přesto Victoria ‚ s Secret Angel Doutzen Kroes dává kokosový olej do vlasů pro lesklé zámky a Gwyneth Paltrow přiznala, že tahá olej kokosovým olejem.
Getty Images
Celebrity z Lara Bingle se Pete Evans potvrdili kokosová voda a celosvětové tržby dosáhly $400 milionů ročně.
kokosový, zda zpěněný na kůži nebo opilý jako voda, nároky na obnovení pleti, zatímco posílení váš imunitní systém.,
Raw. C kokosová voda webové stránky říká, že nápoj má vzít volno, protože jeho přirozené hydratační vlastnosti, stejně jako velký zdroj živin, včetně vápníku a hořčíku.
„kokosová voda také obsahuje stejné množství draslíku jako banán.“
ABC říká, že kokosová voda je mírně bohatá na draslík a minerály, hořčík, sodík, vápník a fosfor.,
Ale je to také řekl, banány a brambory provádí asi stejné množství draslíku, „a ty nevidíš brambory se schválila celebrity a prodává se jako další blázen superfood“.
kokosová voda byla také označena jako lepší než sportovní nápoj.
Tania Ferraretto, nutriční terapeut Výživa s Odborníky z Austrálie, řekl Herald Sun: „Dokud je to marketingová výhoda říct, že je to přirozené, v reálném světě, vaše tělo nerozlišuje mezi elektrolyty pocházející z kokosové vody nebo sportovní nápoj.,“
ABC uvedla, že množství sodíku v kokosové vodě nestačí pro profesionální sportovce.
“ a pokud pijete velké množství kokosové vody, abyste získali dostatek sodíku, brzy si uvědomíte, že kokosová voda má laxativní účinek,“ řekl.
“ ale jako osvěžující příležitostný nápoj je kokosová voda v pořádku.“
podobně se předpokládá, že kokos kontroluje touhu po cukru a pomáhá spalovat tuky.,
Ale Dietitians Association of Australia mluvčí Julie Gilbert Fairfax řekl: „To by mohlo přispět k hubnutí, nebo pomoci při léčbě diabetu, ale ne více, řekněme, než pečlivě vyvážené stravy.“
dalším problémem s kokosovým olejem bylo množství nasycených tuků, které obsahovalo, uvedla ABC.
“ je to asi 91 procent nasycených tuků a pouze 6 procent mono-nenasycených tuků.,“
up-side je nasycené tuky jsou odolné vůči oxidaci, což znamená, že mají delší trvanlivost, ale z hlediska zdraví jsou spojena silně s „špatné hladinu cholesterolu v krvi a onemocněním srdce.“
senior odborník na výživu a mluvčí výživy Australia Aloysa Hourigan uvedla, že je správné, že kokosová voda je užitečná pro hydrataci, ale nebyla užitečnější než rehydratační sportovní nápoj nebo voda.
„často, kdybyste měli sklenici vody a kus ovoce, budete dělat stejně dobře,“ řekla.,
Na fat straně argument, Dr. Joanna McMillan řekl, že hlavní věc vyjasnil byl kokosový olej je považován za středně dlouhým řetězcem triglyceridů.
Zatímco tam byl důkaz na podporu tvrzení, středním řetězcem triglyceridů spálil snadněji, hlavní tuk v kokosovém oleji byla kyselina laurová, která byla 12-řetězce tuku, řekla.
“ takže debata byla kyselina laurová je považována za tuk s dlouhým řetězcem, ale z nějakého důvodu lidé, kteří nabízejí kokosový olej, ji zahrnují triglyceridy se středním řetězcem, řekla.,
„důkazy jasně ukazují, že kyselina laurová vlastně chová stejně jako ostatní dlouhé řetězce nasycených tuků, takže neexistuje žádný důkaz, řekl, že to spaluje všechny snadněji, než jakýkoli jiný typ tuku, což znamená, že tato tvrzení, že kokosový olej je spalování tuků, je to prostě není pravda.“
pokud jde o kokosovou vodu, doktor McMillan řekl, že je to nádherný přírodní nápoj.
“ ale nemyslete si, že to udělá něco zvlášť zázračného a rozhodně není dost dobrý na to, aby byl použit jako sportovní nápoj.“