pokožka přizpůsobuje, můžete postupně zvyšovat čas a nakonec ji nechat přes noc,“ říká Shah. Ona také opakuje, že stačí použít jen velmi malé množství. „Velikost hrachu je dostatečná pro celou tvář.“

buďte trpěliví.,

trvá čas, než derivát vitaminu a léčí akné, tmavé skvrny nebo jiné kožní obavy, které chcete opravit. Desky-certifikované dermatolog a Yale, spolupracovník klinický profesor, Mona Gohara, akcie, které obvykle můžete očekávat, že začít vidět výsledky v jak malý jako šest týdnů, nebo tak dlouho, jak tři měsíce.,

Když začnete pozorovat rozdíl v kůži — více i tón pleti, méně milia a akné, nebo snížení jemných linek a vrásek, podle Gohara — pak to je dobré znamení své retinol je pracovní. Pokud se obáváte, že kůže způsobuje více škody než užitku, gohrarara říká: „Pokud OTC nefunguje, zkuste retinol na předpis.“Vzhledem k tomu, že existují různé úrovně retinoidů, můžete chatovat s dermatologem, abyste našli svou nejlepší možnost.,

Všechny tyto složky začínající “ R “ (Retinol, Kyselina Retinová) v podstatě to samé.

Ano a ne. Receptury obsahují kyselinu retinovou, magickou složku, která bojuje proti viditelným známkám stárnutí; alternativy bez předpisu musí být přeměněny na kyselinu retinovou kůží na buněčné úrovni., „V off-the-police vzorce, složka nazývá retinol je pouze derivát vitaminu A stojí za to používat,“ říká Dana Sachs, profesor dermatologie na University of Michigan Medical School. „Existuje spousta literatury, která ukazuje, že zatímco retinol je jemnější než kyselina retinová, biochemicky to dělá přesně to samé — výsledky mohou trvat déle.“To samé se nedá říci o deriváty, tzv. pro-retinols (aka, retinyl palmitát, retinyl-acetátu, retinyl linoleát), které jsou nejšetrnější — ale slabší, příliš., Z těchto vzorců vyžaduje Retin-A předpis, ale jiné jsou k dispozici na přepážce.

pro jednoduchý, ale silný záběr omlazující síly ve formě 0, 3% čistého retinolu vyzkoušejte noční sérum L ‚ Oréal Paris Revitalift Derm Intensives, které je uvedeno výše. Další možnost: začlenit ji do své rutiny pomocí zvlhčovače, jako je retinol Skinceuticals 0.5. nebo noční krém Murad Retinol Youth Renewal (který obsahuje méně dráždivou formu vitaminu a známou jako retinylpropionát).,

s Laskavým svolením značky

Retinoidy práci tím, že exfoliační kůži.
upřímně řečeno, mysleli jsme si, že také smetli mrtvé kožní buňky. „Tam je často peeling a zarudnutí, ale to je vedlejší efekt podráždění, není pravda, a dokonce i odlupování jako jeden dostanete od složky, jako je kyselina glykolová,“ říká Sachs. „Peeling rozhodně není důvod, proč lidé začínají vypadat lépe. Ve skutečnosti je to důvod, proč se to většina lidí vzdává.,“Retinoidy pracují na mnohem hlubší úrovni tím, že ovlivňují genovou expresi a způsobují zvýšenou produkci kolagenu, vyhlazení pokožky a večer pigmentace.

Getty Images

neměla Byste nosit retinoidy během dne, protože zvyšují riziko spálení sluncem.
sedíte si? „Je to jeden z největších mýtů venku,“ říká Sachs., Je pravda, že retinoidy se rozpadají na slunci, a proto jsou baleny v neprůhledném obalu a stále se nejlépe nosí v noci, aby se ujistily, že nejsou neaktivní. Nicméně, oni nedělají kůži náchylnější k spálení sluncem. „Tato mylná představa přišla o, protože v některých raných studií, lidé popsáno uvedení na retinoid, procházky do slunce, a okamžitě pálí. Toto zarudnutí však pravděpodobně souvisí s vystavením teplu, “ říká Sachs., „Klinické studie ukázaly, docela definitivně, že retinoidy nesnižují MED — nebo minimální erytémové dos — lidské kůže, což je množství UV záření si můžete vzít před popálení kůže.“

Getty Images

, měli Byste vždy použít retinoidy až suchou pleť.
Někdy, dokonce i lékaři porušit pravidla: „vím, že návod na krabici často doporučují čekat, až vaše tvář je zcela suché před použitím retinoid,“ říká Sachs., „Ale neexistuje žádný důkaz ve vědecké literatuře jsem viděl, že ukazuje, vlhké nebo mokré kůže zhoršuje citlivost.“A když jsme na toto téma, použití retinoidu na vlhkou pokožku také maximalizuje jeho účinnost. „Nic společného s aplikací nerozhoduje o tom, kolik retinolu se přemění na kyselinu retinovou, formu vitaminu A, která skutečně opravuje pokožku,“ říká Sachs. „To souvisí pouze s chemií vaší pokožky a retinoidními receptory.,“

