Podělte se tento článek,
Snaží slyšet v televizi? Vždy žádá ostatní, aby se opakovali? Nejste sami: přibližně 35 milionů Američanů má určitý stupeň ztráty sluchu.,1
zatímco oblast audiologie zaznamenala impozantní pokrok v technologii sluchadel, existuje několik jednoduchých, přirozených věcí, které můžete udělat sami, které mohou pomoci zdokonalit váš smysl pro sluch, než bude nutný profesionální zásah. Poslechněte si následující doporučení.
získejte nějaké cvičení (nevyžaduje se Tělocvična)
vaše uši detekují zvuky, ale je to váš mozek, který je interpretuje. Cvičení, která posilují sluchové schopnosti vašeho mozku, vám mohou pomoci lépe poslouchat., Zde jsou dvě aktivity, které můžete vyzkoušet:
- Jít na procházku v lese, na pláži nebo v podobném prostředí s little man-made noise. Zaměřte se na své okolí a zapište si vše, co slyšíte, od ptáků, kteří cvrlikají, až po vítr. Opakujte toto cvičení několik dní v řadě, abyste se postupně více přizpůsobili okolnímu hluku.
- nechte partnera číst nahlas z knihy nebo časopisu na neznámé téma. Po každé větě se pokuste opakovat přesně to, co váš partner řekl., Jakmile budete moci důsledně opakovat věty slovo od slova, zkuste cvičení znovu s televizí zapnutou na pozadí nebo v hlučné restauraci.
projít vitamíny
několik vitamínů a minerálů bylo spojeno se zlepšením funkce uší a sluchu.1
- kyselina listová podporuje cirkulaci do uší, stejně jako produkci energie v buňkách odpovědných za sluch.
- hořčík napomáhá zdravé nervové funkci v sluchovém systému a pomáhá předcházet poškození vnitřní výstelky vašich tepen.,
- zinek chrání vlasové buňky v uchu, které jsou zodpovědné za vyzařování vibrací, které vysílají elektrické signály do mozku. Zinek také podporuje imunitní systém vašeho těla a pomáhá předcházet infekcím uší.vitamíny
- b nabízejí řadu potenciálních výhod pro vaše uši, včetně regulace hladin tekutin a optimalizace využití kyslíku.
přeskočte kouření
Pokud kuřáci potřebují další zdravotní důvod k ukončení, zde je: výzkum naznačuje, že tento zvyk může více než zdvojnásobit riziko ztráty sluchu.,2 to je proto, že průtok krve a kyslík jsou rozhodující pro udržení zdravých buněk ve vašem vnitřním uchu a oba jsou omezovány nikotinem a oxidem uhelnatým. Kouření také dráždí výstelku středního ucha a narušuje normální funkci Eustachovy trubice. Nikotin má prokazatelně způsobit zvonění v uších (tinnitus), a někteří odborníci se domnívají, že to může interferovat s neurotransmitery, které přenášejí zprávy z jednání nervu do mozku.,2
testy
Zatímco ztráta sluchu nemůže být obrácen, můžete být schopni zabránit horší, s několika jednoduchých změn životního stylu. Včasná detekce je však klíčová, takže si nechte každoročně zkontrolovat sluch. Naučit se, jak můžete použít CareCredit kreditní karty platit* pro vyšetření sluchu a sluchové pomůcky, navštivte www.carecredit.com.
Ušní maz vysvětlil
Také známý jako cerumen, ušní maz je přirozený obranný mechanismus, který chrání vnitřní ucho před cizí částice, bakterie a infekce., Je vylučován speciálními žlázami umístěnými ve vnějším uchu a liší se barvou a konzistencí od člověka k člověku.
zatímco malé množství ušního vosku je prospěšné, nahromadění přebytečného ušního vosku může způsobit mírnou ztrátu sluchu a nepohodlí. Pokud máte podezření, že máte zablokování, navštivte svého lékaře. Nikdy se nepokoušejte vyndat sám, jak riziko ovlivňuje vosk dál do ucha a poškození jemné sliznice zvukovodu nebo bubínku.,3
Share this article
Use CareCredit for hearing procedures financing
- Apply Now
- Learn More
3. „Earwax blockage,“ MayoClinic.com, http://www.mayoclinic.com/health/earwax-blockage/DS00052, 3. accessed Oct. 7, 2013
* Subject to credit approval.,
POZNÁMKA: CareCredit není zodpovědný za produkty nebo služby nabízené třetími stranami nebo webové stránky, uvedené a poskytuje takové informace a stránky pouze pro vaše pohodlí. Vždy se poraďte s lékařem o jakýchkoli lékařských rozhodnutích.
Všechna prohlášení a stanovisek v „Přírodní Způsoby, jak Zlepšit Váš Sluch“, jsou výhradně názory na Zdravý Sluch, Mayo Clinic, a dosud nezveřejněný Přírodní Informacím a ne ty z CareCredit. Obsah se může změnit bez předchozího upozornění a je nabízen pouze pro informační použití., Ty jsou vyzýváni, aby se poraďte se svým jednotlivých lékařských služeb s ohledem na odborné poradenství prezentovány. Vaše přijetí tohoto materiálu představuje váš souhlas s těmito podmínkami.