není žádným tajemstvím, že sociální média mohou mít vážný daň na duševní zdraví. Když jsme zvyklí impulzivně procházet našimi kanály pokaždé, když máme náhradní 30 sekundy, může to vyvolat nekonečnou spirálu srovnání — a zase se cítit méně hvězdně, než jsme mohli.
jsem obětí nebezpečí sociálních médií na denní bázi., Některé dny, je to relaxační procházet mé krmivo a získat inspiraci pro různé make-up a módy a další věci, které miluji z mého oblíbeného vlivných; ale jiní, to mi trvá dolů králičí díry srovnání a neefektivnosti. Sociální média musí být součástí mého života — pracuji v oblasti, kde mají sociální média mohou být stejně důležité jako mít napěchovaný pokračovat — ale někdy potřebuju pauzu od otravné připomenutí, že jsem všechno dohnal na příspěvky v posledních dvou dnech.,
Sociální média, musí být součástí mého života — pracuji v oblasti, kde mají sociální média mohou být stejně důležité jako mít napěchovaný pokračovat — ale někdy potřebuju pauzu od otravné připomenutí, že jsem všechno dohnal na příspěvky v posledních dvou dnech.
jsem si pohrával s myšlenkou, kompletní sociální média očistit měsíce — kde bych zůstat úplně vypnout na pár týdnů, doufám, že zůstane naprosto svěží., Pokaždé, když jsem se snažil, to má za následek několik dní čištění a pak poskakování zpět a předstírat, že se to nikdy nestalo. Navíc, kdybych měl udělat očistu za studena krůtí, jakmile jsem skončil, cítil jsem se, že bych se hned vrátil na stejné místo, kde jsem začal.
rozhodl jsem se vyzkoušet jinou alternativu: zůstat úplně mimo sociální média jeden den v týdnu. Na Everygirl, pracujeme z domova dvakrát týdně, a to jsou dny, které mám tendenci posouvat nejvíce., Rozhodl jsem se pro svůj den práce z domova, chtěl jsem si zakázat projít některou z mých krmiv-a nemůžu uvěřit, jak velký rozdíl je v mém životě.
v pondělí večer se odhlásím ze všech svých účtů, abych se v úterý mohl probudit a nebyl v pokušení dělat svůj obvyklý just-woke-up, 10minutový svitek. První den jsem se o to pokusil, bylo to mnohem těžší, než jsem očekával; to mě přimělo uvědomit si, jak impulzivní je moje používání sociálních médií — což bylo alarmující, přinejmenším., Pokaždé, když jsem se snažil a zjistil, že jsem byl odhlášen, jsem strávil svůj čas dělat jiné věci — čtení článku jsem měl uložené na mém to-read list týdny, prochází e-maily, že jsem byla odkládání řešení, mazlení svého psa — to jsem si užil ještě více.
Pokaždé, když jsem se snažil a zjistil, že jsem byl odhlášen, jsem strávil svůj čas dělat jiné věci — čtení článku jsem měl uložené na mém to-read list týdny, prochází e-maily, že jsem byla odkládání řešení, mazlení svého psa — to jsem si užil ještě více.,
Na konci dne, jsem se cítit úplně svěží, a to jak proto, že jsem měl více produktivní den, a protože jsem byl neustále obklopen sociálních médií, které jsem nepotřeboval v můj den pocit, můj nejlepší. Není to něco, co cítím, že můžu dělat každý den, ale v budoucnu bych zvážil přidání mého dalšího pracovního dne z domova do čistky sociálních médií.
můj jeden den v týdnu mi dal jednou týdně dobíjení, které jsem si neuvědomil, že potřebuji., Pokud uvažujete dělat sociální média očistit, ale se děsí přijetím zchlazovacim, nemohl jsem doporučit jednou-den-v-týdnu techniku dost — a kdo ví, mohlo by to proměnit více.