V roce 2012, Harvard Business School profesor, Amy Cuddy dal nyní slavný TED Mluvit o výhodách „power-pózování“, nebo změna vaší řeči těla způsoby, které mohou se budete cítit jistější.
ve své nové knize „přítomnost“ Cuddy dále zkoumá výhody napodobování řeči těla mocných lidí. Tvrdí, že power-posing může být účinnější než tradiční cvičení zvyšující důvěru, jako byste si řekli, jak jste skvělí.
popisuje mocenské pózy jako expanzivní a otevřené., Když ji přijmete, zabíráte spoustu místa a držíte ruce a nohy od těla.
například v power pose“ the Wonder Woman “ stojíte s nohama od sebe, rukama na bocích a bradou nakloněnou nahoru.
Cuddyová naznačuje, že naše postoje často sledovat z našeho chování, nikoli naopak. To znamená, že za předpokladu, že řeč těla mocného člověka může mít pocit jistoty. Na druhou stranu, křičel: „jsem úžasný!“vyžaduje nejprve podstatný posun postoje, který většina z nás ví, že není tak snadné udělat.,
v knize Cuddy staví moc představující v širším kontextu toho, co nazývá „self-nudges“, nebo malé vylepšení řeči těla a mysli, které mohou v tuto chvíli vyvolat psychologické a behaviorální zlepšení. Půjčuje si termín „šťouchnutí“ od ekonomů a psychologů, kteří před deseti lety zjistili, že můžete vyvolat významné změny chování tím, že pošťuchujete lidi správným směrem.
Power-posing je příkladem toho,co Cuddyová nazývá “ pošťuchováním těla.,“Tělo-mysl šťouchnutí, ona tvrdí, umožňují přeskočit psychologické úskalí, jako by se snažil věřit, že jsi úžasná, sebevědomá, a ideální, když vás zjevně nevěří, že vůbec-alespoň ne teď.
Cuddy píše: „Tělo-mysl přístupy, jako jsou power představuje spoléhat na tělo, které má primitivnější a přímý odkaz na mysl, aby vám říct, že jste sebevědomý.“
a co víc, Cuddy říká, že přijetí řeči těla mocného člověka mění způsob, jakým ostatní lidé vidí a jednají vůči vám, což zase posiluje vaše sebevědomé chování.