Jak Získat čistou A Neposkvrněnou Kůži – 14 Přírodní Prostředky A Tipy

aktuální nerealistické standardy krásy tvrdí, že spravedlnost a jas jsou známky zdravé kůže. Realita je však daleko od tohoto předpokladu. Zdravá kůže se vyznačuje vysokou elasticitou, hladkou strukturou a rovnoměrným tónem. Toto povědomí vám zabrání bombardovat pokožku drahými, těžkými a syntetickými výrobky pro péči o pleť. V tomto článku se dozvíte, co pomáhá a co není v dosažení jasné a bez akné kůže.,

make-up je dočasné řešení, protože může pouze maskovat, ne vyléčit vaše kožní problémy. Použití levných nebo nekvalitních kosmetických přípravků může způsobit, že vaše pokožka bude mastná a problém dále zhorší. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak získat čistou a neposkvrněnou pokožku, je držet se přírodních domácích prostředků, protože jsou bezpečné a spolehlivé a nespalují díru v kapse. Zde je 14 domácích prostředků, které vám pomohou získat čistou a neposkvrněnou pokožku, kterou jste vždy chtěli.,

Jak Se Dostat čistou Pleť

Detoxikační Vodu Pro čistou Pleť

Okurka má chladící vlastnosti a omlazuje pokožku (1), (2). Lemon pomáhá řídit endokrinní dysfunkci, čímž eliminuje jeden z nejčastějších důvodů vzniku skvrn a akné (3), (4). Mincovna pomáhá při regulaci trávení a odstraňování vnitřních infekcí (5).,

Budete Potřebovat

• 2 L vody
• 1 okurka
• 1 citronu
• hrst máty
• džbán

Co můžete Udělat

• Plátek okurky a citronu a drop kousky v prázdný džbán. Přidejte také listy máty.
• nalijte na ně vodu a chlazte.
• usrkávejte tuto vodu po celý den.

Jak často byste to měli dělat

můžete pokračovat v detoxikační vodě každý den pro dlouhodobou zdravou a čistou pokožku.,

Kokosový Olej

Kokosový olej hydratuje pokožku. Jeho antimikrobiální vlastnosti mohou pomoci udržet pokožku čistou a bez infekce. Obsahuje fytochemikálie, které jsou silnými antioxidanty, které čistí volné radikály (6). Tyto aktivity mohou přispět k tomu, aby vaše pokožka byla čistá a bez akné.

Budete Potřebovat

• Panenský kokosový olej
• Vatový tampon nebo vatový tampon

Co můžete Udělat

• Lehce zahřejte olej.,
• Dotkněte olej po celé pokožce prsty a masírujte oblast na minutu nebo dvě.
• nechte olej několik minut namočit. Přebytečný olej otřete bavlněnou koulí / podložkou.

Jak často byste to měli dělat

udělejte to 2krát denně.

pozor: tento lék nezkoušejte, pokud máte kůži náchylnou k akné, protože kokosový olej může zhoršit stav.

zelený čaj

lékaři doporučují každodenní konzumaci zeleného čaje pro zdravé tělo a čistou pokožku. Zelený čaj obsahuje antioxidanty, které mohou vyživovat, léčit a detoxikovat vaše tělo (7)., To se zase odráží na kůži. Můžete také použít přípravky pro péči o pleť, jako je mytí obličeje, zvlhčovač a balení na obličej, které obsahují zelený čaj pro čistou a zdravě vypadající pleť (8).

Budete Potřebovat

• Zelený čaj sáček
• šálku horké vody
• Med (podle chuti)
• Citrónové šťávy (podle chuti)

Co můžete Udělat

• Strmé zelený čaj sáček do horké vody na několik minut.
• vyjměte čajový sáček a přidejte med a citronovou šťávu.
• popíjejte tento bylinný čaj, když je teplý.,

Jak často byste to měli udělat

vypijte 2-3 šálky zeleného čaje za den.

citron

citronová šťáva je bohatým zdrojem vitamínu C, který pomáhá při zesvětlení kůže (9). Tento lék vám může pomoci zbavit se skvrn a skvrn a dosáhnout čisté kůže (10).

budete potřebovat

citron

co musíte udělat

• nakrájejte citron na dvě poloviny.
• RUB jednu polovinu přímo na kůži v kruhovém pohybu.
• udělejte to po dobu 5 minut. Opláchněte obličej studenou vodou.

