úvod do kožní problémy a PMS
PMS (premenstruační syndrom), může ovlivnit způsob, jakým vaše pleť vypadá a cítí. Pro každou ženu je to vážná záležitost.
kožní problémy mohou vzniknout v přímém důsledku hormonálních změn, jako je akné a lokalizované vyrážky nebo svědění kůže (známé jako neurodermatitida). Častěji se však základní kožní stavy, jako je ekzém, psoriáza nebo opary, mohou zhoršit těsně před menstruací každý měsíc.,
kromě podráždění a bolesti, které způsobují kožní problémy, se ženy mohou začít cítit sebevědomě ohledně svého problému. Pokud se již cítíte trochu stresovaní nebo máte nízkou náladu, může to znásobit problémy tím, že klepete sebevědomí.
proč PMS způsobuje kožní problémy?
existuje mnoho důvodů – ale základní je, že mezi ovulací a menstruací prochází žena obdobím dvou týdnů, kdy kolísají hladiny ženských hormonů (estrogen a progesteron).,
to zase ovlivňuje mnoho dalších hormonů v těle:
- hladiny kortizolu, důležité při kontrole zánětu, změny. To by mohlo vysvětlit, proč některé ženy zjišťují, že jejich ekzém nebo lupénka může zhoršovat s každým menstruačního cyklu,
- Kortizol má také vliv na imunitní systém. To by mohl být důvod, proč existuje větší tendence k vypuknutí oparů ve dnech před obdobím
- těsně před začátkem menstruačního krvácení, hladiny testosteronu převažují nad estrogenem., To vede ke zvýšení velikosti kožních pórů a větší sekreci oleje (mazu). U některých žen to vede k „matné pleti“, ale podstatnější je, že produkce tohoto oleje blokuje póry, což způsobuje, že normální kožní bakterie pronikají dále do kůže, což zvyšuje šance na akné.
- pokud je estrogen obecně nízký, pak opět mohou účinky testosteronu převzít. Nízký estrogen se často vyznačuje lehkými, občasnými obdobími.
nejste si jisti, zda je problém s nízkým estrogenem?, Klikněte a podívejte se na naše video na ‚pochopení období a hormonální nerovnováha!“
Co mohu udělat, abych si pomohl s kožními problémy?
Existuje několik věcí, které můžete udělat doma, aby se pokusili udržet vaši pleť co nejzdravější:
- Pokud vaše kožní problémy jsou způsobené tím, že přebytek produkce ropy, pak otření tento olej pravidelně, nebo hledáte pro clay obličejové masky pomůže snížit množství oleje ve vaší kůži
- Pokud jste vyvinuli kožní problémy, snažte se dotknout postižených oblastech příliš mnoho, i když jsou bolest nebo svědění., To způsobí pouze zvýšení podráždění a zánětu, stejně jako riziko zanechání jizev
- pití velkého množství vody udrží pokožku hydratovanou. Pomáhá také vypláchnout všechny toxiny, které dráždí vaši pokožku z vašeho těla. Kromě toho, že pomáhá zlepšit funkci jater a trávicího systému, a často celkové zdraví vašeho těla se odráží v kůži
- Cvičení je také důležité, protože to způsobí, že vaše kůže se potit a vyčistit póry., Pokud máte sprchu přímo po cvičení, můžete smýt všechny nečistoty a pot, které jste právě vyčistili.
existují bylinné léky, které mi pomáhají?
Pokud vaše kožní problémy zhoršují v zřetelný vzor v souladu s menstruačního cyklu, první krok byste měli udělat, je zaměřit se na kořen problému, kterým je PMS. Většina bylinkářů bude považovat Agnus castus za hlavní bylinu volby a základ léčby.,
Přečtěte si, proč 100% žen doporučit Agnus castus, aby zmírnit příznaky PMS
Také známý jako Cudný Strom nebo Chasteberry, výtažky z Agnus castus bobule byly použity na mnoho let k léčbě různých premenstruační příznaky. Nyní existuje dobré množství důkazů pro jeho použití při léčbě emočních příznaků (podrážděnost, změny nálady), stejně jako fyzické příznaky, jako jsou dobové bolesti, bolest prsou a kožní problémy.,
pokud jsou kožní problémy konzistentnější a v kombinaci s lehčími, méně častými obdobími, pak může být ve hře nízký estrogen a některé sójové isoflavony mohou být výhodnější.
Pokud potřebujete další pomoc, můžete doporučit různé bylinné krémy. Patří mezi ně:
- Echinacea pro zarudnutí nebo skvrny
- měsíček, který má uklidňující vlastnosti
co konvenční léky?
Pokud trpíte specifickým stavem kůže, jako je ekzém nebo psoriáza, bude mít váš lékař specifické ošetření těchto problémů., Některé z nich zahrnují použití steroidních krémů nebo tablet.
akné, pokud je závažné, může být léčeno perorálními antibiotiky. Protože však nyní existuje rostoucí problém s rezistencí na antibiotika, používají se pouze tehdy, když je to nezbytně nutné.
Pokud jste postiženi jinými příznaky PMS, může lékař zvážit použití hormonální léčby, jako je perorální antikoncepční pilulka.
my PMS Journal
Sledujte své příznaky pomocí našeho deníku PMS a identifikujte vzory & pomozte objevit způsoby, jak je minimalizovat.