Jsme ve Shonu láska vám dává tipy na to, jak proniknout do vašeho sexuálního potenciálu a řešení problémů, když se věci nevyvíjejí svou cestu v ložnici. Ale co najít řešení těch stresových situací sexuálního zdraví, které se nevyhnutelně vynoří, když se dostanete dolů? Téma tohoto týdne: proč je moje vagina tak suchá a co s tím mohu udělat?
Q: myslím, že s mou vaginou může být něco špatně., Je to vždycky suché, i když vím, že jsem super zapnutý. Je to nejen trapné, ale to dělá sex bolí a kluci mi nikdy nevěří, když říkám, že jsem opravdu do toho, nejsem jen mokrý. Je něco, co mohu udělat, aby moje vagina byla méně suchá? A proč se to děje?
a: vaginální suchost není tak nepříjemná, jak si myslíte — ve skutečnosti se do ní v určitém okamžiku dostane většina z nás. Většina lidí zažívá vaginální suchost počínaje menopauzou, podle Kalifornské univerzity v Santa Barbaře se jeden ze tří menopauzálních lidí s vaginami cítí vyprahlý ve svých spodních částech., Nicméně, to se může stát v každém věku, o něco méně než 20% lidí, kteří neprošli menopauzy zpráva není stále dost vlhká během sexu, což vaginální suchost druhou nejčastější sexuální výzvou pro tuto skupinu za nízké libido.
už víte více či méně, jak se cítí vaginální suchost, protože je pojmenována tak velmi zjevně (vyhrajete toto kolo, lékaři). Možná nevíte, že tento nedostatek vlhkosti může mít také za následek svědění, pálení, bolest nebo krvácení během sexu a dokonce i časté infekce močových cest (UTI).,
ale proč se vaginální suchost děje na prvním místě? Pokud zjistíte, že se ptáte, proč je moje vagina tak suchá pokaždé, když se pokusíte dostat dolů “ n “ špinavé, můžete mluvit se svým lékařem o tom, jak získat ten kluzký pocit zpět. Zde je několik možných viníků, o kterých je třeba přemýšlet.
nízké hladiny estrogenu
obvykle jsou stěny vaší vagíny neustále mazány tenkou vrstvou kapaliny díky hormonálnímu estrogenu., Estrogen klesá během perimenopauzy-těsně před koncem období-a po menopauze, což je důvod, proč tolik lidí zažívá vaginální suchost během této doby života. Mezi další důvody, proč může být váš estrogen nízký, patří podle Mayo Clinic porod, kojení, chemoterapie a kouření cigaret.
„je-Li sucho, je hormon-související, jako z poklesu estrogenů po menopauze, lidé mohou zvážit hormonální krémy a čípky, jako je estradiol a prasterone nebo non-hormonální čípky, jako je kyselina hyaluronová,“ Dr. Leslie Meserve, M. D.,, hlavní lékař a spoluzakladatel CurieMD, Telehealth platforma pro menopauzální ženy, říká shonu.
někteří lidé mají intenzivní vedlejší účinky z vyšších hladin hormonů. Váš poskytovatel zdravotní péče může zjistit, zda vaše hladiny estrogenů mají potkávací a předepsat vhodné terapie, tak s nimi mluvit o vašich příznaků a najdou nejlepší volbou pro vás.
léky
Dr. Meserve říká, že řada léků může způsobit vaginální suchost., Mezi ně patří antihistaminika (které lze nalézt v alergie a léky), některá antidepresiva, některé léky na astma, a anti-estrogen léky, které jsou často přijata k léčbě endometriózy, děložní myomy, a některých druhů rakoviny.
“ to je místo, kde ošetření jako hormonální krémy a čípky … jsou užitečné, “ říká Dr. Meserve.
Pokud nemáte vedlejší účinky, které užíváte, poraďte se se svým lékařem. Může existovat další lék, který vám dává stejné výsledky, ale s méně nebo různými vedlejšími účinky., Mohou být také schopni doporučit způsoby, jak zmírnit vedlejší účinky, pokud se musíte držet svých současných léků.
sjögrenova Syndromu
sjögrenova syndromu (vyslovuje se „SHOH-šklebí“) je autoimunitní onemocnění, které způsobuje imunitní systém k útoku na své vlhkosti-což žlázy. Není překvapením, že to může udělat váš pochvy a vulvy suchá, jako jeden 2020 studie zveřejněné v časopise Rheumatology nalézt, spolu s vaše slzné a slinné žlázy., Zatímco tuto poruchu může dostat kdokoli, ženy ji mají devětkrát častěji než muži, a podle Mayo Clinic je to nejčastější u bílých žen středního věku. Váš lékař může provést různé testy, aby zjistil, zda jsou vaše příznaky způsobeny Sjögrenovým syndromem. Pomohou vám také zjistit nejlepší léčbu vaší suché vagíny, která by mohla zahrnovat estrogenový krém, vaginální zvlhčovače pro každodenní pohodlí nebo lubrikant.
