(Foto kredit: Peter Hansen přes Unsplash.)
pohyb je v samotné podstatě cestování-ale co když vás pohyb a pohyb znechutí? Je nezbytné, aby cestující pochopili, jak zabránit mořské nemoci a pohybové nemoci – a je stejně důležité znát nejlepší prostředky na mořskou nemoc, od standardu po nekonvenční.
co způsobuje mořskou nemoc?,
„Ve většině případů, je příčinou nevolnosti je nesoulad mezi vstupními z vizuálního a vestibulárního, nebo vnitřní-ear systémů,“ říká Dr. Kellye Knueppel, vývojové, optometrista a majitel Vizi Terapie Centrum se sídlem v Brookfield, Wisconsin.
“ oba systémy poskytují mozku informace o tom, zda se osoba pohybuje, jakou rychlostí a jakým směrem,“ dodává. „Když jsou tyto informace v rozporu, osoba pravděpodobně zažije pohybovou nemoc.,“
jinými slovy, mořská nemoc je výsledkem mozku, který přijímá matoucí signály a nezpracovává je dobře.
kdo je nejzranitelnější? Podle Národních ústavů zdraví jsou ženy náchylnější než muži. Lidé, kteří jsou velmi citliví na pachy, jsou také zranitelní.
Foto ben o ‚ Bro on Unsplash
jaké jsou příznaky mořské nemoci?
podle Dr., Knueppel, mořská nemoc příznaky mohou zahrnovat:
- Nevolnost
- Zvracení
- Studené pocení
- Bledost různých stupňů
- Zvýšení slinění
- Ospalost
- bolesti Hlavy, a dokonce i silné bolesti
- Vertigo (točení) a/nebo závratě (točení hlavy)
Jak můžeš říct, jestli to, co cítíte, je mořská nemoc, a ne otrava jídlem nebo chřipka? Mořská nemoc je přímo spojena s pohybem. Pokud se cítíte špatně, když jste na lodi a v pořádku, když jste mimo ni, pravděpodobně máte mořskou nemoc.,
na druhou stranu, pokud vystoupíte z lodi, nebudete se cítit lépe, je pravděpodobné, že je to něco jiného než mořská nebo pohybová nemoc.
(Foto kredit: Sarah Diniz Outeiro přes Unsplash.)
jaké jsou některé léky na mořskou nemoc?
existuje řada potenciálních opravných prostředků; některé vám mohou pomoci na lodi, zatímco jiné by měly být zváženy, pokud pravidelně zažíváte mořskou nemoc.
s jakýmkoli lékem na mořskou nemoc je důležité si uvědomit, co redaktorka Yachting World Elaine Bunting napsala na toto téma: „problém s nápravami mořské nemoci .,.. je to, že každý člověk je jiný v tom, co může tolerovat a co pro ně funguje.“
„zkuste všechno,“ uzavřela a to je dobrá rada i pro vás.
volně prodejné prášky na mořskou nemoc
pravděpodobně jste nejvíce obeznámeni s volně prodejnou pilulkou na mořskou nemoc, jako je Dramamine a Bonine. Jejich účinná látka-dimenhydrinát-uklidňuje mozkové centrum zvracení a působí proti chemikáliím, které uvolňuje, čímž zmírňuje nevolnost mořské nemoci.
Dramamin a Bonin jsou antihistaminika a fungují nejlépe, pokud je užíváte dříve, než onemocníte.,
Foto rawpixel na Unsplash
mořská nemoc Kapel
náramky proti mořské Nemoci nebo kapely jsou vlastně forma akupresury; pracují na P6 tlakový bod na zápěstí, o tom, kde byste nosit náramkové hodinky. Údajně se tento bod váže zpět k nervu, který vyvolává nevolnost.
průzkum provedený společností Yachting World zjistil rozdíly v názorech mezi vodáky na účinnost kapel, ale jejich přívrženci přísahají.
