Pokud člověk je po low-sacharidů stravy, jako je ketogenní dieta, je nezbytné zkontrolovat, jak mnoho sacharidů mají jíst, nebo mají v úmyslu k jídlu, že den před jídlem porci popcornu.,
Pokud se člověk na low-carb stravě se nekonzumují žádné sacharidy během dne, pak se mohou rozhodnout, že jíst celou porci popcornu — ale to závisí na jejich denní sacharidů příspěvek.
pokud člověk jí pouze popcorn, aby splnil svůj denní příspěvek na sacharidy, zbaví své tělo některých základních živin, které jiné sacharidy, jako je zelenina, ořechy a semena. Zahrnutí těchto potravin do stravy je prospěšné pro zdraví člověka.,
lidé by si měli uvědomit, že obsah sacharidů popcornu je pouze problémem, pokud dodržují dietu s nízkým obsahem sacharidů.
jedna metaanalýza naznačuje, že většina diet je stejně účinná při pomoci lidem zhubnout. Důležité je najít dietu, která pomáhá člověku udržovat zdravou tělesnou hmotnost v krátkodobém a střednědobém a dlouhodobém horizontu.
podle studie v International Journal of Environmental Research and Public Health jsou diety s nízkým obsahem sacharidů účinné při krátkodobém hubnutí člověka., Studie také ukazují, že pokud má člověk nadváhu, ztráta hmotnosti může zlepšit různé kardiovaskulární problémy.
Ať už člověk je na low-sacharidů stravy, na nízkotučné dietě, nebo se jen snaží snížit počet kalorií, které konzumují, je nezbytné kombinovat stravu s pravidelným cvičením.
Popcorn je také dobrou volbou pro někoho s celiakií nebo nesnášenlivostí lepku, protože je bezlepková. Osoba by však měla vždy zkontrolovat složky všech příchutí v jakémkoli předem popcornu, který si koupí.