dráždivé látky
spousta mýdel nebo lubrikantů má drsné chemikálie, které mohou způsobit, že vaše vagina bude sušší než obvykle., Mělo by to být samozřejmé, ale do této kategorie spadají i sprchy 100%.“vagíny jsou jako brilantní samočisticí pece,“ říká Dr. Meserve. „Oni přesně vědí, co potřebují, a jsou průběžně aktivace procesů, k vyrovnání vlhkosti a pH. Sprchování odstraňuje užitečné přírodní bakterie, mění přirozené pH v pochvě, a vlastně brání dělat svou normální práci čištění. Za zdravých podmínek, příroda dělá skvělou práci udržet tuto moc kapsu zdravé.,“
nemusíte přestat umývat vagínu a vulvu; stačí si vybrat mýdlo bez vůně nebo barviva, pokud vás to činí citlivými. To není špatný nápad, napsat seznam mýdla nebo jiných výrobků, které přicházejí do kontaktu s bity pomoci vy a váš lékař dostat do spodní části vašeho suché pochvy strasti.
nedostatečné vzrušení
Pokud je vaše zóna příliš suchá, když se snažíte mít sex, může se stát, že prostě nejste dostatečně zapnuti. Ve skutečnosti průzkum z roku 2009 u více než 6 000 lidí v 11 zemích zjistil, že to byl nejčastější důvod, proč lidé citovali vaginální suchost., Lidé s vulvy potřebují hodně zahřát před pronikáním, takže zkuste přidat nějaké nové způsoby dotyku a vyhotovení, než půjdete na penis-in-vagina nebo prst-in-vagina nebo sex hračka-in-vagina sex.
vážně, udělejte si čas. Sex není závod. Pokud se zdá, že váš partner nezná důležitost předehry, neváhejte se o tom podělit.
Pokud děláte všechno sexy, na co si můžete myslet a stále se nezapínáte, můžete mít nízké libido — nebo prostě nemusíte být tím svým partnerem nebo skutky, které děláte společně., Udělejte si čas, abyste se opravdu zeptali: je to moje tělo? Nebo je to tato situace? Pokud jsou to sexuální akty, které pro vás nefungují, navrhněte nějaké nové.
psychologické / emocionální faktory
když jste ve stresu, vaše tělo produkuje vyšší hladiny hormonu zvaného kortizol. Tyto hormony jsou přirozeně ve vašem těle, ale když dosáhnou vysokých hladin, mohou interferovat s vaší sexuální reakcí, jak zjistila jedna studie z roku 2018 publikovaná v Frontiers in Endocrinology. Výsledek? Vaginální suchost.
každý se stresem zabývá jinak., Někteří lidé považují meditaci za velmi užitečné nebo cílenější nástroje, jako je redukce stresu založená na všímavosti (MBSR). Ukázalo se také, že Talk terapie pomáhá mnoha lidem zvládat jejich stres a úzkost. Důležité je mluvit se svým týmem podpory duševního zdraví o tom, co se děje v zákulisí.
spodní řádek
existuje mnoho důvodů, proč byste mohli zažít sušší než žádoucí vagínu., Bez ohledu na to, proč je vaše vagina tak suchá, zvlhčující a mazací výrobky vyrobené speciálně pro vagíny mohou pomoci, když zjistíte, co je dohoda — mnoho z nich je dokonce k dispozici na přepážce. Vy a váš lékař můžete spolupracovat, abyste se dostali na konec.
citovaní Odborníci:
Dr. Leslie Meserve, M. D.,, vedoucí lékař a spoluzakladatel CurieMD
Studie odkazovat:
Jolien F van Nimwegen, Karin van der Tuuk, Silvia C Liefers, Gwenny M Verstappen, Annie Visser, Robin F Wijnsma, Arjan Vissink, Harry Hollema, Marian J E Mourits, dnes je známá Bootsma, Frans G M Kroese (2020). Vaginální suchost v primární sjögrenův syndrom: histopatologické case–control studie, Revmatologie, , keaa017, https://doi.org/10.1093/rheumatology/keaa017
Leiblum, Sandra R. et al. Vaginální suchost: srovnání Prevalence a intervencí v 11 zemích., Journal of Sexual Medicine, Svazek 6, číslo 9, 2425 – 2433.