Jak často byste to měli dělat

můžete to udělat jednou denně.,

pozor: pokud máte citlivou pokožku, nezkoušejte tento lék, protože může způsobit zarudnutí a podráždění. Proveďte test náplasti na vnitřním lokti a počkejte 30 minut, abyste zkontrolovali, zda nedošlo k nějaké reakci. Pokud je vaše pokožka podrážděná, nepokračujte v tomto léku.

med pro zářící pleť

med obsahuje vitamíny a minerály, které vyživují pokožku. Obsahuje také antioxidanty, nazývané flavonoidy, které vám mohou poskytnout jasnou a zdravě vypadající pokožku. Med má změkčující vlastnosti, které hydratují pokožku a změkčují ji (11).,

Budete Potřebovat

1 lžičky surového medu

Co můžete Udělat

• Naneste tenkou vrstvu medu na čistý a suchý obličej.
• nechte ji sedět asi 15 minut.
• opláchněte vlažnou vodou.

Jak často byste to měli dělat

opakujte to každý den.

Aloe Vera

Aloe vera má šetrné k pokožce, antiseptické a protizánětlivé vlastnosti. Stimuluje fibroblasty, které produkují kolagenová a elastinová vlákna a zvyšují pružnost pokožky. Působí také jako stahující a napíná póry., Aloe vera je vynikající hydratační činidlo a pomáhá eliminovat suchost a odlupování pokožky (12).

Budete Potřebovat

list z aloe vera rostlina

Co můžete Udělat

• Odstranit trnité strany a zelené vnější vrstvy z listů aloe vera.
• gel nakrájejte na malé kostky.
• kostky můžete buď brousit na dužinu, nebo je třít přímo na kůži.

Jak Často Byste Měli Udělat.

Patří aloe vera prostředek ve své každodenní péče o pleť rutinní pro spot-zdarma, bezchybnou pleť.,

upozornění: Aloe vera nemusí fungovat pro všechny typy pleti, proto se doporučuje provést náplast před použitím na obličeji.

olivový olej

olivový olej obsahuje vitamín E, který hydratuje pokožku a obnovuje její pružnost (13). Obsahuje také fenolické sloučeniny, které mají protizánětlivé vlastnosti. Tyto vlastnosti snižují oxidační poškození a podporují rekonstrukci kůže (14). To zase může zlepšit vaše zdraví pokožky.,

Budete Potřebovat

• Extra panenský olivový olej
• Měkké žínku
• Horká voda

Co můžete Udělat

• Naneste několik kapek extra panenského olivového oleje na kůži.
• Sledujte to jemnou masáží v kruhových pohybech.
• nechte jej několik minut zapnutý.
• otřete ji žínkou namočenou v horké vodě.

Jak často byste to měli dělat

opakujte to každou noc před spaním.

pozor: ujistěte se, že voda není horká.,

ovesné vločky

ovesné vločky zklidňují pokožku a odlupují odumřelé kožní buňky. Také zvlhčuje pokožku a vykazuje protizánětlivé a antioxidační aktivity (15). Tyto vlastnosti z něj činí dobrý čisticí prostředek, zvlhčovač a protizánětlivé činidlo.

Budete Potřebovat

• 2 lžíce ovesné vločky
• 1 lžička citronové šťávy
• 1 lžička medu

Co můžete Udělat

• Smíchejte všechny ingredience, aby vznikla hustá pasta. V případě potřeby přidejte trochu vody.
• aplikujte tuto masku na obličej a krk. Nechte to 15 minut.,
• opláchněte vlažnou vodou.

