Pokud se ptáte sami sebe na tuto otázku, nebojte se, nejste sami. Existuje tolik lidí, kteří jsou také zmateni, zda je jejich nedostatek motivace způsoben depresí nebo prostě lenivostí. Jak můžete rozlišovat mezi těmito dvěma?
deprese je definována jako porucha nálady, při které dochází ke ztrátě zájmu o aktivity a přetrvávajícím pocitům smutku., Když jste v depresi, mohlo by to ovlivnit vaši schopnost fungovat, což by vám mohlo zabránit v běžných každodenních úkolech, jako je čištění domu, péče o sebe nebo čas na práci.
Na druhou stranu, definice lenosti je neochota udělat úkol, který dělá vám to nepříjemné, nebo vyžaduje úsilí a energie, i když budete mít možnost tak učinit. Například, jste líní, takže nejste čištění domu, holení vousy, nebo probuzení brzy.,
Rozlišení deprese a lenost může být ošidné, protože když se podíváte na obou podmínek, konečný výsledek jsou poněkud podobné, nicméně, příčina, proč se konají a motivace za nimi jsou různé.
Deprese vs Lenost: Otázkou Volby
potřebujete vyčistit dům, ale vy prostě nemůžete najít energii, aby tak učinily. Jste depresivní nebo líní? Musíš se ostříhat, ale odkládáš to. Jste depresivní nebo líní? Vaši přátelé mají večeři, ale nemáte pocit, že jdete ven z domu., Jste depresivní nebo líní?
to jsou jen některé z běžných otázek,které mohou zamotat mysl. Na první pohled není snadné určit, zda se rozhodujete, protože jste opravdu depresivní, nebo jen používáte depresi jako výmluvu pro svou lenost.
jak můžete zjistit, zda jste jen líní nebo zda jste opravdu depresivní? Přestože existuje několik faktorů, které mohou ovlivnit definitivní odpověď, jedním ze způsobů, jak rozlišovat mezi nimi, je faktor „volby“. Co to znamená?,
když jste v depresi, chybí vám energie dělat věci, protože nemůžete setřást extrémní pocity smutku, zármutku a bídy. Cítíte se tak beznadějně, že vám už nezáleží na tom, co je kolem vás, jak vypadáte, nebo zda se chováte normálně, protože vás pohltí deprese. Pro některé lidi, i když chtějí něco udělat, prostě fyzicky nemůže.
na Rozdíl od této, lenost je rozhodne něco neudělat, protože si nechci, ne proto, že nemůžeš. Jste vědomě se rozhodnou dělat něco, protože úsilí podílejí., Když jste líní, obvykle máte schopnost dělat něco jiného, co vyžaduje méně úsilí.
například pro někoho, kdo je v depresi, může být těžké přijít do práce, protože se cítí beznadějně a mizerně ohledně své práce, takže nechce čelit dalšímu mizernému dni v práci. Naproti tomu někdo, kdo je líný, se z práce nedostává, protože by raději zůstal doma a díval se na televizi a videohry.
Self-Check: depresivní nebo jen líný?,
Pokud si stále nejste jisti, zda jste depresivní nebo líní, můžete si položit několik otázek, abyste lépe porozuměli vašemu současnému stavu mysli.
jak dlouho se cítíte tímto způsobem?
cítíte se tímto způsobem jeden nebo dva dny? Nebo jste s touto podmínkou bojovali déle než dva týdny? Podle Americké psychiatrické asociace se musíte cítit nemotivovaní po dobu nejméně dvou týdnů, aby byla diagnostikována klinická deprese.,
deprese je obvykle trvalejší a ovlivňuje vaši celkovou energii a výhled v životě. I když je pravda, že někdo může být líný po dlouhou, dlouhou dobu, lenost je obvykle zaměřena pouze na konkrétní činnosti.
co způsobuje váš nedostatek motivace?
lidé trpící leností nebo depresí jsou často nemotivovaní dělat věci. Pokud zjistíte, že s tím bojujete, zeptejte se sami sebe proč.
chybí vám motivace, protože jste smutní a nešťastní nebo jste nemotivovaní, protože byste raději udělali něco jiného?,
někdo, kdo je v depresi, zjistí, že není možné shromáždit energii k něčemu, zatímco líný člověk má energii, ale prostě to nechce udělat.
máte schopnost dělat příjemné aktivity?
jedním z pozoruhodných rozdílů mezi líným a depresivním je schopnost užívat si věcí, které poskytují potěšení. Pokud jste líní dělat něco, stále můžete obvykle dělat něco jiného, co vyžaduje méně úsilí nebo zábavnější. Například byste raději párty se svými přáteli, než vyčistit váš dům., Nebo pořád odkládáte úklid svého dvora, protože byste raději sledovali reality show.
na druhou stranu, depresivní lidé obvykle nemohou shromáždit žádné nadšení, aby dělali věci, které si obvykle užívají. To znamená, že nejen že nejste schopni vyčistit svůj dům, ale také nemůžete najít potěšení z párty nebo sledování vašich oblíbených pořadů.
deprese je běžný stav spojený s lidmi, kteří se potýkají s problémy se zneužíváním návykových látek. Pokud vy nebo milovaný máte problémy se zneužíváním návykových látek, je k dispozici pomoc.
kontaktujte Anaheim Lighthouse dnes.,