pásma lze nalézt v mnoha drogeriích, i když dražší verze napájené bateriemi jsou nejlépe objednány online.,
léky na předpis
skopolamin je nejznámější z jiné rodiny léků na mořskou nemoc. Nejsou to antihistaminika, i když jednají stejně jako Dramamin a Bonin.
skopolamin se nejčastěji vyskytuje ve formě náplastí. Náplasti vypadají jako malé náplasti a obsahují malé množství léků, které jsou absorbovány kůží.
náplasti na mořskou nemoc jsou nejčastěji dostupné na lékařský předpis-další dobrý důvod, proč navštívit svého lékaře před cestou.
4., Zjistěte, zda máte problém s funkčním viděním
může existovat proaktivní způsob, jak řešit mořskou nemoc, než vstoupíte na loď.
jak Dr. Knueppel zdůraznil v tomto příspěvku o pohybové nemoci, vizuální, sluchový a vestibulární systém člověka musí pracovat ve shodě. Vize vede systémy, takže detekce a léčba problému funkčního vidění může zabránit problémům s pohybovou nemocí.
vývojové oční lékař může provést funkční vize zkouška k určení, pokud máte nějaké problémy s okem spojovat, oko se zaměřením a/nebo pohyb očí., Léčba může zahrnovat brýle na předpis, vision therapy a syntoniku.
Foto David Travis na Unsplash
Ostatní Přírodní Prostředky Mořskou nemoc
Pokud dáváte přednost, že nebude mít léky na mořskou nemoc, zde jsou některé přírodní prostředky pro mořskou nemoc, které mohou pomoci, aby vaše další plavba nevolnost-zdarma:
5. Vyhněte se alkoholu
alkohol přispívá k utrpení mořské nemoci. Pijte čistou vodu, abyste zůstali hydratovaní.
6. Jezte mírně
GCaptain doporučuje vyhýbat se vysokým obsahem tuku, mastným a sladkým potravinám, dezertům a občerstvením., I když to zní jako protikladem výletní zkušenosti, když oceán začne chrlit budete rádi, že jste overindulged.
7. Vyzkoušejte zázvor pro mořskou nemoc
studie zjistily, že zázvor může být účinnější než Dramamin při snižování příznaků mořské nemoci. Žvýkat, nasávat nebo zředit v horkém čaji.
(Foto credit: Dominik Martin via Unsplash.)
8. Dejte si koks
vážně. SportDiver poukazuje na to, že koks má kyselinu fosforečnou a cukry, stejné složky, které najdete v volně prodejném léku proti nevolnosti Emetrol.,
9. Neztrácejte spánek
odpočinek je snadněji řečeno než na zábavné plavbě, ale Národní ústavy zdraví zjistily, že nedostatek spánku může zhoršit pohybovou nemoc. Zvláště pokud se předpovídá na volném moři, musíte si odpočinout.
10. Nevkládejte se do kabiny
Vyhněte se těsným, ucpaným prostorům, pokud se cítíte špatně. Jděte na palubu a najděte místo uprostřed lodi, abyste se natáhli a dostali čerstvý vzduch. Vyhněte se přídi a zádi, kde je více pohybu.
11., Vyhněte se shlukům cestujících s mořskou nemocí
jeden jistý způsob, jak získat mořskou nemoc, je sledováním dalších lidí s mořskou nemocí. Najděte klidné místo na palubě, daleko od ostatních nemocných cestujících.
fotografie Colina Wattse na Unsplash
12. Dál zíral na obzoru
„Pokud budete mít mořskou nemoc uvnitř lodi, je to proto, že vestibulární systém pocit, že jste v pohybu, ale máte sníženou vizuální vstup,“ Dr. Knueppel říká. „Když vstoupíte na palubu, podívejte se na obzor.Stabilita horizontu může pomoci napravit nesoulad.“Nicméně, Dr., Knueppel dodává, že to nemusí fungovat dobře, pokud je zataženo nebo bouřlivé, nebo pokud jsou vlny trhané.