Jak často byste to měli dělat

aplikujte tuto masku 2krát týdně

růžová voda

Rosewater je jedním z nejčastěji používaných přírodních prostředků pro čistou a zářící pokožku. Vykazuje protizánětlivé a antioxidační vlastnosti (16). Má anti-aging vlastnosti a podporuje tvorbu kolagenu a elastinu pro zdravě vypadající pleť. Je to také přírodní adstringentní a tónuje pokožku.,

budete potřebovat

• Rosewater
• bavlněná koule

co musíte udělat

• umístěte růžovou vodu do chladničky po dobu 30 minut.
• naneste ji na čistou tvář a krk pomocí bavlněné koule.
• nechte jej vyschnout na vzduchu. Hydratujte jako obvykle.

Jak často byste to měli dělat

udělejte to 2krát denně.

brambor

brambor obsahuje enzymy a vitamín C, které mohou vyživovat vaši pokožku. Má také antiseptický účinek na pokožku a zanechává mladistvou záři., Buničina je kyselá a pomáhá při odlupování odumřelých kožních buněk a odhaluje zářící kůži pod ní (17).

budete potřebovat

a brambor

co musíte udělat

• nakrájejte brambory na kulaté plátky.
• vezměte plátek a krouživými pohyby jej protřete na kůži.
• nakrájejte plátky po dobu pěti minut a omyjte je studenou vodou.

Jak často byste to měli dělat

postupujte podle této rutiny jednou denně, abyste dosáhli nejlepších výsledků.,

kurkuma

kurkuma je přírodní antiseptické a terapeutické činidlo a je široce používán k léčbě drobných řezů, ran, pupínků a akné (18). Má také vlastnosti zesvětlení pokožky, které mohou pomoci při odstraňování skvrn a skvrn.

Budete Potřebovat

• 2 lžíce kurkuma prášek
• 1/4 šálku vody

Co můžete Udělat

• Smíchejte dvě polévkové lžíce kurkumy s vodou, aby se hustou pastu.
• naneste tuto pastu na obličej.
• nechte to zůstat asi pět minut. Opláchněte obličej studenou vodou.,

Jak často byste to měli dělat

aplikujte kurkuma face pack denně.

Tomato

Tomato obsahuje lykopen, silný antioxidant, který chrání pokožku před poškozením UV zářením a oxidačním stresem (19). To může udržet pokožku zdravou a mladistvou.

Budete Potřebovat

• rajčata
• 2 lžíce růžové vody

Co můžete Udělat

• Vytvořit dužiny rajčat a promícháme s dvě čajové lžičky růžové vody.
• naneste tuto směs na obličej a nechte ji působit 10 minut.,
• umyjte si obličej studenou vodou a osušte měkkým ručníkem.

Jak často byste to měli dělat

můžete to udělat denně.

Jablečný Ocet

Jablečný ocet má antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci v prevenci a léčbě infekcí (20). Kyseliny přítomné v ACV odlupují odumřelé kožní buňky a odhalují čerstvou a zdravou vrstvu kožních buněk. ACV také působí jako přísada, která může zabránit infekci a zánětu vašich pórů.,

Budete Potřebovat

• 1 díl jablečného octa
• 1 díl vody
• Bavlna míč

Co můžete Udělat

• Mix ACV s vodou a namočte vatový tampon v něm.
• naneste bavlněnou kouli na kůži a nechte ji přes noc.
• umyjte oblast ráno.
• do sklenice vody můžete také přidat čajovou lžičku ACV a vypít ji každé ráno.

Jak často byste to měli dělat

udělejte to každou noc před spaním.,

kromě těchto prostředků, také je potřeba provést změny ve vaší stravě, aby si jasné a zdravé kůže.

Dieta Pro čistou A Zdravou Pleť

i když výzkum na souvislost mezi stravou a zdravou kůži je stále v jeho primitivní fáze, studie ukazuje, že nízký glykemický dieta může pomoci zabránit akné (21).

nízkoglykemická strava zahrnuje konzumaci potravin s nízkým glykemickým indexem. Potraviny s nízkým GI mohou pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi (22).

zde je to, co musíte konzumovat, a vyhnout se tomu, abyste udrželi hladinu cukru v krvi pod kontrolou.,

1. ovoce: meruňky a pomeranč
2. zelenina: zelená listová zelenina a rajčata.
3. Matice
4. Fazole a čočka
5. Vyhněte se zpracovaných sacharidů a oxidem uhličitým nápoje

můžete pít tento zdravý zelený džus pro jasnou a zářivou pleť.

