je Burger King zdravý?

Čtenáři našich webových stránek, budou seznámeni s napodobitel recepty a Burger King recepty jsou velmi populární na našich webových stránkách. Ale někdy se čtenáři ptají, Je Burger King zdravý a mohu nahradit některé ingredience ke snížení kalorií.

všichni víme, že rychlé občerstvení není nejlepší volbou, pokud jde o vaše zdraví, zopakoval American Journal of Lifestyle Medicine., Ve skutečnosti je rychlé občerstvení považováno za nezdravé kvůli vysokému množství nasycených tuků, sacharidů, sodíku a cholesterolu, který obsahuje.

ty mohou mít vážnou daň na vaše zdraví, Samozřejmě, pokud jsou konzumovány pravidelně. Pravidelná konzumace rychlého občerstvení může zvýšit riziko mrtvice, srdečního infarktu, vysoké hladiny cholesterolu, vysoké hladiny triglyceridů, obezity atd.

Ale to však neznamená, že jíst hamburger na příležitostech, budou se vám některé z těchto závažných onemocnění a podmínky.,

Ve skutečnosti, Burger King, jeden z nejoblíbenějších restaurací rychlého občerstvení na světě, má se ujistil, jejich nabídka zahrnuje zdravější volby potravin pro ty, kteří si chtějí vychutnat chuť jejich rychlé jídlo bez pocitu viny.

takže je Burger King zdravý?

I když Burger King by neměl být vaše první volba, pokud jste na zdravé, dobře-vyvážená strava, fast food restaurace řetězce je považována za jednu z nejlepších možností, pokud chcete najít něco zdravější menu.,

Jejich Triple Whopper je uveden jako jeden z nejnezdravějších rychlého občerstvení si můžete objednat v restauracích rychlého občerstvení, s kolem 1,160 kalorií na burger. To je pobuřující, protože kalorie nalezené v jednom Burger King Triple Whooper jsou téměř stejně jako denní doporučené množství kalorií.

hamburger je plný nasycených tuků a trans-tuků ucpávajících tepny. Přesto existuje způsob, jak jíst zdravě v Burger King. Tady je návod.,

co si objednat u Burger King pokud hledáte zdravé jídlo

zdlouhavé menu Burger King obsahuje zdravé možnosti, jako jsou saláty a vegetariánské hamburgery.

Zahradní Kuřecí salát

Zahradní Kuřecí salát je dobrou volbou pro ty, kteří mají dietu s nízkým obsahem sacharidů. Salát obsahuje 40 g bílkovin, 7 g vlákniny a pouhých 10 čistých sacharidů na 520 kalorií. A co víc, v kuře je spousta plnících bílkovin.

Chcete-li udržet obsah kalorií, tuku a sacharidů nižší, objednejte grilované kuře místo křupavého., Objednejte si také salát bez dresingu, protože to přidává další sodík, sacharidy a kalorie.

grilovaný kuřecí sendvič

grilovaný kuřecí sendvič má méně kalorií, méně nasycených tuků a méně sodíku než Zahradní Kuřecí salát. Kromě toho obsahuje 37 g bílkovin, které vám pomohou zůstat plné déle. Dokonce i když si objednáte zahradní salát se sendvičem, bude to stále lepší volba než Zahradní Kuřecí salát.

klasický Hamburger

tato možnost vás může překvapit,ale je lepší než mnoho jiných v nabídce Burger King., Po zdravé stravě nejde o to, zbavit se všeho, co je chutné, ale o rovnováhu.

klasický hamburger Burger King obsahuje polovinu sacharidů, sodíku a kalorií ve srovnání s většinou jejich dalších možností hamburgeru. Jen drž se dál od jíst jejich whopper pravidelně.

Nuggets

další překvapení? Tajemství je držet se 4dílného pořadí, které obsahuje pouze 170 kalorií, 1,5 g nasycených tuků a 8 g bílkovin. Přestože nugety neobsahují mnoho vlákniny, obsahují dostatek bílkovin pro jejich nízký obsah sacharidů.,

také neobsahují přidaný cukr jako většina zpracovaných potravin.

vejce a sýr Crossain ‚ wich

toto je pravděpodobně nejlepší volba pro snídani od Burger King. Vejce a sýr Crossain ‚ Wich vám dá 11 g bílkovin a 30 g sacharidů, což je skvělé. Na druhou stranu vám to dá více sodíku, než byste chtěli k snídani. To je však stále jedna z nejzdravějších položek v jejich nabídce.,

Salát Místo Hranolků

víme, že nic se nevyrovná hranolky, ale pokud hledáte zdravější alternativu, možná budete chtít, aby salát s burger a zapomenout na hranolky. To vám pomůže získat méně kalorií, tuku a sacharidů z jídla.

je to jednoduchá náhrada, ale může vám ušetřit spoustu kalorií. A co víc, díky zvýšenému objemu jídla se budete cítit plnější než kombinace hamburgeru s hranolky.,

Vyhněte se Mayo a namáčení omáček

víme, že mayo dává hamburgerům a hranolkům zvláštní chuť, ale také dává vašemu jídlu další kalorie. Pokud si objednáte hamburger bez mayo, snížíte množství tuku o 8 gramů. To zase může snížit počet celkových kalorií o 70 kcal.

pokud jde o kečup, hořčici a jiné omáčky na namáčení, měli byste být při jejich používání velmi opatrní. Mohou totiž přidat až 300 mg sodíku, 15 g tuku a 150 kalorií. Nejhorší možnosti, které si můžete objednat, jsou pikantní cibulový prsten s omáčkou a omáčkou z ranče.,

aby vaše saláty byly ještě zdravější

objednání salátu je dobré rozhodnutí samo o sobě, ale existují některé věci, které můžete udělat pro zvýšení jeho výživy. Například objednání bez krutonů může snížit množství sodíku, tuku a kalorií.

také můžete zvážit výběr balsamického obvazu Lite a přidání fazolí, jako je cizrna, ke zvýšení obsahu bílkovin v salátu.

je Burger King zdravější než Mcdonald ‚ s

jako vždy záleží na tom, co si objednáte z obou řetězců., Pokud porovnáte dvojitý cheeseburger, který je k dispozici z obou řetězců, pak je Burger King zdravější než McDonald ‚ s. jak můžete vidět z níže uvedené tabulky, tato konkrétní položka v jejich nabídce má méně kalorií. ,

Conclusion

Eating fast food regularly is not recommended for your health and body., To platí pro všechny restaurace řetězce rychlého občerstvení, včetně Burger King. Jediná věc, která dělá Burger King jiný než jiné restaurace rychlého občerstvení, a možná lepší, je zdravé potraviny položky v jejich nabídce.

tato jídla a saláty nemusí být nejzdravějším jídlem, ale jsou zdravější než většina rychlého občerstvení. Některé z těchto potravin patří jejich Zahradní Kuřecí salát, grilovaný kuřecí sendvič, klasický Hamburger, a vejce a sýr Crossain ‚ wich.

tam jsou také některé další věci, které můžete udělat, aby vaše objednávky zdravější a zvýšit jejich výživu., Například můžete vynechat mayo a namáčení omáček, stejně jako objednat boční salát místo hranolků. Tímto způsobem si budete moci vychutnat lahodné a uklidňující pokrmy z Burger King, aniž byste se cítili provinile.

nakonec vám stále doporučujeme vyhnout se rychlému občerstvení co nejvíce a držet se celých a přírodních potravin. Nebo si doma připravte recepty na napodobeniny a nahraďte některé ingredience, aby byly zdravější.