13. Lehněte si na záda
nesedejte ani se nehýbejte na židli. Němečtí vědci zjistili, že ležení může zabránit tomu, aby se histamin dostal do mozku, a proto může snížit nevolnost.
14. Vyhněte se obrazovkám nebo čtení knih
vědecké americké poznámky, že čtení podporuje pohybovou nemoc. Pokud se nemůžete vzdát, zkuste použít periferní vidění, abyste si byli vědomi horizontu, když čtete. Musíte vyvážit to, co čtete na stránce, s tím, co se děje kolem vás.,
Další informace o našem plánu pojištění plavby
15. Zhluboka dýchat, aby se zabránilo závratě
Tento krátký seznam mořská nemoc opravné prostředky v Jachtařském Světě průzkum. Procvičte řízené dýchání, abyste zabránili hyperventilaci.
16. Zůstaňte mimo slunce
silné Karibské slunce vás může rychle dehydratovat-a dehydratace je jednou z nejrychlejších cest k mořské nemoci. Noste velký, disketový klobouk, vypijte spoustu (nealkoholických) tekutin a proveďte pravidelné přestávky na stín.
17., Praxe pozitivní myšlení
profesionální námořníci říkají si znovu a znovu, že nebudou mít mořskou nemoc, a to údajně funguje. Je to nejjednodušší lék, takže co musíte ztratit?
fotografie Daria Bašára na Unsplash
18. Zkuste triky – protože někdy pracují
Cestovní expert Sharyn Alden, který přispěl k mnoho z našeho blogu v minulosti, byl poražen mořskou nemocí, mnohokrát., Zde jsou některé off-the-wall návrhy, aby jí o tom, jak zastavit mořskou nemocí, že to fungovalo:
- Dát sůl v pupíku
- Pít limetkové šťávy a jíst sušenky, pak namočit nohy v ledové vodě
19. Sledujte, kde plavíte
Atlantský oceán je choppier než Pacifik nebo Karibik, větší lodě jsou stabilnější než menší a nové lodě mají pokročilou stabilizační technologii, kterou mnoho starších lodí nemá.,
Pokud máte opravdu obavy o získání mořskou nemoc na plavbu, zkoumat věk a velikost vaší lodi, a držet se Pacifiku nebo Karibiku itineráře.
fotografie Fernanda Jorge na Unsplash
jak se zbavíte mořské nemoci, jakmile ji máte?
Co děláte, pokud máte mořskou nemoc, navzdory všem vašim nejlepším snahám?
Vzdejte se svých nutkání
někdy je nejlepší pro mořskou nemoc být mořskou nemocí. Pokud chcete zvracet, zvracet. Poté se téměř jistě budete cítit lépe.,
najděte si optimální polohu, abyste onemocněli
nechoďte dovnitř, pokud máte pocit, že budete nemocní. Jděte na závětří lodi, Pověste nad kolejnicí a udělejte, co musíte udělat.
nejste si jisti, kam jít? Zeptejte se člena posádky. Mají s tím nejrůznější zkušenosti; řeknou vám nejlepší umístění.
nebuďte v rozpacích
mořská nemoc se stává spoustě lidí. Nejsi první a nebudeš Poslední.
jak dlouho trvá mořská nemoc?,
Tady je poslední dobrá zpráva: Jachtařském Světě průzkum zjistil, že 83% vážně mořskou nemoc námořníci se cítil lépe do 48 hodin, a 64% se cítil lépe během dne. Takže vaše utrpení je pravděpodobně jen dočasné.
nebudete muset použít váš cestovní zdravotní pojištění, pokud máte pocit, nevolnost po jídle na palubě, ale pokud vaše nevolnost promění v něco horšího, cestovní zdravotní pojištění s lékařskou evakuaci může být skutečný zachránce.