Zelená šťáva

tato zelená šťáva nebo koktejl obsahuje vitamíny a minerály, které jsou zdravé pro tělo a pokožku. Působí jako detoxikace krásy.,

Budete Potřebovat

• 1 okurka
• hrst kapusty
• 5-6 celer stonky
• 1/2 zelené jablko
• hrst koriandru listy
• Šťáva z jednoho citronu
• Voda

Co musíte Udělat,

• Grind všechny ingredience s trochou vody, aby to bylo zdravé zelené šťávy.
• pijte šťávu ráno.

Jak často byste to měli dělat

konzumujte tuto šťávu jednou denně.

na Rozdíl od domácí opravné prostředky výše uvedené, zde je několik čistou pleť tipy, jak získat zářivý a spot-volné kůže.,

další tipy, Jak získat čistou pokožku

1. pít vodu-pít hodně vody. Vypláchne všechny toxiny a pomůže udržet hladinu hydratace pokožky. To vám pomůže získat jasnou, zářící a zdravou pokožku.
2. dodržujte vyváženou stravu-jedním z nejdůležitějších tipů, jak získat čistou pokožku, je zahrnout do stravy čerstvé ovoce/džusy a zelenou listovou zeleninu.
3. aplikujte hydratační krém denně – pokud máte extrémně suchou pokožku, začne kompenzovat suchost produkcí přírodních kožních olejů, které mohou vést k akné a trhlinám., Abyste tomu zabránili, hydratujte pokožku denně a během zimy dvakrát tolik. To pomůže zabránit šupinaté a suché pokožce. Nezapomeňte použít nekomedogenní zvlhčovače, které nebudou ucpávat póry.
4. umyjte si obličej dvakrát denně – před spaním si vždy umyjte mytí, abyste se zbavili denní špíny, která se mohla usadit v pórech. Ujistěte se, že umýt si obličej studenou vodou (studená voda uzavírá póry) po dobu 35-40 sekund s desetník velikosti množství mytí obličeje, jak se zbavit nečistot a olejů.
5. buďte šetrní-příliš tvrdé drhnutí pokožky může zanechat červenou a podrážděnou pokožku., Přeskočte drsné žínky a loofahs, protože mohou způsobit breakouts a zhoršit suchost.
6. Slather SPF-opalovací krémy mohou způsobit, že vaše pokožka bude méně mastná. To může pomoci zabránit pupínkům.
7. Exfoliate-exfoliace může odstranit vrstvy odumřelých kožních buněk, nečistot a oleje, které ucpávají póry. Používejte produkty s kyselinou glykolovou a kyselinou mléčnou, protože pomáhají absorbovat oleje a špínu usazenou v pórech (23). Ujistěte se, že hydratujete pokožku později, abyste se vyhnuli suchu.
8. Přestaňte se dotýkat obličeje – ne Pop) – vaše ruce mají miliony bakterií, které se mohou přenést na kůži., Pokud pop vaše pupínky, váš současný stav může zhoršit, a tam jsou šance na infekci příliš. Použijte bavlněnou podložku pro kontrolu problémových oblastí.
9. vyzkoušejte 3-krokovou péči o pleť-tato rutina je určena pouze pro pokožku náchylnou k akné. Kroky zahrnují čisticí prostředek na kyselinu salicylovou, toner nebo adstringentní a nekomedogenní (bezolejový) zvlhčovač. Tyto produkty vytvářejí exfoliační účinek na pokožku a okamžitě odstraňují odumřelé kožní buňky. Tato rutina však může způsobit suchost a podráždění pokožky. Před zahájením rutiny proto proveďte test náplasti.,
10. jděte k dermatologovi-pokud domácí léky nejsou užitečné, vyhledejte dermatologa, který vám pomůže vyřešit problém. Přečtěte si o své kůži a používejte předepsané léky k dosažení zdravé pokožky.
11. Vyzkoušejte léky na předpis – váš lékař může navrhnout lokální retinoidy, krémy, gely a pilulky, které vyřeší různé kožní problémy. Používejte je podle doporučení pro rychlejší a lepší výsledky.
12. uvolněte svou mysl-studie ukazuje, že stres je přímo úměrný kožním poruchám (24). Emocionální stres může mít daň na kůži a vést k poruchám kůže., Proto hledejte zdravé způsoby, jak se zbavit stresu tím, že děláte jógu, cvičení nebo posloucháte hudbu nebo navštěvujete arteterapii, meditaci atd. A co je nejdůležitější, získejte 7-8 hodin spánku každý den.
13. čisté make-up štětce – vyčistěte make-up štětce alespoň jednou za dva týdny. Bakterie se množí v vlhkých oblastech, a kartáče, které přicházejí do pravidelného kontaktu s tekutý/krémový make-up produkty jsou potenciální živnou půdou pro bakterie. Proto je třeba je čistit každý týden. Kartáče, které se méně často používají nebo používají pro suché make-upové výrobky, lze čistit každé tři až čtyři týdny., Umyjte kartáče šamponem a nechte je přes noc uschnout.
14. odstranit make-up-odstraňte make-up před spaním. Vaše pokožka regeneruje a opravuje se během spánku. Pokud neodstraníte make-up z pokožky, skončíte s ucpanými póry a vaše kůže bude náchylná k breakouts. Použijte domácí lék na olivový olej nebo odstraňovač make-upu, abyste odstranili všechny stopy make-upu z obličeje.

podle výše uvedených tipů a léků vám může pomoci získat jasnou, zářící pokožku během několika týdnů, ale ne přes noc., Ujistěte se, že konzultovat svého dermatologa, než se snaží některé z těchto opravných prostředků, aby vybrat ten, nejvhodnější pro vaši pokožku.

odborné odpovědi na otázky čtenářů

může jablečný jablečný ocet poskytnout jasnou a zářící pokožku?

přestože se jablečný jablečný ocet běžně používá k léčbě problémů s péčí o pleť, neexistují žádné vědecké důkazy, které by dokázaly jeho účinnost při léčbě kožních problémů.

Doporučené Články

• 3 Efektivní Domácí pleťové masky Na čistou Pleť
• Jak Se Dostat Zářící Pleť Za 7 Dní – S Pokyny
• 10 Aloe Vera pleťové masky Pro Různé Typy Pleti,
• 6 Jednoduché Způsoby, Aby se Kůže Záře přes Noc
• Složky Vicco Turmeric Krém Kůže
• Jak Používat Rybníky Pure White Face Wash

• 15 Nejlepších Růst Vlasů Oleje pro Každý Typ Vlasů – 10. září 2020
• 10 Nejlepších Růst Vlasů Oleje Na Nákup V roce 2020 – 9. září 2020
• 11 Nejlepší Obličeje Bavlna Podložky 2020 – Recenze A Nákupní Průvodce – 29. Května 2020
• 15 Nejlepší Pěnící Čistící prostředky Pro Lesklé A Zářící Pleť – Květen 27, 2020
• 11 Nejlepší Tělo Utěrky Pro Čisté A Zdravé Kůže – Top Picks Pro rok 2020 – 26. Května 2020

Pooja Karkala

Pooja je Masové Komunikace a Psychologie absolvent., Její vzdělání jí pomohlo vytvořit dokonalou rovnováhu mezi tím, co čtenář chce vědět a co čtenář musí vědět. Jako klasická tanečnice má dlouhé, černé vlasy a zná boj, který ji udržuje. Věří v domácí prostředky a tajemství babičky pro dosažení krásných, svůdných vlasů. Když nepíše, učí se Kuchipudi, cvičí jógu a vytváří čmáranice.