všichni milovníci kávy máme něco společného. Všichni dáváme přednost tomu, aby náš šálek kávy byl připraven vlastním zvláštním způsobem. Někteří rádi mají černou kávu, zatímco někteří se mohou líbit své kávě se spoustou mléka. A pak máte cukr, sóju, vanilku, čokoládový sirup a jaggery. Bez ohledu na to, jak se vám líbí vaše káva, je to přesně to, co je třeba kick-off vaše ráno, nebo když vaše energetické hladiny jsou ebbing ve večerních hodinách., Káva je navíc rychlá a snadno se pije kdekoli a kdykoli. Dopad kávy se zdvojnásobí, když ji pijete černě a bez sladidla, a navíc se nemusíte starat o počet kalorií kávy. Šálek černé kávy se skládá z velmi méně kalorií a nabízí mnohem víc než jen kofein a uklidňující chuť. Takže, kolik kalorií je v šálku černé kávy a jak vám může pomoci zhubnout? Zjistíme to.
(také číst-může vám šálek zelené kávy pomoci zhubnout? Budete překvapeni!,)
šálek černé kávy se skládá z velmi méně kalorií Kalorií V Černé Kávy
Podle Spojených Států Ministerstvo Zemědělství (USDA), jeden šálek obyčejné černé kafe vaří z pozemních fazolí obsahuje 2 kalorií. Zatímco 1 tekutá unce bohatého černého espressa obsahuje pouze 1 kalorii. Pokud vaříte kávu z bezkofeinovaných fazolí, počet kalorií se sníží na nulu., Extra sladidla a příchutě, jako je jaggery, cukr, mléko, vanilka, sója a čokoládový sirup, mohou přinést až 700 kalorií na porci. Káva obsahuje složku zvanou kofein, o které je známo, že má četné účinky na naše tělo. Kofein je nic, ale přírodní stimulant, také nalezené v nealkoholických nápojů, zmrzliny, čaje a čokolády, která pomáhá náš mozek a centrální nervový systém, aby zůstali aktivní a cílené. Pomáhá také při zvyšování našich energetických hladin., Takže, bez jakékoli viny a pochybnosti, přidáme černou kávu, aby své každodenní stravě, a připravte se zbavit těch kila navíc, ale ujistěte se, aby se zabránilo high-kalorické sladidla. Můžete zvážit přidání jaggery, medu nebo ořechového mléka, abyste zvýšili chuť vaší černé kávy.
(Přečtěte si také – 7 přírodních alternativ ke kávě, které vám pomohou zůstat vzhůru!)
Černá káva pomáhá v posílení energetické hladinyČerná Káva Na Hubnutí
1., Černá káva pomáhá urychlit hubnutí
Černá káva má prvek zvaný kyselina chlorogenová, o kterém je známo, že urychluje hubnutí. Pokud konzumujete černou kávu po večeři nebo večeři, přítomnost kyseliny chlorogenové zpomaluje tvorbu glukózy v těle. Kromě toho se snižuje produkce nových tukových buněk, což znamená méně kalorií v těle. Do své černé kávy můžete také přidat ořechové mléko nebo smetanu, což nejen zvýší chuť, ale také vám poskytne lepší výsledky, zejména pokud se chcete zbavit těch kil navíc., Ale, pokud si myslíte, že je to jen chlorogenová kyselina, která je černá káva je ideální pro hubnutí, pak byste být překvapeni, vědět, že černá káva se může pochlubit také různé antioxidanty, které jsou také stejně odpovědný za efektivní hubnutí. Navíc, pokud spárujete svůj pravidelný příjem černé kávy s nízkokalorickou dietou, budete mít úžasné výsledky v žádném okamžiku.
Černá káva má látku zvanou kyselina chlorogenová, která je známo, že urychlení hubnutí 2., Černá Káva Může Pomoci Kontrolovat Bolest z Hladu
Černá káva se skládá z kofeinu, které velmi účinně zvyšuje metabolickou aktivitu a zvyšuje úroveň energie v našem těle. Lepší metabolické aktivity a vysoká hladina energie mohou vést k potlačení hladu v těle. Ujistěte se však, že nepřidáváte cukr nebo jiná sladidla, abyste z něj udělali nízkokalorický nápoj.
3. Černá káva ovlivňuje hladinu kalorií
je známo, že černá káva zvyšuje metabolické aktivity našeho těla. Udržuje naše tělo a mysl pod napětím, aktivní a soustředěné, což nám zase pomáhá spalovat více kalorií. Ztráta hmotnosti prostřednictvím přírodních potravin a nápojů je mnohem lepší než volba diety. Pokud pravidelně cvičíte, zvažte pití černé kávy těsně před zahájením tréninku. Je to vynikající způsob, jak spálit více kalorií.
Černá káva je známo, že zvýšení metabolické aktivity našeho těla 4., Černá káva pomáhá zbavit hmotnost vody
Černá káva je přírodní léčitel. Existuje mnoho lidí, kteří nakonec váží více kvůli nadměrné hmotnosti vody. Černá káva pomáhá snižovat extra obsah vody v těle častým močením. Tato metoda pomáhá zbavit tyto extra kilo bez jakýchkoli ohrožujících vedlejších účinků. Tato ztráta hmotnosti je však dočasná.
Černá káva pomáhá snížit extra obsah vody v těle Tak zbavit těch kil a vypadat nádherně., Ale před přidáním černé kávy do vaší stravy je lepší se poradit s odborníkem na výživu/lékařem. Pokud víte více zdravotních výhod černé kávy, neváhejte se s námi podělit v sekci komentáře níže.