Getty Images

Budete muset počkat čtyři až šest týdnů pro vaše retinoid, aby skutečně pracovat.
přejeme si. Podle Garyho Fishera, profesora dermatologie na Lékařské fakultě University of Michigan, to bude dvojnásobné nebo dokonce trojnásobné množství času. „Mnoho volně prodejných vzorců tvrdí, že výsledky uvidíte během několika týdnů,“ říká Fisher., „Ale podle mých zkušeností trvá v průměru 12 týdnů, než kyselina retinová způsobí znatelné změny v kůži. Takže se s ním držte alespoň tak dlouho, abyste viděli výhody.“

Getty Images

Jemný retinoidy mohou být stejně účinné jako ty silnější.
„slova“ citlivá kůže“ na štítku (například na nočním krému RoC Retinol Correxion Sensitive zde) jsou často kódem pro nízkou koncentraci účinných látek, “ říká Sachs., Dermatologové je však stále doporučují, protože tyto nižší koncentrace (a uklidňující doplňkové složky) z nich činí dokonalý retinoid brány. „Jakmile pacient s citlivou pokožkou je tolerován trubice, které po dobu několika týdnů, můžeme pak přejít na silnější retinoid s vědomím, že kožní buňky jsou nyní lépe přizpůsoben to zvládnout,“ říká Jonathan Weiss, Atlanta-založené dermatologa.

s Laskavým svolením Značky

měli Byste přestat použití retinoidů, pokud vaše pokožka dostane podrážděné.,
slovy našeho středoškolského běžeckého trenéra to protlačte. Podráždění, které vzplane po přidání vitamínu A do vašeho režimu, je“ součástí procesu“, říká Weiss. „Klinicky jsme viděli, že po dvou nebo třech týdnech se kožní buňky přizpůsobí kyselině retinové a začnou tolerovat složku.“Námitka: mluvíme o přiměřeně propláchnuté, sušší než obvykle, lehce olupující kůži. „Pokud je nepohodlí prodlouženo nebo velmi nepříjemné, použijte jej jednou týdně nebo přepněte na slabší vzorec,“ říká Sachs.,

Getty Images

nemůžete vzít vaše retinoid na dovolenou.
„změna klimatu nebude najednou, aby vaše pleť reagovat na retinoid jsi tolerovat pár dní dříve doma,“ říká Weiss. Jakmile se kožní buňky přizpůsobí síle retinoidu, který aplikujete, jakékoli podráždění (nazývané retinoidní dermatitida) se obecně zastaví. „Je nepravděpodobné, že by se znovu vzplanul, dokud nepřepnete na něco silnějšího,“ říká Weiss., Přesto, pokud jste skákání na long-haul letu nebo lyžovat, je to dobrý nápad, aby vrstva těžší hydratační přes své retinoid, aby se zabránilo vysušení, který dělá kůže náchylnější k podráždění obecně.

Getty Images

OK, ale neměli byste vzít s sebou na vaši dovolenou na pláži.
stále zpracováváme skutečnost, že retinoidy také nezvyšují riziko spálení sluncem., Ale Získejte to: kombinace retinoidů s poskakováním na ostrově může být dokonce dobrá věc. Nejenže zvyšují produkci kolagenu, ale mohou mít také potenciál zastavit fotografování před zahájením. „Bylo prokázáno, že zabraňují vzestupu kolagenázy-enzymu, který rozkládá kolagen – po expozici UV záření,“ říká Sachs.

Getty Images

nedávejte retinoidy kolem očí. Kůže je příliš citlivá.
nejen, že můžete, opravdu byste měli-to je místo, kde se většina škod objeví, říká Weiss., „Studie ukázaly, že lidé, kteří aplikují retinoidy až do očí, získají nejlepší výsledky.“A pokud se vám to dostane do očí? „Může to trochu bodnout, ale neublíží to,“ říká Weiss a kůže není pravděpodobnější, že bude červená nebo šupinatá než kdekoli jinde na obličeji.

Getty Images

kůže-vyhlazení výhody retinoidy plošině po dobu šesti měsíců.,
„Několik klinických studií prokázaly, že předpis retinoidy bude výrazně zlepšit kůži pro více než rok,“ říká Weiss — a Johnson & Johnson nedávno dokončené studie, prokazující, že over-the-counter retinol vyhlazuje vrásky a skvrny mizí v průběhu 12 měsíců. Dobře, tak co máš dělat, až ten rok vyprší? Odpověď není spěchat a přijmout novou složku (peptidy, někdo?). Vaše kůže může být připravena na silnější retinoid na předpis, říká Weiss.,

Getty Images

přečtěte si více o retinol:

  • 11 Retinol Mýty, Které Derms Chci, aby Si přestala Věřit,

  • Baebody Retinol Hydratační Krém Je nejoblíbenější Produkt na Amazon Právě Teď

  • Pixi Petra uvádí na Trh Vůbec První Retinol Tonikum

Provedeno čtení? Teď se dívej, 100 let léčby akné:

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *